スライサー@テニス垢

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@weekendslicer

スライスが得意だけどホントは打ちたい40代後半の週末プレイヤーのテニス垢/今年は一番を目指して練習、トレーニング、試合をポストします/テニス歴35年以上/新EZONE100/バック好き/器用貧乏/得意プレーは試合後の打上げ🍺

انضم Eylül 2023
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仕事用にAerのリュックを購入 これまで4-5年で異動してきてそのタイミングでバッグを買い替えています 2泊分の荷物とラケット一本なら入りそう😊
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佐藤翔吾
佐藤翔吾@SHOGOace·
今日の動画21時になります見てね!
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4/6(月) 腕立て伏せ 腹筋 背筋 プランク サイドプランク ヒップリフト レッグアブダクション フロントランジ サイドランジ 踵上げ イチロースクワット ブルガリアンスクワット チューブ 久しぶりに残業が少しだったのでトレーニングしました💪 土曜日のテニスに向けて身体に刺激を入れておきます!
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この週末は土日とも仕事でテニスはせず💦 先週日曜日からテニスをしてないから次の練習まで13日空きます
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カオヤ
カオヤ@Kaoya0328Snoopy·
4月4日🌸 レベルアップ⤴️してしまいました(誕生日🎂) そんな誕生日の今日は、朝スクールのテニス🎾に行って、3時間ピックルボールの練習で終わりです😅いつも通りの1日💦 仕事では忙しい1年になりそうですが、健康第一で過ごせたらいいなと思っています٩( ᐛ )و✨✨
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みんラボの駒田コーチの動画はホントに分かりやすい👍 駒田コーチの動画を参考にするようになって苦手だったフォアハンドがかなり改善されました! youtu.be/JUYwQtIbarc?si…
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朝練をお休みして土曜日出勤する日に雨が降ると心が穏やかになります😊 職場に行ってきます!
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@r0op27rc_hr このメニューを知らなかったです! YouTubeで見てみます😊 最近メニューがマンネリ化していたので💦 シングルレッグヒップリフト ロシアンツイスト スタンディングトゥータッチ
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Rie🎾ボレーだけ初級よりの初中級
スロースクワット ヒップリフト シングルレッグヒップリフト ブルガリアンスクワット プランク ロシアンツイスト スタンディングトゥータッチ ストレッチ&瞑想 よく眠れそうです🌝 おやすみなさい💤
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スライサー@テニス垢
スライサー@テニス垢@weekendslicer·
3/31(火) 腕立て伏せ 腹筋 背筋 プランク サイドプランク ヒップリフト レッグアブダクション フロントランジ サイドランジ 踵上げ イチロースクワット ブルガリアンスクワット チューブ 東昨日は途中で寝てしまったけど今日は全てのメニューを行いました💪
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スライサー@テニス垢
スライサー@テニス垢@weekendslicer·
4/1のチャリ通は気をつけなければ!! ルールが変わった最初なので特に😎
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aju
aju@Aju_Aju4·
@weekendslicer 心地よい緊張感!🤣🤣🤣
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スライサー@テニス垢
スライサー@テニス垢@weekendslicer·
3/30(月) 腕立て伏せ 腹筋 背筋 プランク サイドプランク ヒップリフト レッグアブダクション フロントランジ サイドランジ 踵上げ イチロースクワット トレーニング終わってうたた寝してしまったためストレッチしていません💦
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