スライサー@テニス垢

@KEMEKO_KEME @rBghF8oojM20716 @jijiiiiidayo 合計42％笑

仕事用にAerのリュックを購入 これまで4-5年で異動してきてそのタイミングでバッグを買い替えています 2泊分の荷物とラケット一本なら入りそう😊

@SHOGOace キャナルのデポはラケットの展示数がすごいですよね！ ワクワクします😊

@weekendslicer 大好きなんです！

今日の動画21時になります見てね！

4/6(月) 腕立て伏せ 腹筋 背筋 プランク サイドプランク ヒップリフト レッグアブダクション フロントランジ サイドランジ 踵上げ イチロースクワット ブルガリアンスクワット チューブ 久しぶりに残業が少しだったのでトレーニングしました💪 土曜日のテニスに向けて身体に刺激を入れておきます！

この週末は土日とも仕事でテニスはせず💦 先週日曜日からテニスをしてないから次の練習まで13日空きます

今日は日曜日出勤💻 晴れているので心が穏やかではございません😵 桜が満開🌸

@Kaoya0328Snoopy 誕生日おめでとうございます🎈 健康第一で楽しんでいきましょう♪

4月4日🌸 レベルアップ⤴️してしまいました(誕生日🎂) そんな誕生日の今日は、朝スクールのテニス🎾に行って、3時間ピックルボールの練習で終わりです😅いつも通りの１日💦 仕事では忙しい1年になりそうですが、健康第一で過ごせたらいいなと思っています٩( ᐛ )و✨✨

みんラボの駒田コーチの動画はホントに分かりやすい👍 駒田コーチの動画を参考にするようになって苦手だったフォアハンドがかなり改善されました！ youtu.be/JUYwQtIbarc?si…

朝練をお休みして土曜日出勤する日に雨が降ると心が穏やかになります😊 職場に行ってきます！

@r0op27rc_hr このメニューを知らなかったです！ YouTubeで見てみます😊 最近メニューがマンネリ化していたので💦 シングルレッグヒップリフト ロシアンツイスト スタンディングトゥータッチ

@weekendslicer おはようございます☀ (・∀・)人(・∀・)ﾅｶｰﾏ どれでしょう？😊

スロースクワット ヒップリフト シングルレッグヒップリフト ブルガリアンスクワット プランク ロシアンツイスト スタンディングトゥータッチ ストレッチ&瞑想 よく眠れそうです🌝 おやすみなさい💤

4月の異動で社内の人たちから「大変になるね」ってよく言われるけど、1日でシングルス５試合する方が大変と心の中で思っているので気持ちの余裕はあります👍

新年度は毎年のことながら慌ただしい💦

新年度あけましておめでとうございます😊

3/31(火) 腕立て伏せ 腹筋 背筋 プランク サイドプランク ヒップリフト レッグアブダクション フロントランジ サイドランジ 踵上げ イチロースクワット ブルガリアンスクワット チューブ 東昨日は途中で寝てしまったけど今日は全てのメニューを行いました💪

4/1のチャリ通は気をつけなければ！！ ルールが変わった最初なので特に😎

年度末終了☑️

@Aju_Aju4 日常生活の鍛錬で試合では全く緊張しません😊

@weekendslicer 心地よい緊張感！🤣🤣🤣

息子が1週間の帰省で大阪に帰ります🚅 嫁様と2人の生活に戻り心地よい緊張感が再開します💦

3/30(月) 腕立て伏せ 腹筋 背筋 プランク サイドプランク ヒップリフト レッグアブダクション フロントランジ サイドランジ 踵上げ イチロースクワット トレーニング終わってうたた寝してしまったためストレッチしていません💦