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「内向型が現実を変える頭の使い方」をnoteで掘りさげて発信しています。
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写真と自分軸の氏家
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写真と自分軸の氏家
@yasu42
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内向型を攻略するnote→ انضم Mayıs 2008
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内向型のリセット癖対策としては、日記やジャーナリングがベスト。
ポイントは「何が起きたか」ではなく、「自分がどう感じたか」を書くこと。
結局、頭の中にいろんな心配事を溜めちゃうから、どこかで爆発するんですよね。
なのでことばにして外に出しておく。これだけで本当に頭がクリアになる。
人に話しづらいことでも、文章なら書ける。
その意味でもおすすめです。
ぐるぐる@内向型の生存戦略@note_guruguru
内向型の人は「リセット癖の対策」を絶対にしておいた方がいいと思う。 内向型は普段から我慢や不安を内側に溜める分、限界がきた時に「0か100か」で動いてしまう。これは冷静な判断ではなく過負荷によるもの。 対策は全部リセットする前に小さくリセットすること。限界がくる前に1人の時間を作ったり、情報を遮断することが重要。
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20代、30代で頑張れなかった人（私のことです）が意識すべきは、「自分のことは自分でどうにかするしかない」と腹をくくることです。
これを言うとマッチョイズムだと批判されやすいんですが、しょうがないんですよ。
考えてみてください。あなたが20歳だったらまだ可能性に満ちている。周りも応援してくれるでしょう。
しかし、40歳で何も持っていない人が「今から頑張ります」と言ったって、みんな遠くから見ているだけです。当たり前なんです。
そこはまず自分で動くしかないんです。そうすれば周りも後からついてくる。
家族、友人、行政、そういったものを頼るのも大事です。手を貸してくれることもあるでしょう。
けれどその上で、自分のことは自分でどうにかするしかないと覚悟を決める。
そうしなければ、結局は何も変わらないと実感とともに思います。
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「好き」より「やるべき」を優先してしまうの、内向型の負けパターンの1つです。「がんばってもうまくいかない」系の人はこの罠に落ちている可能性が高い。
例えばSNSだったら、好きなテーマではなく、やるべきテーマ、つまり需要のあるテーマばかり追いかけている人がいる。でもうまくいきません。長続きしないからです。
一方、好きばかり追いかけていても結果が出ない。これまたよくあるでしょう。
だいじなのは「好きなこと」から入って、「やるべきこと」「需要のあること」に寄せることなんですよね。
好きが先、やるべきは後。
私はこれを徹底しただけで本当に楽になったので、ぜひ意識してみてほしい。
思考遊戯@think_hacking
好きなことを我慢するから入ると負けます。 人間ってそこまで根性ありません。 今日は耐えれても、別の日の自分がしれっと裏切ってきます。 考えるべきなのは、好きなことをどう止めるかではなく、好きなことを止めなくて済むようにどう回すかです。 我慢できる人が強いというより、我慢に頼らず続く形を作れる人のほうが強いんだと思います。
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内向型が「いい人」で疲れ切るのは、優しさではなく、顔色を窺うことで自分を守る「自己防衛」の過剰稼働です。
まじめさという鎧を脱げないのは、拒絶への恐怖が根底にあるから。他人の期待に応え続けることで居場所を確保しようとする構造に、人生が占領されてしまっています。
自分を優先するのは身勝手ではなく、他人の機嫌のために浪費していた脳のメモリを「自分の平穏」のために取り戻す、知的な生存戦略です。
誰かの機嫌を損ねないことで、自分の価値を証明しようとしなくていい。あなたの価値は、もっと静かな場所であなた自身が決めていい。
写真と自分軸の氏家@yasu42
内向型は「まじめすぎる」「いい人すぎる」を投げ捨てると人生変わります。これは本当に。 自分勝手になれとかじゃないですよ。 自分より他人を優先するのをやめろ、という話です。 まじめすぎる、いい人すぎるというの、大抵は「他人の顔色をうかがいすぎてる」なんですよね。 こんなことをしたら怒られるかも、嫌われるかも、で頭がいっぱいになってしまっている。 私自身がそうだったからとてもよくわかる。 でもそれだと毎日がどんどん沈んでいきます。 やりたいこともやれず、言いたいことも言えず、仕事でも私生活でもストレスに襲われ続ける。 「まじめすぎる」「いい人すぎる」をぶん投げるのは本当に効果があるので、ぜひ試してみてほしい。
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内向型とジャーナリングの相性は最高です。
というか、内向型は文章を書くことを習慣にした方がいい。
なぜか？
思考の解像度が本当にあがるからです。
思考って、ことばにしないとはっきりしないんですよ。
頭の中にあると思っていた考えは、だいたいが「考えたつもり」でしかありません。
ことばに、文章にすることでようやく輪郭がはっきりするんです。
思考の解像度を上げるメリットは本当に大きい。
自分の気持ちがわかるようになるし、複雑な問題にも対処できるようになる。抽象化能力もあがる、つまりは頭が良くなる。
文章を書くだけで能力がアップする内向型はすごいたくさんいると思うので、ぜひ試してみてほしい。
あわわ@awawa_adhd
脳内が休まらないADHDにこそ本当に「ジャーナリング」がお勧めなんだよな。 ADHDの僕も「ぼーっとする」が出来ないので常に頭が休まらず体力が回復できなくて悩んでいた。 ただ気分転換に「ジャーナリング」をするようになってからは、脳内が整理されてスッキリするしストレス解消にもなった。 ADHDの多動とタイピングの相性も本当に良いと思うのでお勧め。 ADHDのための「ジャーナリング」を習慣化する方法などは記事に全部まとめたので是非読んでみて欲しい。 note.com/awawa_adhd/n/n…
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なんかこう…いらっしゃるじゃないですか…
人の投稿に「は？お前何も知らんのな」みたいに喧嘩ふっかける引用リプするんだけど、どんな思想の人かなと思って見に行ったらフォローフォロワーゼロ〜2桁で自分の投稿なくてRPで埋め尽くされてる感じの方…
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内向型は「まじめすぎる」「いい人すぎる」を投げ捨てると人生変わります。これは本当に。
自分勝手になれとかじゃないですよ。
自分より他人を優先するのをやめろ、という話です。
まじめすぎる、いい人すぎるというの、大抵は「他人の顔色をうかがいすぎてる」なんですよね。
こんなことをしたら怒られるかも、嫌われるかも、で頭がいっぱいになってしまっている。
私自身がそうだったからとてもよくわかる。
でもそれだと毎日がどんどん沈んでいきます。
やりたいこともやれず、言いたいことも言えず、仕事でも私生活でもストレスに襲われ続ける。
「まじめすぎる」「いい人すぎる」をぶん投げるのは本当に効果があるので、ぜひ試してみてほしい。
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ブラックミストフィルター、各社ありますがNiSiのものがおすすめです。
描写の品が良く、すごく柔らかくなるのが素敵。ふわっとするけど甘くなりすぎないのも◎ですね。
効きが強いので1/8で十分かな。写真とも動画とも相性がいいので試してみてほしい。
iPhoneで映像撮る人。@_k0617_
iPhoneにブラックミストフィルターをつけると… ・解像度が和らいで優しい写りに変わる ・光が滲んでシネマライクに
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@ryuto_kurokawa 価値が上がるというか、需要が上がっている印象ですね。
もっとも、このあたりはちゃんと評価していないので、印象論は出ないんですが。
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AIの普及でPinterestでの建築系の資料収集が悪手になってしまった。
建築のリファレンスは実在するものであることが重要なので、AIで生成された非現実的な画像は参考にならない場合が多い。
建築専門のメディアだけだと予想外のリファレンスに出会うことが無いので、Pinterestのような大量にいろんなジャンルのイメージを見せてくれるメディアは重宝していたんだけど、そろそろやり方を変えなければいけないですね。
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写真と自分軸の氏家 أُعيد تغريده
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@yasu42 確かにそのマインドは呪いって言ってもいいかもしれませんね🤔
自分の人生を有意義なものにするためにも、さっさと解除したほうが良いと思いました。
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@taro_career 結構難しいところだと思っていて、どこまで克服できるかによるかと思います。
私はこれは無理だと思ったので、苦手だと認めました。
ただ、「得意だ」と言い聞かせることで得意になれるのでしたらその方がいいかなとは思います。
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