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project hail mary’s advertising budget is INSANE
NASA Marshall@NASA_Marshall
Scientists have found that young stellar cousins of our Sun are calming down and dimming more quickly in their X-ray output than previously thought, according to a new study using @chandraxray. READ MORE >> go.nasa.gov/4dQ6uyc
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cuando abris los ojos sin querer intentando dormir y se te resetea el sueño a 0
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엄청 마이너인 장르 들어갔더니
마을 촌장이 날 알티한 뒤 구성원들 전부 나와 맞팔해줌
강호인더완탕이@zouba__zouba
내가트친사귄방법…. 혼자 우뚝 서서 하루종일 말한다 그럼 지나가던 사람들이 망태기에 넣음
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반대로 적용해서 >>부정적 자기확언<< 은 의식적으로 줄여가야 함 특히 ADHD들..
예를들어 ‘난 ADHD라서 어차피 못해’라고 자주 말하면 진짜 뇌가 아무것도 못하게 굳어버림
뇌과학의 신경 가소성에 따라 스스로에게 부정적인 자기 대화를 할 때마다, 뇌의 신경망이 물리적으로 변한다는 거임
‘나는 안 돼, 못 해’라고 한계를 그어버리면, 뇌는 불안과 회피 회로만 엄청 두꺼워짐. 또 문제를 해결하고 해결책 찾는 기관인 전두엽은 어차피 못 하는 거구나?하고 일을 안하게 됨
나도 잘 안됐는데 한계 긋는 말만 멈춰도, 안 되는 이유를 찾던 뇌가 나한테 맞는 방법이나 시스템을 찾는 쪽으로 굴러가기 시작함!!!! 그러니 부정적 자기확언을 줄여보도록 하자,,!!
이음@_PALEBLUEEARTH
이거 진짜 맞음 >>>자기확언을 자주 하면 어떤 목표든 쉽게 이룰 수 있음<<< 펜실베이니아 대학교 에밀리 포크 연구에 따르면 자기확언을 하면 뇌의 복측 선조체가 자극을 받아 도파민을 분비하면서 목표를 향한 행동의 ‘심리적 저항'을 크게 줄여줘서 실행을 쉽고 빠르게 해준다고 밝혀짐,, 그래서 자기 확언을 하면 목표를 쉽게 이룰 수 있게 되는 거임,, 그러니까 이루고 싶은게 있으면 계속 자기 확언을 글로, 말로 무한 반복해서 뱉어봐,, 진짜 내 경험상 이렇게 해서 못이루는게 없었음,,
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