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Abito
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結局23時頃寝て、一度スッキリめに3時台に目が覚めた。活動時間がスライドしただけで睡眠時間増えてないじゃんってことで二度寝する、起きる、睡眠追加…を繰り返して5時半で寝るのを諦めた。いっきに寝るのムズすぎるよ！！
Abito@AbitoBeat
いつもやりたいこと我慢して0時にはもろもろ作業終了してベッドイン、1時には寝るようにしてるんだけど21時には終了22時就寝を目指してみようかな。朝早く起きちゃったら朝にやりたいことやる感じで。夜勤のときはもちろん無理だけど！
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これポストしたとき1〜2月ぶりにセッションした感覚だったんだけど、多分これ以来シンクルーム開いてない…！4月はまだ楽器に一度も触れてすらないベースの弾き方忘れました！！
Abito@AbitoBeat
ひっさしぶりにセッションした気がする！
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@AbitoBeat こないだ久々にセッションしたんだけど、いつぶりかと思ったら2025年5月ぶりだったガッハッハ
お互い忙しいよねぇ〜
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@AbitoBeat 自分はWin10から11に変えたあと、挙動が怪しくてPCパーツ全部新調しましたねー。
当時はまだパーツとか値上がりしてなかったですが、いまはかなり厳しいっすねー💦
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@mukoguitar なるほど、そういうのがきてたのかー！変えなきゃとは思いつつ、普段脅威を実感できないから先延ばししちゃってました。いつかは変えねば…
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@AbitoBeat ESU（Extended Security Updates：拡張セキュリティ更新プログラム）に加入(有料)してれば、最大3年間は更新が受けられますね。
ESUに加入して無くても、「悪意あるソフトウェアの削除ツール」とDefenderの定義更新は来るかもって感じですね！
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@AbitoBeat 一応、2025年11月の更新で正式に修正されたらしいですが、やっぱ直ってねーぞという声もあり何がなんやらですｗｗｗ
forbesjapan.com/articles/detai…
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これほんと嫌。あとタスクバーを非表示に設定してるのにしっかり主張してエクセルの下のタブを隠してくるやつもおこです
むこギター@mukoguitar
寝る前にWindowsの「更新をしてシャットダウン」すると、翌朝もれなくシャットダウン出来てない（再起動してる） is 何なの？？？
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@AbitoBeat 最初の40kgフラフラで、トレーナーに30kgでしっかりフォームの土台を作ってもらいました☺️
40kg10rep3Sを繰り返すうちに「あれ、行けんじゃね？」って一気に重量増やす。
80kgあたりの停滞でまたフォーム改善、ダブルスプリット
昨年9月から、アプリでPFC管理して完璧な食事を1日も妥協せずでした🔥
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