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낫포
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3. 바디더블링 ✨✨
- 온라인으로 각자 할일 하기 모임
- 책 읽기, 집안일, 업무, 글쓰기 등 정해진 시간 동안 각자 목표 공유한 일 하능 거
- ADHD인을 위해 고안된거라고 하는데, 그냥 집중력 떨어질 때 참여해도 좋음!
나같경 이거 도움 진짜 많이 받음
- 해외 바디더블링 채널 많이들 찾으시던데, 국내에서도 무료로 운영해주시는 곳 있음!!
nevertheless-bodydoubling.com
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이거 보니까 생각난건데 충청도 지역에는 설위설경이라는 종이 공예가 있음 충청도 무속은 전통적으로 우리가 아는 푸닥거리대신 앉아서 경문을 외는 앉은뱅이굿이 특징인데 그래서 종이를 공들여 오려내는 과정을 통해 영험함이 생겨난다고 믿고 굿을 할때 부적처럼 장식하고 사용함
旭川伊沙耶秦忌寸愛(비티)@beetie135
전통 의례음식 중에는 '오림'이라 불리는 장르가 있습니다. 혼례나 회갑 같은 잔치상에 올리는 장식으로 특히 전라남도에서 발전한 것입니다. 곶감, 문어, 오징어, 전복, 소고기 등을 오려서 매난국죽 같은 꽃들, 닭, 봉황을 만들기도 합니다. 옛말로는 어물새김이라 하였습니다.
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부정적인 생각을 반복하는 게
알츠하이머 핵심 단백질 축적과
연관이 있다니 무섭다
우울은 마음뿐 아니라
몸과 뇌까지 스며드는구나 😢
우울이 내몸에 들러붙을땐
일부러라도 몸을 분주하게 움직여서
툭툭 털어내 보자!
HANA@Adhd_Hana
부정적 생각을 계속 곱씹는 것이 뇌에 알츠하이머의 핵심 단백질이 축적되는 것과 관련이 있대 우울한 생각의 루프에 빠질 것 같을 땐, 파고들지 말고 당장 몸부터 움직이자,,,!!!!
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일기쓰는 습관은 생각보다 훨씬 강력하다
・언어 감각이 바뀌고 콘텐츠가 달라진다
・강제로 스마트폰을 끊는 시간이 생긴다
・머릿속이 정리된다
・경험이 자산으로 바뀐다
하지만 진짜 핵심은 따로 있다
일기는 ‘농사 같은 감각’을 키운다
당장 결과가 없어도 쌓아가는 힘
통제할 수 없는 변수까지 흐름에 포함시키는 감각
이건 평범한 사람이 살아남기 위한 가장 중요한 능력이다
성장은 속도가 아니라 지속이다
+ 기록은 쌓일수록 힘을 발휘한다✨️
軽量思考@keiryo_thinking
日記習慣は本当に効果絶大です。 ・言葉の扱いが変わりSNSが伸びていく ・強制的なスマホ断食の時間を確保出来る ・脳内キャッシュをクリアにする ・過去の出来事を抽象化し資産に出来る さらに、私は現代人に不足している「農耕的な感覚」を鍛える習慣として、非常に価値の高い営みだと思っています。 「成果が出るまでの期間を許容する」「不可抗力すらも段取りに含める」そうした、凡人が生き残る上での必須な感覚を鍛えてくれます。
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평생 가난에 시달린 이중섭도 늘 돈을 벌려고 애썼음. 멀리 통영에 내려와 공예 교습소에서 그림을 가르쳐 숙식을 해결하고 가족에게 돈을 부치며 < 황소, 흰소 , 가족, 부부> 같은 걸작을 만듦.
공부도 사업도 예술도 자신의 환경을 극복하는 과정에서 도약하고 꽃피운다고 믿는다.
그게 안 되는 류는 그 분야의 도태가 생태계인 것.
당시 공예 기술소였던 이 적산가옥을
사고파 하는 애호가, 건축가와 함께 여러 번 방문했었음. 몇 차례 시도했으나 사나운 여자 집주인이 말도 안 되는 값을 불러 무산됨. 😅
노래의 화양연화 (외국인 모드)@hippy49_1968
존나 가난해서.. 담배의 은박지에.. 그림을 그렸다는 이중섭이.. 지금 살아 있으면.. 지원금 달라고 징징 거렸겠냐? 아니면.. 미술학원 강사하면서.. 돈 벌어서.. 물감 사고 캔버스 사고 해서 그림 그렸겠냐? 아주 나라를 거지, 구걸 공화국을 만드네.. ㅋㅋ
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