ちゆお

@DSV5000xM05 そういやベンチと違って上に押す系で肩肘に痛み感じたことありませんね🤔 プッシュプレス是非やってみて下さい！😁 ミリタリーのMAXで余裕でセット組めますよ！楽しいです！

@CHiYuPower プッシュプレス！！明日さっそくやってみます！！ 目的はベンチプレスの強化、ですかね？ 肩が弱いから肩甲骨怪我したのかなぁ？と🫠

いつもアップでミリタリープレス・バックプレスをやるんですが、ちゆおさんのポストを参考に2~30kgでスピーディーにやってみました。 すると60kgも70kgも普段より安定して挙がったんですよ。 アップではあるものの、速さ・回数を求める日を作った方が良いのかも🤔

@DSV5000xM05 目的によりますけどプッシュプレスとかプッシュジャークやるのもいいすよ！😁 筋トレに慣れすぎてストリクトにストリクトに、、ってやるより一気にドーンって挙げる方が結果的に出力が上がったりする可能性があるのかなと🤣

@CHiYuPower 40kg→60kgになった時にスパッと挙がったんで、感覚が良くなっていたのかな？と。 ミリタリープレスも早く重量戻したいです🥺

鼻毛切る用のハサミ失くした

@Sainou_Aruyaaan @jomanko_unko

@IFD_OCO あとデブは常に何か食ってます デブにとって食事とは補給ではなく娯楽 スマホをついいじってしまうのと同じレベルで何かを食べようとします

デブがダイエットで気を付けないといけないタイミングは、実は体重が思ってたより減った時である 俺達デブ遺伝子の持ち主は、「体重が減った」という事実で捕食スイッチが入る そのあと食べ過ぎて測る前より太る これがデブの正体であり、デブのロジック

@umiISmyKING その上、友人が自〇したのを私のせいにしてきますよ‼️あり得ない話し‼️

@CHiYuPower 100キロも開いてるのに糞雑魚煽りできるの逆に凄くて草w

岡林とかいうパワリフの人達よりも重量も上がらん癖に一丁前にビルダー陣営の端くれみたいな顔してパワリフの人達に雑魚煽りしてるあいつは何なん。その雑魚煽りは何と比べてんの？単純に。

@umiISmyKING @Sainou_Aruyaaan @jomanko_unko そんな彼ももう31歳 そろそろ

@Sainou_Aruyaaan @CHiYuPower @jomanko_unko 岡林(トータルが400キロで自信が200キロある)

@umiISmyKING 細かい数値を書くと本名の特定が容易になるので大会記録は500前半とだけ言わせて下さい‼️ ちな私もパワーリフターとしてはめちゃくちゃ弱い方なのは承知しています‼️🤣 でも400以下の予選落ちに言われるのはあり得ない話し‼️

@CHiYuPower 失礼しました‼️凄いですね‼️ちなみに岡林に糞雑魚煽りされたちゆおさんのbig3トータルは何ですか❓️

@split_action おめでとうございます‼️😁

BIG3で400kgにようやく到達した。やったー！！

今日はケトルベルスイング140レップ 腹筋140レップのシンプルなwodだったが、腹筋が攣ってしまって死んだ クロスフィットは弱点部位があるとそこがとことん足を引っ張ってくる カーフや腹筋など、一般的にまあ鍛えなくてもええやろと言われがちな部分が見事に弱くてつらい❗️ あとこれきつい

性格がネッチョだから爽やかトレーニーになりたいと思い、クロスフィットジムに通い仲間達と汗を流し続けた結果、動けるネッチョが誕生しそうで草

@Takahiro2FZ なんで伸びてるのかはよくわかりません！笑 でも2ヶ月ほど前？に165の3発がMAXでしたが195の2発いけちゃいましたね🥺

@CHiYuPower 凄いですね…！ クロスフィットトレーニングに興味が…！ > 10レップどころか45レップとかやる 目を逸らさざるを得ないレベルの呪言だ…

プッシュプレス195lb×2いけたぁ❗️ クロスフィット的なトレーニングって10レップどころか45レップとかやるから、一発の強さには繋がらないかな？と思ってたけど普通に伸びてきてるの不思議‼️

@ishu_wo_issue カワヨ♥

@ygb40s コーチも雇わなきゃですし、朝早くから夜まで営業時間も長いしで難しそうです😭 うちのところは現役のお医者様が地元に地域貢献みたいな感じで作ってるぽいです！ 本業の収入がしっかりしてるので、息は長そうですが利益も出て欲しいですね😢

@CHiYuPower CrossFitジムの経営ってなかなか難しいみたいですね。 名も知られず潰れていくボックスも多くある様で… ちゆおさんが今通われているボックスが長く繁栄します様に！

@sakittyodakede お腹がめっちゃ美味しいです！！！

@CHiYuPower デロンデロン状態可愛い！！！！！！

我が家のぬこ様のご尊顔公開

@gamefucker_yogo 可愛くて食べちゃう♥

@CHiYuPower めちゃ綺麗な子だね〜❤

@syumikan500 3匹います！！ 妻子供含め7人家族です！

@CHiYuPower 猫飼ってらしたんですね😳