Renny Yagosesky
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Renny Yagosesky
@DoctorRenny
Psicólogo Clínico MSc y PhD en Psicología. Experto en Cambio Personal Mentor en Comunicación Crea el Cambio que Quieres Aprende a ser más persuasivo(a)
Caracas, Venezuela Beigetreten Ağustos 2009
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Una explicación sencilla para entender el impacto de los sismos en casas y edificios y verificar si son funcionales y lo que se debe analizar y reparar.
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🐕 DE VÍCTIMA DE MALTRATO A HÉROE DE RESCATE
"Tsunami", un perro rescatista que fue rescatado tras sufrir maltrato y abandono, hoy participa en las labores de búsqueda tras los terremotos en Venezuela. Gracias a su entrenamiento especializado, el can ha logrado localizar sobrevivientes entre los escombros, convirtiéndose en un símbolo de esperanza para los equipos de emergencia y las familias afectadas.
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Hay tristeza, hay dolor, la luto. Pero Saldremos adelante.
Dios nos Guíe.
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¿QUÉ HACER DESPUÉS DE UN TERREMOTO?
Un terremoto es uno de los episodios de mayor impacto emocional que le haya tocado vivir a cualquier persona, pues nos lleva a experimentar miedo y ansiedad, nos mantiene en alerta, en un estado de híper vigilancia capaz de quitarnos el sueño y el apetito durante horas o días, y esa es, debe decirse, una reacción absolutamente normal después de vivir eventos extraordinarios. Por lo que el paso número uno es recuperar gradualmente la sensación de seguridad, estabilidad, calma y control.
Después de un episodio sísmico, conviene respirar con calma, limitar la sobreexposición a noticias, retomar rutinas, hablar con personas de confianza y acudir a fuentes oficiales o versadas para obtener información.
Conviene ente que la recuperación psicológica, es un proceso que requiere tiempo, apoyo y paciencia.
Los niños, los adultos mayores y las personas enfermas o más vulnerables necesitan una atención especial. Es recomendable brindar compañía, comunicación clara, afecto y protección, para fortalecer la resiliencia y disminuir el impacto emocional de la crisis. Nadie debería enfrentar estas situaciones en soledad.
Si el miedo intenso, el insomnio, la desorientación o los recuerdos invasivos persisten o interfieren con la vida cotidiana, buscar ayuda profesional es una decisión responsable y oportuna. Cuidar la salud mental también salva vidas.
#SaludMental #Terremoto #Psicología #Resiliencia #PrimerosAuxiliosPsicológicos
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POR MÁS ACTOS DE BONDAD
Les cuento algo, a propósito de este post que estoy compartiendo.
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Un día mi vehículo se quedó sin gasolina en la mitad de la autopista. No tenía cómo llamar a nadie en ese momento, y unos 10 minutos de estar allí, aparece un motorizado, se detiene y, vació, vertió casi todo el combustible del tanque de su moto en el tanque de mi carro. Y gracias a eso, pude llegar a la estación de servicio más cercana. De pronto noté que no tenía mi billetera para pagar. Y oh sorpresa, el motorizado llega a la estación de servicio y me dice que no me preocupe y va paga la gasolina que me acaban de surtir. Yo no podía creerlo. Un desconocido resolviendo todo mi desastre. Solo apareció y me ayudó en un acto de bondad y sin pedir nada a cambio.
Hoy, más de 30 años de ese momento, sigo agradecido. Hay gente de gente.
Creo en la bondad, en el dar desinteresado. Y estoy convencido de esto: con el amor, la compasión, la empatía y la solidaridad mejoramos el mundo.
Hay gente de gente.
Dios también existe para ti.
#actosdebondad
#ayudaraotros
#psicologiadelavida
#DoctorRennyPsicólogo
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EL PRECIO OCULTO
DE LA VENGANZA
Con frecuencia, los seres humanos tomamos decisiones impulsadas por las emociones desbordadas o por los reclamos del ego. Cuando operamos desde el orgullo herido o el impulso ciego, las consecuencias suelen ser devastadoras, y nos dejan atrapados en ciclos de destrucción mutua que nublan la razón y dañan las relaciones.
Dentro de este catálogo de reacciones impulsivas se encuentra una conducta milenaria que representa el punto máximo del extravío emocional: la venganza, que puede definirse como el acto de infligir daño en respuesta a una ofensa percibida.
La venganza es el intento desesperado del cerebro por recuperar el control y el poder que se cree perdido. Al vengarnos buscamos erróneamente una retribución que alivie el dolor, causando agravio o malestar a otros. Sin embargo, como bien advertía el sabio Confucio: Antes de emprender un viaje de venganza, debemos cavar dos tumbas".
Es típico que conductas vengativas habituales, sean un reflejo de traumas de rechazo infantil o el copiado de comportamientos vengativos aprendidos de los padres.
Si analizamos este comportamiento, el acto de devolver el daño no es más que una trampa evolutiva que destruye, en primer a quien la ejecuta, porque
cuando experimentamos una ofensa grave, la zona emocional del cerebro se activa intensamente, disparando una respuesta primitiva que altera nuestro equilibrio.
Pero lo que el ego no comprende es que, al obsesionarse con el “ofensor”, le otorgas el control absoluto de tu paz mental y te conviertes en prisionero de tu propia acción. Y ese rencor que deriva en venganza, ese deseo de desquite, mantiene al organismo en un estado de alarma, en estrés crónico. Y la segregación prolongada de cortisol y adrenalina desgasta el sistema inmunológico, altera las funciones mentales y sabotean la capacidad de tomar decisiones acertadas.
Al atacar a otros al otro, la persona se envenena a sí misma.
De modo que la primera tumba es, inevitablemente, la de nuestra propia salud y bienestar.ñ y la mayoría ni siquiera se entera.
Venganza vs justicia
Los filósofos de todos los tiempos, coinciden en una premisa fundamental: la mejor respuesta ante la maldad es no parecerse al agresor. El desapego mental y emocional no es una debilidad ni es sumisión; es la máxima expresión de control y de soberanía personal. Implica comprender que el pasado es inmodificable y que tu energía es demasiado valiosa para ser invertida en la destrucción ajena.
A modo de conclusión diremos que
la justicia busca restaurar el equilibrio pero la venganza solo multiplica el daño. Si tu objetivo es consolidar una mentalidad orientada al éxito y al bienestar emocional,la única cuenta pendiente que debes saldar es con tu propia evolución.
No gastes tu vida cavando tumbas. Invierte tu energía en construir tu propia libertad.
De modo que el futuro cuando pienses en venganza, recuerda que es tu niño herido y tu parte más básica la que están dominando tus decisiones y que cada decisión tiene consecuencias. Elige La Paz.
#Venganza
#CambioEmovional
#DoctorRenny
#PsicologiaDeLaVidq
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Pantallas, niños y cambios negativos en el cerebro.
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🤔 En los últimos años la preocupación por el tiempo que los niños pequeños pasan frente a pantallas ha venido aumentando y con razón. Más allá del debate social y las opiniones que circulan, la neurociencia ha mostrado hallazgos recientes que invitan a mirar el tema con detenimiento y seriedad.
📱Resulta que en algunos estudios, una mayor exposición a pantallas en lo que se conoce como “la primera infancia” se ha asociado con ciertas diferencias en la materia blanca del cerebro y con indicadores menos favorables en lenguaje y lectoescritura.
🧠 ¿Y qué es la “materia blanca”?
La materia blanca está formada por fibras nerviosas recubiertas de mielina, una sustancia que asemeja una capa protectora, que facilita la transmisión rápida y eficiente de la información entre distintas áreas del cerebro. Puede pensarse como la red de “cables” que conecta regiones cerebrales para que trabajen de manera coordinada.
Durante la infancia, esta red está en pleno desarrollo, por lo que el entorno tiene un papel especialmente importante.
🧐¿Qué encontró la investigación?
Algunos estudios con resonancia magnética en niños pequeños de 3 a 5 años han revelado que un mayor tiempo de pantalla se relaciona con menor calidad de la materia blanca. Esto se ha descrito sobre todo en áreas vinculadas con el lenguaje, la atención y el aprendizaje temprano. En otras palabras, no se trata solo de “ver pantallas”, sino de cómo esa exposición sustituye otras experiencias que favorecen el desarrollo cerebral.
👶Entre los 3 y 5 años, el cerebro infantil atraviesa una etapa intensa de organización y refinamiento cerebral. En ese periodo, el niño necesita interacción humana, juego libre, movimiento, lenguaje conversacional y exploración del entorno. Pero cuando las pantallas se roban la atención, pueden desplazar experiencias que son esenciales para el desarrollo cognitivo y emocional.
🤷🏻♂️¿Qué significa y qué no significa?
Estos hallazgos no prueban que las pantallas “destruyan” el cerebro ni que causen daño irreversible por sí solas. Lo que muestran es una relación relevante que conviene estudiar más a fondo.
⛹️Factores que influyen en el impacto
No todo tiempo de pantalla tiene el mismo efecto. El contexto importa mucho: no es lo mismo una videollamada con un familiar, que un consumo prolongado de videos rápidos o aplicaciones altamente estimulantes. También influye si el contenido es pasivo o interactivo, si el adulto acompaña, y si el uso está equilibrado con sueño, juego físico y conversación.
👩Atención padres y educadores.
No se trata de que debamos demonizar la tecnología, sino de ordenar su uso. Conviene priorizar rutinas claras, limitar la exposición excesiva en edades tempranas, fomentar espacios sin pantallas, y reemplazar parte de ese tiempo por juego, lectura, dibujo, movimiento y conversación. La meta no es prohibir por completo, sino proteger el desarrollo cerebral en una etapa sensible.
🤨A modo de Conclusión
La evidencia disponible sugiere que el uso intensivo de pantallas en la infancia temprana puede asociarse con cambios en la materia blanca y con peores indicadores de desarrollo cognitivo temprano. No se busca generar alarma extrema, pero sí una reflexión seria sobre hábitos familiares y escolares. En neurodesarrollo, lo que más protege no es la tecnología en sí, sino el equilibrio entre estímulos digitales y experiencias humanas reales. No nos descuidemos.
#pantallas
#cerebro
#investigaciondelcerebro
#DoctorRennyNeurociencia
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Las pantallas están produciendo cambio cerebral en los niños. Y no es un cambio positivo.
The Eagle flies free@Fa21519230
🚨🚨 IMPACTANTE: Estudio de resonancia magnética sobre niños pequeños expone algo ATERRADOR: Escanearon los cerebros de 60 niños de 3 a 5 años, incluyendo a Rose, de 5 años y descubrieron que el tiempo frente a pantallas interactivas está causando una pérdida medible de sustancia blanca en sus cerebros en desarrollo. Incluso solo 2 horas al día están ligadas a una conectividad neural deteriorada, así como al desarrollo del lenguaje y la alfabetización. "Vaya… No esperaba ver nada por el estilo"... Profesor Mike Nagel, neurocientífico y padre.
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APRENDE A CONFIAR EN TI.
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Increíble las cosas que pueden hacer algunas personas desde su poder económico y /político y ni siquiera lo ocultan. Lo dicen descaradamente y luego lo hacen.
dejanira@dejanirasilveir
🚨⚠️ESPELUZNANTE⚠️ El Síndrome ALF-GAL azota Estados Unidos La picadura de una GARRAPATA te vuelve INTOLERANTE a la carne⚠️ El Foro Económico Mundial DIJO: “Si los humanos NO DECIDEN dejar de comer carne, podemos generarles con Ingeniería Genética una INTOLERANCIA para que tu cuerpo rechace ciertos tipos de proteínas bovinas”. ⚠️Hay un bien documentado aumento de garrapatas que está golpeando duro a EE.UU. en este momento, especialmente para los dueños de ganado⚠️ ⚠️Ten en cuenta que una vacuna contra la enfermedad de Lyme está activamente en desarrollo Sin las garrapatas, no pueden vender sus vacunas ¿Y quién la está haciendo? Pfizer y Valneva... Y con ellas VUELVE EL NEGOCIO REDONDO de Gates y Von der Leyen 🤬🔥
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Humanos 1000%
Hector Frisbie ©@HLFrisbie
Pasé hambre, trabajé en los campos, sobreviví a guerras, jugué al fútbol descalzo, no tuve educación y muchas otras cosas. Hoy, ahora que puedo ayudar a mi gente con lo que gano gracias al fútbol, construí escuelas, un estadio, distribuimos ropa, zapatos, comida a los más necesitados. Además, con los 70 euros mensuales que damos a toda la gente de Sédhiou (Senegal), para ayudar con la economía familiar. No necesito presumir autos de lujo, casas enormes, viajes, y mucho menos aviones; prefiero que los míos reciban un poco de lo que la vida me ha dado. Sadio Mané Nota original de @jornalnota
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