ENRIQUE GALLARDO GARCÍA

Cuidar la salud mental es esencial para disfrutar una vejez plena, activa y con propósito.

Los efectos del calor en adultos mayores. El Gerontólogo, @EnriqueSenectud , resuelve tus dudas. 🤳Manda tu pregunta por WhatsApp: 33 10 77 21 84

📊 Ya puedes consultar los resultados de la ENASEM 2024 Una radiografía actual sobre la salud y el envejecimiento en México, con datos clave para entender cómo vivimos y envejecemos hoy. Consulta toda la información aquí: 🔗 enasem.org

La prevención, el control de enfermedades crónicas y los hábitos saludables son fundamentales para ganar años de vida. La detección oportuna hace la diferencia.

Las caídas en personas mayores son una de las principales causas de lesiones, afectando su calidad de vida e independencia. Cada año ocurren millones de casos y seguirán en aumento. 🔎 Nota completa: bit.ly/4e38Nhx

@cantantearbitro @cantantearbitro Fer es increíble que sigan jugando con cadenas, pulseras y para rematar siguen los porteros saliendo con un color similar al del cuerpo arbitral 🤦

La regla 4 debe ser más estricta en el uso de espinilleras o prohibir jueguen con tachones de aluminio.

@GuzmanGasso Se sienten en el barrio jajaja

Otro comportamiento AGRESIVO hacia los árbitros... Ahora ocurrió en la Liga Expansión MX... 🟥 Leonardo Sámano, jugador de Tepatitlán, se molestó y le terminó dando un PECHAZO al árbitro Jorge Carlos Ortiz durante el partido vs Atlético La Paz. 🚫🇲🇽👎🏻 📝 A ver cuántos partidos de castigo recibe por esto.

@Chivas Tigres no ha hecho nada

67' Una modificación más: ⬅️ Sale 'Cotorro' ➡️ Entra Camberos ¡A DARLO TODO, HUGO! 🔥

@Chivas Por favor jueguen bien y no con una hueva cómo el primer tiempo vs pumas

🇦🇹 ¡El jersey más hermoso del 🌎 ya está listo para esta tarde! ❤️

@OmarVV9 Jajaja como inventan también ellos piden días de descanso o los descansan como todo trabajo 🤣🤣🤣🤣

Yo creo que fue más por la roja que le perdona a Pumas al minuto 7. El penal fue bien marcado.

Reconocer la diversidad en la vejez es el primer paso para construir un país más justo e incluyente. En México, más de 18 millones de personas mayores viven y envejecen de formas distintas: trabajan, cuidan, requieren cuidados y aportan a la sociedad todos los días.

¡La contaminación del aire nos afecta a todas y todos! 😷💨 📝 Consulta la calidad del aire que respiras, el nivel de riesgo y protégete con las recomendaciones del Índice AIRE Y SALUD aquí: sinaica.inecc.gob.mx

@Chivas Ojalá quedé campeón nuevamente y convertirse en el primer bicampeón de goleo en la historia del club

🇲🇽 Armando González empata su propia marca goleadora en torneos cortos con 12 tantos 🔥 ¡A seguir trabajando, 'Otaku'! 👊🏻

@GuzmanGasso @Chivas @PumasMX Este tipo de jugadas me recordó un partido dónde jugaba América vs chivas y el Chapo Sánchez se resbaló, llevándose a Darwin Quintero por encima, fue una falta imprudente pero aquí si hay evidencia que el jugador de pumas se cayó y provoca el penal

¡EL PENAL para @Chivas vs @PumasMX fue BIEN SEÑALADO! ✅️⚽️🥅 ➖️ Falta imprudente de Rubén Duarte sobre el "Piojo" Alvarado. 📝 El jugador de Chivas tenía ganada la posición y el defensa de Pumas fue a la disputa sin precaución, contactado al rival y cometiendo una infracción. 🖥 ACERTADA intervención del #VAR y CORRECTA decisión de Ismael López Peñuelas. 🔍🇲🇽🏟

En el Día Mundial contra el Cáncer de Colon, recordamos que la detección oportuna puede salvar vidas. Prevenir también es cuidarte: hábitos saludables y chequeos a tiempo hacen la diferencia.

Las dietas de moda prometen resultados rápidos y suelen difundirse en redes o por recomendaciones no profesionales. Aunque parecen efectivas, pueden ser inadecuadas y perjudicar la salud, incluso empeorando enfermedades. Nota completa ➡️ bit.ly/3Qlyfoi

@laloeluna Pero es increíble que ya hay VAR y también los árbitros se ve que no tienen la buena capacitación

Este fin de semana en México y el mundo hemos tenido bufete de entradas al tobillo tras la disputa del balón. En unas 🟥 y en otras 🟨 lo que es un hecho es que no hay claridad en el criterio en el planeta futbol.

@CantaloCamacho Veo más plancha que juegue el balón 🥴

Pide la gente en redes que esto es tarjeta roja. A mí me parece que juega el balón pero si le da con todo al oso 🐻 ¿Qué opina usted?

@cantantearbitro @CruzAzul @Tuzos @cantantearbitro Fer es increíble que pase esto, ni en el llanero hay tantos errores 🤦

🚨🚨Escandalo. Error arbitral grave. El gol de @CruzAzul es en fuera de juego. Al momento del toque de Luka con el pie izquierdo, Ebere está en posición fuera de juego. El REBOTE posterior en el jugador de @Tuzos NO HABILITA al que mete el gol. Que se vayan a capacitar los árbitros y el VAR.

Un envejecimiento saludable comienza mucho antes de cumplir 60. Incorporar hábitos positivos desde la juventud es clave para reducir riesgos en la vejez. En el INGER trabajamos para que vivir más también signifique vivir con bienestar.