Helga Opsett

Maten er 80% av treningsresultatene 🔥 Du kjører ikke bil med tom tank, ikke tren på tom tank heller. 🙌🏻

@Allworknnoplay Ich komme gleich! 🇩🇪❤️

Jo eldre jeg blir, jo mer innser jeg at det å sette HELSA mi først er ikke egoistisk. Det er en nødvendighet.

@Allworknnoplay Og dette sier du nå, etter kommunevalget? Mistenkelig.

FEST 🎉☀ ❣ Fysisk trening + Ernæring + Søvn + Tanketrening = FEST 🎉☀ Og FEST, det er helsa di. Gjør du helsa til en FEST?

21 thoughts from 2021 I'd like to take into 2022:

We think a lot about those black lines, forgetting that it’s all still in our hands.

@Allworknnoplay @ANINOSYRE Vi får sjekke det ut ja 🎶📣

❤️🏳️‍🌈❤️‍🩹 Oslo Pride, jeg mangler ord. Jeg lar derfor disse ordene fra Bibelen lest av Brith Hiorth være mine i dag. Her sammen med sin kone Unni Sten i Y-kirka i Holmestrand i anledning forestillingen «Rapture». #oslove #oslopride #Pride2022 #oslo #kjærlighet #pride

Pust. Det går over. Det går over. Det går over.

@Allworknnoplay Takk for at du deler 🥰

Husker du når du registrerte deg på Twitter? Det gjør jeg! (Fikk litt hjelp 😂) #MyTwitterAnniversary

Det er greit å ikke ha det greit hele tiden. Ta deg tid til hvile, lytt til kroppen. Ikke press, når du trenger å stoppe opp. Men er du /nede/ mer enn oppe - da må du ta tak.

Kvitt deg med energivampyrene 🧛‍♂️ Spør deg selv og skriv ned: 📈 Hva er energinivået mitt nå? 🧛‍♂️ Hva TAR energien min? 🔋 Hva GIR meg energi?

Bygg deg en sterk mental helse ⭐️ Vær bevisst på språkbruket ditt ⭐️ Tankene kan trenes - til å være positive ⭐️ Bruk enkle mantra for å styrke selvtilliten ⭐️ Plassér ting der det hører hjemme ⭐️ Du er gjennomsnittet av de 5 menneskene du bruker mest tid med

Du kan være skikkelig opptatt med å gjøre alt og allikevel ikke oppnå noe. Ikke bli opphengt i alt arbeidet, alt du tror du må gjøre. Det er greit å stoppe, starte på nytt, fokusere på nytt og tenke over hvilke 5 steg du må ta for å nå målet ditt.

Når du møter utfordringer, si disse 3 tingene til deg selv: 1. Jeg kan gjøre vanskelige ting 💪🏻 2. Dette er en del av historien min 🙌🏻 3. Gjør jeg 6 feil og 1 rett går det riktig vei 👆🏻

RT @GettyMuseum: We challenge you to recreate a work of art with objects (and people) in your home. 🥇 Choose your favorite artwork 🥈 Find…

RT @NKRF: Straks starter dag 2 av Kontrollutvalgskonferansen 2020. Du kan følge livestrømmen fra kl. 09:00 her: youtu.be/jmQ1mB-PY7s En…