YES! Fking garbage mappa.
Rearden@FallenDemiurgus
MAPPA is already considering selling the rights for Part 2 to J.C.Staff
English
maxa
1.7K posts
@bilopaprosl To se rešava treningom np, mentalno zdravlje uvek kreće od fizičkog! Srećno.
GIF
Ubija me anksioznost. Danas, razvaljuje. Ne pomaze terapija.
Znam da bih morala da izađem, planirala sam. Znam i gde. Ali ne mogu, nemam snage i volje. Ne zelim.
Nije da vas je briga. Nije nikog, ali kome da se zalim.
Ok, zalila sam se ogledalu, kaze odjebi!
Belgrade, Republic of Serbia 🇷🇸
@bilopaprosl Crna čokolada +80% je isto izvanredna sad se setih. Sve ostalo nou. Možeš voće ako crna čokolada nije dovoljna da zameni slatko.
@bilopaprosl Znam zato kažem možeš da probaš jer je ona jedina prošla kroz klinička testiranja, ovo ostalo batali hahah
@bilopaprosl Napisao sam 6-7 postova da znaš ne znam da li se vidi, klikni na ovaj prvi pa listaj na dole. Anksioznost se gazi kombinacijom akcije i terapije. Akcija je uvek prvi korak, biće sve ok ne brini.
@bilopaprosl Zapamti anksioznost nije jedna stvar, nego skup gomile sitnih stvari koji pravi taj utisak "velikog problema". Skidaš jedno po jedno i kroz vreme bićeš skroz ok. Fizički faktori, fiziološki, socijalni, finansijski/poslovni faktori, sve to se nagomila. Jedno po jedno i biće sve ok
@bilopaprosl Stvari koje možeš odmah da preduzmeš.
1. Ishrana
Izbaci beli šećer, rafinisano ulje, maslac, žitarice, kupovno mleko, pasulj i zeleno povrće.
Jedi crveno meso, jaja, pirinač, krompir, domaći sir kao glave sastojke u obrocima. Podigni unos proteina na oko 150g.
@bilopaprosl 5. Spavanje
Znam da je teško da se poveže san kako treba, ali daj sve od sebe da nađeš rutinu u snu. Barem 7h sna, gledaj da uvek legneš u isto vreme i ustaneš u isto vreme. Sat vremena pre kreveta i nakon buđenja nema ekrana da ti se stabilizuje ritam.
@bilopaprosl 3. Kardio
Počni sa šetnjom svaki dan na suncu, bitno je da te sunce pogodi direktno u lice (na kožu), 10-15min je ok. Kako se prilagodiš kreni da džogiraš lagano, dok ne uspeš da povežeš 15min bez pauze, nakon toga povećavaj ili vreme ili distancu do 30min barem 3-4 dana nedeljno
@bilopaprosl 2. Suplementi.
Dnevni unos, Magnezijum Bisglicinat 300mg, Kreatin monohidrat 20g, Vitamin d3+k2 2000 jedinica, vitamin C 300mg, cink do 10mg. Raspodeli da u različitim periodima uzimaš da se bolje absorbuje da nije sve od jednom.
Reacher was right. Bro put hands on him first, and went in front of the bike lmao.
TMZ@TMZ
EXCLUSIVE: The guy "Reacher" star Alan Ritchson beat up on video is explaining how the fight started in the first place.
English
@izvini_betmene Problem je što nije objektivan... vrlo je usmeren na jednu stranu i ekstremno pro cionistički nastrojen
@ko_fights__ From trailer park to mansion all whites are trash, imagine going roid rage hulk beating a man to death for no reason in front of your kids
English
“Reacher” star Alan Ritchson was captured on video allegedly beating his neighbor
English
maxa retweetet
Иначе, Нетанјаху је из свег срца подржавао NATO агресију на Србију..
Увек је истицао да Израел мора осуђивати српска зверства, прогоне цивила, јер Јевреји не могу остати равнодушни на такве злочине..
Нападао је Аријела Шарона, свог министра јер је имао фин став према Србима
Srpski
The jews love hearing this
Brian Atlas@BrianAtlas
This video should be a scarlet letter to NEVER marry/start a family with this woman.
English
Smrtna kazna za svu šestoricu, javno vešanje.
MM@mamihajllo
Sestorica na jednog - Cacak.