ขนม

บทความนี้ดีค่ะ • เมื่อก่อนเราได้ยินบ่อยๆว่าควรเดินให้ได้วันละ 10,000 ก้าวเพื่อสุขภาพร่างกาย ในบทความนี้ผู้เขียนอยากให้เราตระหนักถึงอีกหนึ่งปัญหาใหญ่ที่น่าเป็นห่วงพอกัน นั่นก็คือ... • เรากำลังเผชิญกับวิกฤตด้านความสามารถในการการคิดและการจดจ่อที่ลดลงอย่างรุนแรง (อ่านอะไรยาวๆ ไม่ค่อยจบ หรืออยู่กับอะไรนานๆได้ยากขึ้น) • ในบทความเขาเปรียบเทียบได้น่าสนใจมากว่า ถ้าการเดินคือการออกกำลังกาย “การอ่านหนังสือ” ก็คือการออกกำลังกายของสมอง 🧠 แค่เริ่มต้นจากวันละไม่กี่สิบหน้า เพื่อฝึกให้เรากลับมาจดจ่ออยู่กับอะไรบางอย่างได้นานขึ้นอีกครั้ง • ในโลกที่ทุกอย่างพยายามแย่งชิงความสนใจของเราไป บางทีการหยิบหนังสือสักเล่มขึ้นมาอ่าน อาจจะไม่ใช่แค่เรื่องของความรู้ หรือความเพลิดเพลิน (จากนิยาย) แต่มันคือ อีกทางเลือกหนึ่งในการดูแล “ความสนใจจดจ่อและวิธีคิด” ของเราเอง