ペイアン

2025/11/12から個人コーチが付いた。 己の弱さが分かるとも言うがここで無理に頑張ってもずるずると疲労と溜め込むのがワイの常套手段だから…🥺「ちゃんと引き際を大切に…」やね🫣 「コーチングして頂いてる人のため、親とか友人が応援してくれるから…！」今年のオフトレは飛躍する1年にしたい😤😤

6月18日、愛知県一宮市にスーパー銭湯「スパアクアス湯友楽」がオープン‼️ 「美彩都 湯友楽」を大規模改修 ・40名収容のスタジアムサウナを新設 ・広大な露天エリア ・12種の多彩な浴槽 ・多彩な岩盤ロウリュウコンテンツを導入 ⬇️詳細ページ⬇️ prtimes.jp/main/html/rd/p…

暑熱順化トレでサウナスーツ走って火照りすぎて今これ…🧖🧖🧖

今年の全日本、南魚沼なんだ。てっきり全日本=伊豆CSCとばかり… アジア大会と被るから？ふーんにしてもテクニカルなコーナー

虚無から帰宅…とりあえず少し仮眠取ろうぜ

とりあえず平坦も走ってますよアピール

平坦走って虚無になりだしたあとはのんびり走ろうか…

多分背割往復自己ベスト出てると思うわ。これ単独でやるもんちゃう…

もう少し乗りたいとか思いつつ明らかに疲れてそうだから今日は乗らないでおこうかな…普通にウォーキングとかしようかなー とりあえず2ヶ月前の状態にはなってきた。

@runners81 いやホントそうですねw最近血管の浮かび上がり方が餓死寸前な感じで…w 魔人さん、どちらかRRっぽい感じやし体重そのままで更にPwrマシマシにした方が良いかもですね？ソレイユのメンバ・方針的にどうなのか分かりませんが…w またお相手よろしくお願いします🙇‍♂️🙇‍♂️

@Player5357 💀より🐷の方が幾分健康的に見えるから…ってことにしといてくださいꉂꉂ(´ᗜ`*) ライド中のレシオ見た感じ、同じテンポだと私の上限より0.1〜0.2倍くらいは高そうやと思うんで今年はまぁ抹ｻﾂ不可避ぽそうです🥲 今のやり方に変えてから伸びは良さげなんで来年ですね！

takaさん死ぬほど速いし後ろからペイさん追っかけてくるから吐きながら横転してた

@runners81 ぶーちゃん🐷なんか、可愛い…😆😆若い子に好かれそう（） 一応…あれはテンポですね😯FTP88%強度ですしHRもそんな上がらない感じでした 高地補正かかると上がりますがー😅 魔人さんので閾値下限テンポ上限みたいな感じやともう一捻りって感じですね…？（来年辺り楽しみですね！🥸）

@Player5357 確かに5kg落としたら同じくらいかも、と言うことはやはり私はブーちゃん…🐖 あれでテンポやもんなぁ…私はSST中の下くらいでしたわ🥲

@runners81 ですね。コーチにも同じようについ頑張っちゃった🤩と伝えました 体重を5kgぐらい軽量化したら同じぐらいになると思います！🥺 ハニカム構造にしときます？ 5.0倍で行きよるから「わーぁ凄いなぁ」とか思いながらテンポでYOASOBI、ミセスの鼻唄を歌ってました…www😂😂

@Player5357 zwiftあるあるすぎるww 前に程よいペーサーいると頑張れちゃうんですよねw そしてレシオの域がやっぱペイさんの方が一個上で泣いた🥲

@iioroii とは聞きましたがまぁ自分もクリートが取れないようにとみぎにならえでバカトルクで締めたのもあってorz それよりかなんかLOOKペダル53mmファクターと56mmファクター選べるやつが気になりますw軽く内股気味なのでw

@Player5357 その為のマイナスネジ併用なのでしょうが、マイナスネジは性格がでますからね...

モデルチェンジで一度小さくなったけど、結局大きく戻ってきた 締めすぎる人が多かったからなのかな。3mmは舐めやすいから4mmは安心。

@runners81 ホントは1本やって辞めようと思ったんですけど前でいかがわしいパワーで踏み踏みしてる人😗たちをみてたらまぁもう少しだけ頑張ってみよと思って😇 いやーお疲れ様でしたー！

@Player5357 1時間走ってからの800m8倍はエグいwww 想定外にええプレッシャー(勝手に)もらえましたwお疲れ様でしたー！

@runners81 そのタカさんにラスト800mぐらいからラスト富士ヒル想定して8.0倍で追いかけて自滅しましたwwww

@Player5357 下手に抜いてしもたから休めんくなったし前に意味不明なレシオで飛んでる人おるしで心折れそうでしたわww

なんとなくベントップでメニューしてたら後ろから煽り運転してくる危険な人がいたからそっと左に寄ってたやはり魔人さんやったかwwwなんかケツを想像しながら30分4.8倍×2やってた。楽しかった

名市大HPすんごyoutu.be/0EpxTn0J7cM?si…

@metsubass うぅ…😢小さなお葬式を開催します🥲🤩

@Player5357 日本人として当然の思考！ パイプカットかなちい(´；ω；｀)

みんなちんぽぽ言ってて草 まぁ俺もちんぽぽだ！って思ったよ