ProRun

Waarom hardlopen vóór je eerste maaltijd zorgt voor meer energie (en een vette verbranding). prorun.nl/borntorun/waar…

Indie10: dik twee minuten van Koen's persoonlijk record af. Hoe kan dat? prorun.nl/borntorun/een-…

Loop je links of rechts op de weg? prorun.nl/borntorun/loop…

Techniektrainer Franklin van Doesburg kreeg vóór zijn 25e levensjaar 2 knieoperaties en een hernia te verduren. Om pijnvrij te worden ging hij op zoek naar alle krachten die onder de huid verborgen liggen. Lees hier wat je spieren het hardste nodig hebben. prorun.nl/geen-categorie…

Wil jij binnenkort een halve marathon lopen en vraag je je af hoe je je daar op kunt voorbereiden? Dan geven we je in dit nieuwe artikel een paar handvatten. Train ze! prorun.nl/geen-categorie…

Shokz (tot voor kort Aftershokz) heeft een nieuwe koptelefoon speciaal voor lopers die volgens onze Janneke jouw run naar een heel nieuw niveau tilt. Met Shokz geniet je van muziek, zonder dat je het geluid van de elementen buiten sluit. prorun.nl/geen-categorie…

Lees hier drie tips om vetten te verbranden (en nóg fijner hard te lopen) prorun.nl/gezondheid/dri…

Wat is precies de VO2 max? Wat kun je ermee en hoe weet je wat jouw VO2 max is? prorun.nl/training/de-vo…

Bij ProRun zijn we groot fan van de Yasso 800-training. In dit artikel voorzien Ron en Hans deze methode van theoretische onderbouwing en presenteren we met trots en genoegen de calculator die het juiste vermogen voor je Yasso’s berekent! prorun.nl/training/train…

Zo’n 60 procent van alle Nederlanders heeft een tekort aan vitamine D. Terwijl we het wel nodig hebben voor sterke botten, optimaal spierherstel en een goede weerstand. Hoe kom je aan voldoende vitamine D? prorun.nl/gezondheid/heb…

Hoe zorg je nu dat een goed begin van het hardloopjaar niet alleen het halve werk is, maar een basis voor het hele werk? Lees de vier ingrediënten die je helpen jouw looproutine duurzaam te maken. prorun.nl/training/vier-…

Wil jij tien kilometer lopen binnen het uur? Volg deze tips. prorun.nl/training/10-ki…

De laatste dag van het jaar, een mooi moment om eens terug te kijken. Welke artikelen zijn het meest gelezen? prorun.nl/borntorun/het-…

Is een dip in de gracht onverantwoord? Of juist niet? prorun.nl/gezondheid/waa…

Dit jaar geen Foute-Kersttruienruns, Santa Runs of traditionele wedstrijden op Tweede Kerstdag. Jammer, maar dat betekent natuurlijk niet dat we niet kunnen hardlopen! Ga jij er nog hollend op uit? prorun.nl/borntorun/ga-j…

Door aan krachttraining te doen verbetert je loopefficiëntie en verminder je de kans op blessures! En juist als je een recreatieve loper bent kan je hier veel winst mee halen in vergelijking met de toplopers. prorun.nl/gezondheid/ble…

Ultraloper Camille Herron heeft het wereldrecord op de 100 mijl op de baan verbroken. De Amerikaanse liep in 13 uur, 21 minuten en 51 seconden een stuk of 400 rondjes over een atletiekbaan in Phoenix, Arizona. prorun.nl/borntorun/hond…

We kennen allemaal wel iemand die bij de marathon in Rotterdam stuk ging vanwege de warmte. Dat blijkt niet nodig. Als je dit artikel leest, wil jij ook een Stryd. prorun.nl/gadgets_gear/a…

Finisher. Niet lang geleden stond ik naast een trainer die een paar van zijn atleten zag teleurstellen in een marathon. Dit verhaal van Jack D. Welch verscheen in de 3e editie van Mystical Miles. prorun.nl/borntorun/fini…

Met een Stryd hardloopschema zet je een betere prestatie neer, maar je CP verbetert niet per se. Hans en Ron gaan in op een veel gestelde vraag over trainen op vermogen met een schema van Stryd en je critical power. prorun.nl/training/met-e…