نوف

اللهم اجعلني أملًا لمن ضاقت به الدنيا، وسببًا في طمأنينة قلبه وشفاء روحه. يسرني استقبال استشاراتكم النفسية🤍 hopp.bio/noofalotaibi

أقوى مهارة تتعلمها أن تعيد ضبط نفسك بسرعة، حديث سيئ تجاوز، يوم سيئ ابدأ من جديد، خطأ تعلم وعدل، لن تتحكم بكل ما يحدث، لكنك تتحكم بمدة بقائه داخلك.

ثمن كل ما لديك، صحيح أن معظم الأشياء قد تكون فقدت لمعانها وبريقها، ولكن دومًا حاول أن تنظر إليها كما لو كانت أول مرة، تذكر كم كنت تتلهف لها، تذكر كم شخصًا في العالم يتمناها.

كثير من الناس عندما يحكي ألمه يبدأ بجملة "أعرف أن هناك من يتألم أكثر مني"، وهذا ليس نضجاً، بل طريقة مهذبة لتجاهل نفسه. والصحيح أن يعترف الإنسان بألمه كشيء يستحق الإلتفات، ليس لأنه الأشد، بل لأنه ببساطة يخصه هو وحده.

العلاقة التي تجعلك تراقب نفسك أكثر مما تعيش، ليست حب، بل قلق يرتدي ثياب الحب.

مو كل تأخير… فشل 💔 بعضه تجهيز لشيء أكبر ✨ 21 سنة محاولة… 21 سنة سقوط وقيام… وفي النهاية؟ جائزة ما أحد قدر يحققها! 🏆 الفرق مو في كم مرة فشلت… الفرق إنك ما وقفت. 💪 إذا تعبت… كمل إذا انكسرت… حاول وإذا تأخرت… تذكّر إنك ممكن تكون جاي في الوقت الصح ⏳✨ #نزار_باهبري #بودكاست_حياتنا #كفاح #إصرار #نجاح

يا كثر النعم اللي حولنا ونتعامل معها على انها مضمونه ومفروغ منها… الحمدلله على كل التفاصيل اليومية الصغيرة اللي تشيد عالمنا🤍🤍🤍

@anmar3z @SchsOrg الف مبروك، تمنياتي لك بمسيرة حافلة بالتوفيق والنجاح.

٢٥ مارس ٢٠٢٦ | 🤩 و لله الحمد و المنه يسعدني ان اشارككم خبر صدور القرار المباشر لتعديل التسجيل المهني من قبل @SchsOrg لدرجة ( اخصائي أول ) 🙏🏼✨

لا تهرب تألم حتى تُشفى

كلمة “الاكتئاب” في العربية مظلومة: نستخدمها للحزن العابر، وللمزاج الثقيل، ونفس الكلمة نطلقها على الاضطراب النفسي. للمعالجين: اللغة العربية ليست محجوزة للجانب النفسي فقط،فليست كل كلمة تستخدم يومياً تعني تشخيصاً، ولا كل شعور يسمى اضطراباً.

لعله خير إنها وجه الثقة بالله بأقصى ملامح المحن. لعله خير.. هي اليقين بأن الله اختار لنا الأقدار على مقاسنا، وأن الخير فيما اختاره لنا، فوحده عالم بالخير الذي ظننا أنه شر. فاللهم إني رضيت وسلمت واستسلمت لأقدارك خيرها وشرها، فارضني وارض عني.

العلاقة العلاجية ليست علاقة بلا حدود. الإطار العلاجي (وقت الجلسة وبدايتها ونهايتها) ليس بروداً ولا تجارة، بل هو ما يجعل العلاقة قابلة للاحتواء ويحميها من التحول إلى اعتماد غير صحي.

قاعدة نفسية: اجعلها عادة سأتحدث بعد أن أمشي قليلاً المشي يهدئ أعصابك ويعيد ترتيب أفكارك بوضوح. لا تتخذ قراراً وأنت واقف في توترك... امشِ أولاً، ثم قرر.

المرونة النفسية هي أن تتعثر ثم تعود متزناً بسرعة. الحياة ليست كاملة، لكنها قابلة للتجاوز. تقبل الواقع، ركّز على ما بقي، وتمسك بما يمنحك قوة. الخلاف لا ينهي العلاقات، والفشل لا ينهي الطريق. كل أزمة عابرة وطريقتك في التعامل معها هي ما يصنع صلابتك.

ترهقنا ،الحياة ويريحِنا ذِكر الله

المعالج الذي يملأ وقت الجلسة بالنصائح، يهرب من الجلوس مع ألمك.

صعب أن يعترف الإنسان بحبه، لأن الاعتراف لا يكشف المشاعر فقط، بل يكشف الحاجة. ومن يعترف بحاجته، يقر في داخله أنه صار قابلاً للوجع إن خسر من يحب.

Forgive yourself for not doing better when you didn’t know how to سامح نفسك لأنك لم تقدم الأفضل حين لم تكن تعرف كيف تفعل ذلك