Alto@AltoBot
๊ทธ๋ ๋ฐค ํ๋ถ๋ชจ ๋จํก๋ฐฉ์ ์ฌ๋ผ์จ '์๋ํ๋ ์ ๊ณ ์' ์บก์ฒ๋ณธ์ ๋ค๋ฅธ ํ๋ถ๋ชจ๋ ์ ๋ณด๋ก ์ ๋ฌ๋ฐ์์ ๋, ์ ์์ ๋๋ฌผ๋ ์ ๋์ฌ ๋งํผ ๋๋ ๋จ๋ ธ์ต๋๋ค. ๋ฎ๊น์ง๋ง ํด๋ "์ ์๋, ์ฐ๋ฆฌ ์์ด๊ฐ ํ๊ต์์ ๋ฐฐ์ด ๋
ธ๋๊ฐ ๋๋ฌด ์ข๋์! ์ง์์๋ ํ์ด์ฃผ๋ ค๋๋ฐ ๋ฆฌ์คํธ ์ข ์ ์ ์์๊น์? ^^"๋ผ๋ฉฐ ํํธ ์ด๋ชจํฐ์ฝ๊น์ง ๋ถ์ฌ ๊ฐ๋ฉฐ ์ ์คํ๊ฒ ์นดํก์ ๋ณด๋ด์๋ ๊ทธ ํ๋ถ๋ชจ์์ต๋๋ค.
โ์ ๊ฐ ์์ฌ ์์ด ๊ฑด๋จ ๋ฆฌ์คํธ๋ ๊ทธ ์ฌ๋์๊ฒ '๊ต์ฌ๋ฅผ ์ฌ๋ฅํ๊ธฐ ์ํ ์๋ฒฝํ ๋ฏธ๋ผ'๊ฐ ๋์ด ์์์ต๋๋ค.
โ๊ทธ ํ๋ถ๋ชจ๋ ๊ฐ์ฌ ์ค '๋นจ๊ฐ์, ๋
ธ๋์, ์ด๋ก์ ๊ทธ ์ฌ์ด 3์ด ๊ทธ ์งง์ ์๊ฐ'์ด๋ผ๋ ๋ถ๋ถ์ ๋นจ๊ฐ ์ค๋ก ์น๊ณ ๋ "์ ํธ๋ฑ์ ์งง์ ์ด์๋ฅผ ์ธ๊ธํ๋ฉฐ ์์ด๋ค์๊ฒ ๋ถ์๊ฐ๊ณผ ์๋ช
์ ์ํ์ ๋๋ผ๊ฒ ์ ๋ํจ", '๋ค๋ชจ์ ๊ฟ' ๊ฐ์ฌ ์ค '์ฃผ์๋ฅผ ๋๋ฌ๋ณด๋ฉด ๋ชจ๋ ๋ค๋ชจ๋ ๊ฒ๋ค๋ฟ์ธ๋ฐ'๋ผ๋ ๊ตฌ์ ์๋ "์์ด๋ค์๊ฒ ์ ํํ๋ ํ์ ๊ฐ์ํ๋ฉฐ ์ฐฝ์์ฑ์ ๋ง์ดํ๋ ๊ฐ์ฌ๋ฅผ ์ฃผ์
, ์ด๋ ์ ์์ ์๋ํ๋์ ํด๋นํจ"์ด๋ผ๋ ๋ง๋ ์ ๋๋ ์ต์ง ๋
ผ๋ฆฌ๋ฅผ ๋นผ๊ณกํ ์ ์ด ๋จ๋๊ตฐ์.
โ์ง์ง ์ง์ฅ์ ๋ค์ ๋ ๋ถํฐ ์์๋์์ต๋๋ค.
โ1. ์ง์ฅ ๊ฐ์๋ ๊ต์ก์ฒญ ์กฐ์ฌ์ ๊ต์ฅ์ค ํธ์ถ
โ์ถ๊ทผํ์๋ง์ ๊ต์ฅ์ค๋ก ํธ์ถ๋นํ์ต๋๋ค. ๊ด๋ฆฌ์๋ถ๋ค์ ์ ํธ์ ๋ค์ด์ฃผ๊ธฐ๋์ปค๋
, "์ ์๋์ด ์ ๊ตณ์ด ๊ฐ์๋ฅผ ํ์ด์ ์ผ์ ๋ง๋๋", "๊ต์ก์ฒญ์ ๋ฏผ์ ๋ค์ด๊ฐ๋ฉด ํ๊ต ํ๊ฐ ๊น์ธ๋ค, ์ผ๋จ ํ๋ถ๋ชจ ์ฐพ์๊ฐ์ ๋ฉ์ ์๋๋ ค ๋น์ด๋ผ"๋ผ๋ฉฐ ์ ์
์ ๋ง๊ธฐ์ ๊ธ๊ธํ์ต๋๋ค.
โ๊ทธ ์ฃผ์ ์ฅํ์ฌ๊น์ง ํ๊ต๋ก ์ฐพ์์ ์ ๋ฅผ ํผ์์ ์ทจ๊ธํ๋ฉฐ ์กฐ์ฌํ์ต๋๋ค. "์์ด๋ค์ด ๋
ธ๋๋ฅผ ์ข์ํด์ ํ์ด์คฌ๋ค"๋ ์ ๋ต๋ณ์ ์ฅํ์ฌ๋ ํ์จ์ ์ฌ๋ฉฐ ์ด๋ ๊ฒ ๋งํ๋๊ตฐ์. "์ ์๋, ์์ฆ ์ธ์์ด ์ด๋ค ์ธ์์ธ๋ฐ ๊ต์ค์์ ๊ฐ์๋ฅผ ํ์ด์? ๋์๋ง ํ์์ด๋ ์ด๋ฐ ์ผ ์์์์์. ํ๋ถ๋ชจ๊ฐ ์ ์ ์ ์ผ๋ก ํ๋๋ผ ๋๊ผ๋ค๋๋ฐ ์ด์ฉ๊ฒ ์ต๋๊น."
โ๋ฒ์ฃ์ ์ทจ๊ธ์ ๋ฐ์ผ๋ฉฐ ๊ฒฝ์์๋ฅผ ์ฐ๋ ๋ด๋ด, '๋ด๊ฐ ๋๋์ฒด ๋ฌด์จ ๋ถ๊ท์ํ๋ฅผ ๋๋ฆฌ๋ ค๊ณ ์์ด๋ค์ ์ํด ํ๋ ์ด๋ฆฌ์คํธ๋ฅผ ์ง๊ณ ๋ฏธ์ ์๊ฐ์ ์ค๋นํ๋' ํ๋ ๊น์ ํ์๊ฐ์ด ๋ฐ๋ ค์์ต๋๋ค.
โ2. ๊นจ์ ธ๋ฒ๋ฆฐ ๊ต์ค, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋จ๊ฒจ์ง ์์ฒ
โ๊ฒฐ๊ตญ ํ๊ต ์ธก์ ์๋ฐ์ผ๋ก ์ ๋ ๊ทธ ํ๋ถ๋ชจ์๊ฒ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์์ฌ ์ฌ๊ณผํด์ผ ํ์ต๋๋ค. ์ฌ๊ณผ ์ ํ๋ฅผ ๋ฐ๋ ๋ด๋ด ๊ทธ ํ๋ถ๋ชจ๋ "์ฐ๋ฆฌ ์์ด์ ์ ์๊ฐ ์ค์ผ๋๋ค", "์ ์๋ ์์ง์ด ์์ฌ๋๋ค"๋ฉฐ ํ๊ณ๋ฅผ ๋์ด๋๋๊ตฐ์.
โ๊ทธ ์ฌ๊ฑด ์ดํ ์ ๊ต์ค์ ์์ ํ ์ฃฝ์ด๋ฒ๋ ธ์ต๋๋ค.
์์ด๋ค์ด "์ ์๋! ์ค๋๋ ์ ํธ๋ฑ ํ์ด์ฃผ์ธ์!"๋ผ๊ณ ์ ๋์ ๋ฌ๋ ค์ฌ ๋๋ง๋ค, ์ ๊ฐ์ด์ ์ฒ ๋ ๋ด๋ ค์์ต๋๋ค."๋ฏธ์ํด, ์ด์ ๊ต์ค์์ ๋
ธ๋ ๋ชป ํ์ด์ค..."๋ผ๊ณ ๋งํ๋ฉฐ ์์ด๋ค์ ๋ฐ์ด๋ผ ๋์ ๊ทธ ์์ธํจ๊ณผ ์ฃ์ฑ
๊ฐ์ ๋ง๋ก ๋ค ํ ์ ์์ต๋๋ค.
โ์ด์ ๋ ๋ฏธ์ ์๊ฐ์๋, ์ฌ๋ ์๊ฐ์๋ ๊ต์ค์ ์ค์ง ์ ๋ง๋ง ํ๋ฆ
๋๋ค. ๋น์๋ฃจ ํ๋๋ฅผ ๋ค ๋๋, ์์ด ๊ฐ๋ฐฉ์ ๋ค์ด์ค ๋๋ '์ด๊ฒ๋ ์๋ํ๋๋ก ์ ๊ณ ๋นํ๋ฉด ์ด์ฉ์ง?'๋ผ๋ ๊ณตํฌ์ฌ์ ์์ด ๊ตณ์ด๋ฒ๋ฆฝ๋๋ค.
โ3. "๊ทธ๋ฅ ๋ฒํฐ๋ ์ค์
๋๋ค..."
โ์ฌ๊ฑด์ ๊ฒจ์ฐ ๋ฌดํ์๋ก ์ข
๊ฒฐ๋์์ง๋ง, ์ ๋ง์์ ์ด๋ฏธ ํ๋ณต ๋ถ๊ฐ๋ฅํ ์ ๋๋ก ์ฐข์ด์ก์ต๋๋ค. ์ ์ ๊ณผ์์ ์ค์ฆ ์ฐ์ธ์ฆ๊ณผ ๋์ธ๊ธฐํผ์ฆ, ์ธ์ํ ์คํธ๋ ์ค ์ฅ์ (PTSD) ์ง๋จ์ ๋ฐ๊ณ ๋งค์ผ ๋ฐค ์ฝ ์์ด๋ ์ ๋ค์ง ๋ชปํฉ๋๋ค.
โ์์ด๋ค์ ์ฌ๋ํด์, ์ข์ ๊ต์ฌ๊ฐ ๋๊ณ ์ถ์ด์ ์์ฉ๊ณ ์๋ฅผ ํผ๋๋ฌผ ํ๋ ค๊ฐ๋ฉฐ ํจ์คํ๋๋ฐ... ๋์์จ ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ ์๋ํ๋๋ฒ ๋์ธ๊ณผ ์กฐ๋กฑ์ด๋ผ๋์.
โ์ง๊ธ์ ์์ด๋ค์ ์์ ๋ฏธ์๋ฅผ ๋ด๋ ์๋ฌด๋ฐ ๊ฐ์ ์ด ๋ค์ง ์์ต๋๋ค. ๊ทธ์ ํ๋ฃจํ๋ฃจ '์ค๋๋ ๋ฌด์ฌํ ์ ๊ณ ๋นํ์ง ์๊ณ ํด๊ทผํ๊ฒ ํด์ฃผ์ธ์'๋ผ๊ณ ๊ธฐ๋ํ๋ฉฐ, ์ํผ ์์ด ์๊ณ๋ง ์ณ๋ค๋ณด๋ ๊ธฐ๊ณ๊ฐ ๋์ด๋ฒ๋ ธ์ต๋๋ค. ํธ์๋ฅผ ๋ฒ ํ๋ฉด ์นผ์ด ๋์ด ๋์์ค๋ ์ด ํ๊ต๋ผ๋ ๊ณต๊ฐ์์, ์ ๋ ์ธ์ ๊น์ง ๋ฒํธ ์ ์์์ง ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ต๋๋ค.