La course à pied permet de se découvrir et de se révéler ! 😍 🏃
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Site communautaire dédié à la course à pied. Actu, chroniques, dossiers, résultats : partagez avec nous votre passion pour le running ! #running #RUN
Beigetreten Mart 2010
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Un tronc stable et renforcé est primordial pour vous aider à tirer le meilleur de vos foulées.🏃
Voici 6 exercices de renforcement spécial dos et abdos !
👉 bit.ly/2zYAjvW
#entrainement #courseapied #RunningClub
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Pour éclairer sa journée, rien de tel qu'une sortie running ! ✨ 🏃♂️
#courseapied #plaisirdecourir #RunningClub
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Si la plupart des coureurs pratiquent avec une montre, pour mieux se connaître et progresser, rien de tel que de courir aux sensations ! 🏃♀️
👉 bit.ly/3iR3xP7
#entrainement #courseapied #RunningClub
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Courir, c'est l'un des meilleurs moyens de se vider la tête ! 🏃♂️ 😍
#plaisirdecourir #courseapied #RunningClub
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Entre les impératifs familiaux, professionnels, le couvre-feu et la situation actuelle … On a tendance à réduire notre pratique au strict minimum. 😕
Voici 5 exemples de séances pour ajouter du tonus à votre pratique ! 🏃
👉 bit.ly/3sX69Q8
#entrainement #RunningClub
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Courir en côte, très souvent ça pique, mais ça paie ! 🥵
Parfois douloureux et rude, le travail en côte est très intéressant pour progresser et intégrer de nouveaux exercices à votre plan d’entraînement
👉 bit.ly/3749Etv
#entrainement #courseapied #RunningClub
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Pas facile de se motiver quand il fait froid. 🥶
Voici nos astuces pour maintenir le rythme malgré l'hiver.
👉 bit.ly/39JTp6M
#entrainement #hiver #RunningClub
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Très souvent remplacé par le fractionné, le footing progressif est pourtant un bon compromis qui peut vous aider à progresser. 🏃
Petit topo et exemples de séances pour se tester !
👉 bit.ly/3oZNiSm
#entrainement #running #RunningClub
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Pour trailer en hiver, il faut savoir défier les éléments ! 🥶
Froid, pluie, vent ...
L'un de nos membres a testé en exclusivité la nouvelle veste de trail @cimalpofficial 😃
Découvrez ses impressions
👉 bit.ly/2XFLcuP
#test #trail #running #RunningClub
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On est toujours fier de soi après un run ! N'abandonnez jamais 🥰💪
#depassementdesoi #courseapied
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L’entraînement “low” consiste à adapter notre organisme à fonctionner avec peu de réserves en sucres, sans (trop) perdre en performance. 💪
On vous présente cette méthode et 4 exemples de séances à tester
👉 bit.ly/3qgUCsL
#entrainement #RunningClub
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Malgré la météo maussade qui arrive, restez concentrés sur l'essentiel : courir ! 💪😅
#motivation #courseapied
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Pour beaucoup, déterminer le nombre de kilomètres à courir par semaine est une question complexe. 🤔
Voici quelques astuces pour vous guider selon vos capacités, vos objectifs et vos envies.
👉 bit.ly/2XIsq69
#entrainement #courseapied #RunningClub
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Un grand classique ... Seul les runners peuvent comprendre ! 😅
#courseapied #motivation
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Pas toujours facile de reprendre l’entraînement après la coupure des fêtes de fin d’année.
Mais l’heure est à la motivation et à la reprise ! 👊
Voici nos conseils pour un début d'année réussi !
↪ bit.ly/3hWSIdO
#motivation #running #RunningClub
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