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Lourdes Vasquez
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Lourdes Vasquez
@VLourdes97
Crecer juntos con mente positiva. //📈 En este espacio construimos comunidad, compartimos aprendizajes y nos impulsamos mutuamente. juntos!
Beigetreten Ocak 2017
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Pensaba que el atún en lata y los huevos eran lo que más me quitaba el hambre.
Los comía casi todos los días pensando que así controlaba el apetito todo el día.
Hasta que vi el estudio del índice de saciedad…
Ranking de alimentos más saciantes (por caloría):
10. Croissant → súper bajo
9. Pan blanco
8. Papas fritas
7. Arroz blanco
6. Queso
5. Huevos
4. Avena
3. Naranjas / Manzanas
2. Pescado
1. Papas hervidas → el más saciante con mucha diferencia
Y casi nadie lo usa como estrategia principal para comer menos sin pasar hambre… 👇
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@HectorStoic Aparte de este trabajo ,cuál es otro más peligroso?
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@raulcontev Avaces el muy difícil saber decir no ,quien más lo ha hecho ?
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@BuildAfterWork Aparte de las hormigas que otro animal trabaja en equipo?
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