WOD App

Masters athletes at work The Lowlands Throwdown Lowlands Throwdown #Wodapp #Ptapp #personaltrainerapp #lltd2016 #lowlandsthrowdown2016

Ladies. Al is de verleiding nog zo groot. Als t je doel is om gewicht te verliezen is t verstandig om nee te zeggen😁

#Wodnesday 3 rondes for time: Roei 1000 meter 20 kg Thruster, 50 reps 30 Pull-ups Go get them Tigers. Post je tijd

WODApp Powerful Software Voor Je BOX

#WODnesday 20 minuten: 10 Barbell Snatches 10 Pull-ups snatch gewicht x voltooide rondes Post hieronder #WieDurft

Please. Leave your excuses at home

Alles is mogelijk. Imagine it. Dream it. Do it.

#WODnesday 7 ronden for time 21-18-15-12-9-6 en dan 3 reps van Pull-ups Push-ups Sit-ups Squats Post je tijd onder

#WODnesday Deadlift 3-2-2-2-1-1-1-1-1 reps Post totaalgewicht in reacties.

De pijn van discipline is niets in vergelijking met de pijn van teleurstelling.

#WODnesday AMRAP 20 minuten: 10 Squats 10 Push-ups 10 Pull-ups Post ronden en fracties van ronden in de reacties.

Need I say more? No = Like Yes = Comment

Excuses zijn de nagels die gebruikt worden voor het bouwen van een huis van mislukking. #Motivatie

“Go Hard, or Go Home” Agree = Like Don't agree = Comment #Dus #Motivatie

Onderschat deze dame niet. #respect ow.ly/gZnx301Kwi0

Rich Froning Crossfit atleet van formaat. #Beest #Beast

#WODnesday 30 ronden for time: 5 Wall ball shots 10kg ball 3 Handstand push-ups 100kg Power clean 1 rep

Stream Froning now on @hulu

Naar Gran Canaria deze vakantie? Dan is een bezoek aan deze box een aanrader #WODopvakantie crossfitcanarias.com/?lang=en_us