เบบี้คิตตี้น้องชาร์ล🗡️🎋(แม่มู่หรงชิงอี้)

ทุกวันนี้มีคำถามเดียวเลยว่า ชั้นรับทุกข์ทั้ง 8 ประการที่คนเกิดเป็นมนุษย์ต้องเจอครบรึยัง ด่านเคราะห์ในชีวิตชั้นจะหมดกี่โมง ชั้นจะได้กลับแดนเซียนของชั้นเมื่อไหร่ เป็นเซียนก็ดีอยู่แล้ว ไม่น่าต้องลงมาเผชิญด่านเคราะห์ในแดนโลกีย์นี่สักนิด

SHINee 샤이니 The 6th Mini Album 【Atmos】 ➫ 2026.06.01 6PM (KST) #SHINee #샤이니 #Atmos #SHINee_Atmos

ดาราไม่ผิด(ไม่ได้เข้าห้องน้ำจริงๆ) จขทว.ไม่ผิด(เพราะเขาโดนขวางไม้ให้เข้าห้องน้ำเพราะ"การ์ด"บอกว่าดาราเข้าห้องน้ำ) มีใครด่าการ์ดที่ทำเกินกว่าเหตุจนกระทบชื่อเสียงดาราบ้างยัง

กุอยากให้ชายแท้มีควยท้องได้จริงๆนะ เผื่อจะเลิกปากมากเรื่องผุ้หญิง

เม้นในต่อก ๆ บอกค่ายดันลูกกุมาสักพักละ ป้าขอถามว่าค่ายไหน ค่ายเดียวกันมั้ย อีเหี้ย SM เนี่ยนะดันวินวิน กุตราย 5555555555555 เห็นแต่แถลงให้มันโดนด่า แล้วลูกกุต้องไปวิ่งหางานเอง สภาพ

กูเบื่อที่สุดคือการไปเที่ยวกับคนที่ไม่ชอบเหี้ยอะไรสักอย่าง ร้อนไป เย็นไป อันนี้ไม่อร่อยอันนี้ไม่ชอบ ไม่ชอบ ไม่ชอบ ขอแค่ได้บ่นอีเหี้ยยยย มึงชอบไรบ้าง

เรื่องแค่นี้ ถึงกับต้องออกประกาศเลยเหรอ หรือว่าใครเอาไปต่อยอดดราม่าอะไรมากมาย แล้วใช้คำว่า "ข้อมูลอันเป็นเท็จ" มันเกินไปหน่อยมะ นี่ว่าเป็น "ความเข้าใจผิด" น่าจะโอเคกว่ารึป่าว นี่ส่วนตัวจากคนกลางๆ จากที่เฉยๆ เห็นอะไรเยอะๆ แบบนี้แล้วแอบรู้สึกแย่นิดนึงกับดาราและทีมงานไปเหมือนกันนะ

@yoongi_myung 1-2 ก็เยอะละ นุ่ต้องอัดโปรตีน

@_ARYA_Ten 1-2 ง่ะ คือกินเยอะแล้วจะ🤢 แค่นึกถึงไข่ก็มะหวัยแระ

กินไข่ ต่ำๆต้องมี 3 ฟอง/วันละ เปลืองมาก แต่มันเป็นโปรตีนที่ง่ายที่สุดละ คิดไรไม่ออกก็ต้มไข่

@yoongi_myung ปกตินุ่กินมื้อเช้ามื้อเดียวก็ 4 ฟองละ ละจี้กินกี่ฟองต่อวัน

@_ARYA_Ten ม๋อก้บอกให้นุกิมไข่

ใครที่ชอบกินขนมครกใส่ต้นหอม​ เป็นพวกมีความโดดเด่นทางสังคม​ จริยธรรม​ ประเพณี​ แถมสกิลการเอาตัวรอดจะเฉิดฉาย​ในหมู่คนธรรมดาทั่วไป​ หรือไม่แปลตรงๆคือ​ เป็นพวกอะนอเตอร์เลเวล 😌

การกินไข่เป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคอัลไซเมอร์ได้จริง ผู้เชี่ยวชาญติดตามกลุ่มผู้ใหญ่ 40,000 คนเป็นเวลานานกว่า 15 ปี และพบว่าคนที่ชอบกินไข่มีโอกาสเป็นอัลไซเมอร์น้อยลงชัดเจน ในกลุ่มคนที่รับประทานไข่ประมาณวันละ 1 ฟองอย่างน้อย 5 ครั้งต่อสัปดาห์ มีความเสี่ยงต่อโรคอัลไซเมอร์ลดลง 27% เมื่อเทียบกับผู้ที่รับประทานไข่น้อยหรือไม่รับประทานเลย กินน้อยกว่าก็ช่วยได้ กลุ่มคนที่กินไข่เพียง 1 ถึง 3 ครั้งต่อเดือนมีความเสี่ยงลดลง 17% ในขณะที่พวกกิน 2 ถึง 4 ครั้งต่อสัปดาห์มีความเสี่ยงลดลงประมาณ 20% นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยโลมาลินดาได้วิเคราะห์บันทึกสุขภาพและอาหารจากผู้กลุ่มผู้สูงอายุ 39,498 คน ในช่วงระยะเวลาการศึกษา พบว่ามีผู้เข้าร่วม 2,858 คนเป็นโรคอัลไซเมอร์ นักวิจัยได้ปรับปัจจัยต่าง ๆ ในกลุ่มคนที่เก็บข้อมูล ตั้งแต่อายุ การออกกำลังกาย การสูบบุหรี่ โรคเบาหวาน ความดันโลหิต รวมถึงอาหารโดยรวม และพบว่า ความเชื่อมโยงระหว่างไข่กับความเสี่ยงต่อโรคอัลไซเมอร์ที่ลดลงยังคงอยู่ นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าสารอาหารหลายชนิดที่พบในไข่แดงอาจช่วยอธิบายผลดังกล่าวได้ ไข่เป็นแหล่งโคลีนจากธรรมชาติที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดแหล่งหนึ่ง ซึ่งเป็นสารอาหารที่สมองใช้ในการผลิตอะเซทิลโคลีน ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่มีบทบาทสำคัญในความจำและการสื่อสารระหว่างเซลล์สมอง ผู้ป่วยอัลไซเมอร์มักมีระดับอะเซทิลโคลีนต่ำ และยาสำหรับรักษาอัลไซเมอร์หลายชนิดถูกออกแบบมาเพื่อเพิ่มระดับอะเซทิลโคลีน ไข่แดงยังประกอบด้วยลูทีนและซีแซนทีน ซึ่งเป็นสารประกอบที่สามารถสะสมในเนื้อเยื่อสมองและเคยเชื่อมโยงกับความจำที่ดีขึ้นและความเร็วในการประมวลผลในผู้สูงอายุ กรดไขมันโอเมก้า-3 ที่พบในไข่อาจช่วยบำรุงเยื่อหุ้มเซลล์สมองที่ใช้ในการส่งสัญญาณ อย่างไรก็ตาม นักวิจัยเตือนว่าการศึกษานี้แสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์ระวังการกินไข่และอัลไซเมอร์ ไม่ใช่หลักฐานที่พิสูจน์ได้ว่าไข่ช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ได้โดยตรง ผู้เข้าร่วมการศึกษายังเป็นกลุ่มที่รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและออกกำลังกายมากกว่าชาวอเมริกันโดยเฉลี่ย Read the study: "Egg Intake and the Incidence of Alzheimer’s Disease in the Adventist Health Study-2 Cohort Linked with Medicare Data." The Journal of Nutrition.

ป้าสะใจอะไรรู้มั้ย วันนี้เมื่อ 2 ปีที่แล้ว อีแอคเววี่มันแถลงข่าวโยนขี้ให้ลูกกุ ว่าฮีติดถ่ายซีรีส์ไม่มาคัมวง ลูกกุโดนด่า บูลลี่การแสดง จนมันต้องออกมาบับเบิ้ลว่าจริง ๆ แล้วเคลียร์ตารางไว้แล้วนะ แต่คัมวงมันดันเลื่อนเข้ามา ไม่มีใครขอโทษฮีสักคน มาวันนี้มันเป็นพระเอกพีเรียดละ 🤭

หนึ่งในนิสัยของคนออกกำลังกายคือ "แบ่งเวลาเป็น" เท่าที่สังเกตคือจะเป็นคนที่วางแผนชีวิตว่าในหนึ่งวันจะทำอะไรบ้าง ซึ่งนิสัยเล็กๆน้อยๆจากการจัดตารางเวลาชีวิตในการไปออกกำลังกายนี้จะส่อให้เห็นถึงการวางแผนชีวิตอนาคตของเขาด้วย ซึ่งถ้าเลือกได้ก็อยากได้คนแบบนี้เหมือนกัน

แม่ชม : เอ็นดูที่ว่า อยู่บ้านเดียวกันมาตั้งนานไม่รู้ว่าแต่งงานกันอะ ไม่รู้ว่าพ่อกับแม่เป็นอะไรกัน ไม่รู้สถานะ เมื่อเจ้เกลอายุ 4 ขวบ เพิ่งรู้ความจริงว่าพ่อกับแม่แต่งงาน 5555555555555555555

พรุ่งนี้ลางานแน่นอนค่ะ ปวดท้องเมน

ตอนนี้เหมือนคนหลงทางเหมือนกัน ว่าชั้นจะปั้นก้นต่อ แล้วดันน้ำหนักให้ถึงมาตรฐาน หรือกลับไปลีนละเหนซิกแพคชัดๆดี

LOOK SPORTY💪🏻💙 #OLYMPOP2026DAY #OLYMPOP #Benzkhaokhwan #QWINLABEL

เช้านี้ตื่นสาย สกิปมื้อเช้าไปเลย มื้อเที่ยงก็โปรตีนน้อย หนักคาร์บ มื้อเย็นกินเมนูตามคลิป เอาเต้าหู้มาปั่นเป็นซอส หมูสันในสับอีก 100 กรัม มื้อเดียวโปรตีน 46 กรัม จุกๆ อร่อยสำหรับเรามั้ย..ไม่ แต่โปรตีนเกินน้ำหนักตัวคือจบ เน้นกินให้ครบ อร่อยเป็นรอง

บอกตรง ๆ การลดน้ำหนักแม่งไม่ใช่เรื่องง่าย ต้องคุมอาหาร ออกกำลังกาย มันต้องมีวินัยจริง ๆ ใครที่พึ่งหมอแล้วบอกว่ามันง่ายนี่ให้เลยผอมได้ไม่นาน ถ้าไม่มีวินัยแดกตามใจปาก เดี๋ยวก็กลับมาอ้วนจ้า ไม่มีอะไรยั่งยืนเท่าออกกำลังกายหรอกนี่พูดเลย

แต่งเป็นชั่วโมง ไม่สวยอีกต่างหาก 🤦🏼‍♀️