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@_milkinson_

避寒地 @dreamy__milky

Beigetreten Temmuz 2017
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いっちー@バーチャル精神科医
「パニック障害」がミノサイクリンという抗菌薬によって抑制される可能性を示唆する研究。 研究によれば、パニック発作の背景には脳内の免疫細胞「ミクログリア」の過剰活性化が関与している可能性があり、CO₂吸入によってパニック様反応を起こしたマウスと人間に対し、ミクログリア抑制作用のあるミノサイクリンを投与したところ、パニック反応が軽減されることが明らかになった。 とくに人間においては投薬によってパニック発作の重症度が下がるだけでなく、炎症性サイトカインのバランスも改善された。 パニック障害は脳の炎症反応が関与する疾患と示唆された。
いっちー@バーチャル精神科医 tweet media
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みる@_milkinson_·
ALD1、全員顔が良くて横転
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Sagittarius
Sagittarius@Sagittariu63211·
うちの12pickにジェイが入ってることを一発で当てた新世界全く見てない友人、ジェイが41位であることを伝えたら絶対おかしいあれは6位の顔だって言ってて、絶妙な順位出してきて面白かったと共に実際あの子を6位にできていない国プの審美眼を疑わざるを得ない
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たまやかり
たまやかり@NEOtama0000·
前々から思ってたけどもしかしてこの世の中にはコミュニケーション英語の語順を入れ替えて英語コミュニケーションにしたり算数を数学にしたりすることで給料もらってる人がいるんですか?
ライブドアニュース@livedoornews

【名称変更】小学校「算数」の教科名変わる? 中教審が議論 news.livedoor.com/article/detail… 小中高で名称をそろえ、指導内容に連続性を持たせることで苦手意識を持つ子どもを減らす狙いがある。数学に統一する案が有力だが、長年続く名称の変更には慎重意見が残る。海外では数学で統一されている国が多い。

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ぐんまPM | IT未経験からのキャリア戦略
4年続けてわかったんですが、日記って思考の整理、成長の可視化、自己理解の3つを同時にやってくれるんですよ。で、日記が続かない人って、最初から完璧に書こうとしてるんですよね。 でも最初はこの4行だけで十分なんですよ。 ・今日やったこと ・明日やること ・よかったこと ・モヤモヤしていること
規格外@shinkaron

日記を書くことは、これ以上ないほど強力な自己暗示となる。つねに自分との対話が求められ、書くたびに目指す世界へのコミットメントが強まっていく。 だからこそ、日記を書き続ける人が願いを実現させる可能性を高めていくのは、当然すぎるほど当然のことといえる。

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Sae
Sae@Saetamago12·
反芻思考(ぐるぐる思考)に長年私も悩んでやっと学んだんだけど、不安って「その出来事が自分にとって何を意味するか」が確定しないと閉じられないんだよね。 頭の中の不安を外部化(手書き)して「自分はこうしたいと思ってたんだ」というものを探しにいき、“能動的な意味”に確定させるのがコツ。
詩旅 紡@tsumugi_utatabi

メンタルが不安定になりやすい人には「仕事の不安を持ち越さない習慣」を勧めたい。 数分で終わる。たとえば一週間の終わり(金曜日や休日前)に、今抱えている不安や悩みをとにかく書き出す時間を作れるといい。書きなぐりでOK。それを4つの枠組みに分類してみる↓ ①「もう今後一切、考えても仕方がないこと」 ②「次出社したとき、考えればいいこと」 ③「誰かに相談すべきこと」 ④「今のうちにできて、すぐ終わること」 これらに分類することで、不安に「区切り」が生まれる。反芻思考を鎮めることができ、余暇を楽しみやすくなる。 「数分すら時間をかけるのが面倒…」と思う方もいるかもしれないが、私の体感としては、その「数分」を避け続けたことによって、休日のほとんどが侵されていた。 「書き出しを習慣にするとメンタルが安定する」というより、「不安定になることを受け入れ、持ち直せるようになる」。実践例をまとめてみました。

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みる@_milkinson_·
今日のMステにノノガとタイプロのファイナリストが出てることから、日プの流行って無さがわかる...OWVもDXTEENもまだMステ出てないもん...
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みる@_milkinson_·
髪を短くした藤牧大雅くんを発見、いいですね
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みる@_milkinson_·
いつもふざけたこと言ってるけど、このGWの間も被災地に派遣されてお仕事してました ほんとにお医者様さまさまです。
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みる@_milkinson_·
小児科の知り合いが、冗談交じりで小児はほとんどボランティアみたいなもん、労力に見合うものは得られないけど、使命だと思ってやってると言っていた。こども家庭庁、よろしくね。
ねこ🐈1y+🥚@neeko__8

子ども家庭庁、仕事だよ

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