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Q.食物アレルギーは皮ふから始まる？ 　予防するにはどうしたら良い？ 一般的に、「食物」「ダニ」「花粉」などのアレルギーは、その物体（アレルゲン）が体内に侵入→アレルゲンに対する武器（抗体）を作る→次に来た時に攻撃するという流れで成立します。特に「荒れた皮ふ」や「粘膜」から体内に侵入した場合にアレルギーが成立しやすくなります。 そもそも、皮ふから侵入してくる物体は、通常、ばい菌やウイルスなどの「敵」が想定されますので、それらを攻撃しようとすることは生体として極めて自然な反応だと考えられます。特に、「荒れた皮ふ」は、治安の悪い街のようにパトロール部隊（免疫細胞）が敏感になっており、勘違い逮捕・攻撃が起こりやすくなっております。 そうなると、「皮ふが荒れているほど」「周囲にアレルゲンが多いほど」、当然侵入は多くなり抗体を間違って作りやすくなる＝アレルギーの発症や悪化の可能性が高まると考えられます。 では、食物を食べていくと、食物アレルギーの成立にはどう影響するのか？ 食べた食材は生体にとって明らかに敵ではありませんので、食べることで「それは敵ではない」と覚えていくアレルギーとは別の免疫システムがあります。つまり、少しずつ食べていくことは、「敵ではないと覚えていく」＝アレルギーの予防・アレルギーの改善の可能性が上がります。 ここまでの話から、食物アレルギーの発症予防や改善には、次のことが重要になろうことが予想されるかと思います。 ①皮ふをより良い状態にしておく ②出来るだけ少しずつ食べ進める これらを意識してアレルギーの予防や改善を目指すと良いかと思われます。 同様に、成人の方であっても、「手湿疹」などの湿疹部分から特定の食物成分が繰り返し付着することにより、後に食物アレルギーになってしまう可能性もあります。基本的に、食物タンパクが頻繁に皮ふや粘膜に付着しないようにご注意された方が良いかと思われます。

ちょっと衝撃すぎて理解できない😭 1回に2時間以上寝たら夜寝れないって違うの…？ やってみて寝れたら🆗ってこと？？？ 昼寝の合計時間の話？