Rafa Pérez

@MitinAtletismo @rios_running Qué poco valoramos estas pequeñas grandes gestas cuando nos encontramos bien. Adelante !!

40 días desde el quirófano. 17 días desde que me quitaron la férula y los puntos. Primer día que supero los 30' de bici, sin dolor. Sueño con volver a correr... @axe75 @rios_running

@MitinAtletismo @javier_alamo @rios_running Si las "diferencias" que podemos tener ante una web o tienda deveteasabertudonde no la cuidamos, qué nos quedaría en dos días. Además,escribo notas más emocionado ,seguro,que quién va a recibirla,pensando en la alegría que me daría a mí recibirla

@javier_alamo @rios_running @axe75 Sí, son muy atentos, saben cuidar a la clientela.

La zapas son espectaculares y para mí, un pronador de peso 😂 son las mejores, pero lo que es insuperable es la atención de @rios_running y de @axe75 Detalles que marcan la diferencia ¡Muchas gracias amigos!👏🏻🙌🏻 #Correr #Maraton #Atletismo #Running

@javier_alamo @rios_running Cómo no voy a escribir esa nota ,cuando es verdad, mires cómo lo mires.

@rod1cat Seguim aturats a Calella. No és veritat que estigui restablert el servei.

Circulació restablerta entre Calella i Sant Pol de Mar. Els trens circulen amb 20 minuts de demora de mitjana, progressivament es recuperaran les freqüències i hora de pas habituals.

Es historia viva.

Test de #BrooksCascadia17 Ven a buscarlas a nuestra tienda y pruébalas cómo quieras y por dónde quieras Tienes hasta el miércoles, 24 de abril para testearlas. Escribenos un priv. por nuestro Instagram o por el whatsApp de @rios_running : 670 329 571 @BrooksRunningES

Acabar de fer de LLebre @corredors a la @MitjaMontornes i continuar corrent amb la caixa de @henkeliberica #mitjahenkel2024

El millor consell per la @MitjaMontornes : somriu #mitjahenkel2024

@MitinAtletismo @rios_running Emociona la foto solo verla con los modelos que salen. A la foto le falta un babero. Ahora, a quemarlas con kilómetros llenos de felicidad!!

Correr, no corro una mierda desde hace dos meses. Pero mis objetivos son a partir de octubre (cross, pista cubierta y la Sansil Internacional), así que calma, a hacer las cosas bien y sobre todo, estar bien equipado, que al fin y al cabo, es salud. Gracias @axe75 @rios_running

#ConsejosExprés: Mitja Montornès 🔴 Anàlisis circuits 21k i 6k 🔴 Perfil km a km 🔴 Estratègia de carrera 🔴 I tot el que has de saber Una Mitja plena de tobogans i excepcional en serveis i tracte al corredor. @MitjaMontornes ▶️ wp.me/pNuBu-hCg blogmaldito.com/2024/04/10/con…

@MitinAtletismo @foroatletismo @riosrunningfran @rios_running Ya te digo yo qué están en camino 😜

@foroatletismo @riosrunningfran @rios_running @axe75

New Balance FC SC Elite v4 VS. Saucony Endorphin Pro 4: ¿cuál es mejor? Las dos forman parte de ese selecto club de superzapatillas con placa. ¿Con cuál os quedáis? Os leemos #running #correr #runningshoes #shoeoftheday #shoesaddicted #carbonfiberplate #newbalance #saucony

Muy contento de poder charlar del papel de las Liebres/Prácticos/PaceMakers en las carreras. Muchas Gracias #RoadRunningReview bit.ly/3VwQuaU

Hablaremos en #roadrunningreview del trabajo de las liebres/práctic@s/pacemakers en las carreras

Tal dia com avui de 1978 es va celebrar a Palafrugell la primera marató popular a Catalunya i l'Estat, origen de l’actual @maratobarcelona. Ramon Oliu en va ser el seu impulsor . calaixsastremoncorrer.blogspot.com/2012/04/marato…

Jo només diré que tenim un servei de llebres que és una enveja arreu del món. I no ho dic com una 'flipamenta' sense base: reclamats en moltes maratons internacionals. Cuidem-les de veritat perquè són dels millors serveis que tenim de la Marató i de les que donen prestigi.

Procedimiento para acabar con una sonrisa la Marató Barcelona: Aplaudes en la recta de meta 🔽 Chocas la mano del speaker🔽 Te acicalas para salir chulo en la foto🔽 Paras el crono (en Strava #everysecondcount)🔽 Juras que nunca más🔽 Besas la medalla y te abrazas con los tuyos

Me acaba de alegrar el día un amigo con esta entrañable afirmación: "Por fin saldrá una ‘marató’ desde la salida de #lamaratóndelcortinglés!!!!!" Visca la mare de totes les curses populars.

GUÍA Marató Barcelona: Estrategia según tu objetivo. 🟢 Debutas en la distancia 🟡 Es tu 1ª en Barcelona 🔴 Vas a por marca 🟠 Vas de acompañante ▶️ wp.me/pNuBu-kKV blogmaldito.com/2024/03/08/gui…

GUÍA Marató Barcelona: #ConsejosExprés 🔵Análisis del circuito 🟠Estrategia de carrera 🔴Tips para superar el finde 🟡Chuletas, mapas, vídeos... 🟢Y todo lo que has de saber El mega tocho final de cada año. Salud y suerte! ▶️ wp.me/pNuBu-kNT blogmaldito.com/2024/03/08/mar…