整形外科学会のボディコンテスト、かけ声が超気になる。解剖学的な指摘！？！？
ASK@ask_bodybuilder
@OrthoOpaka ありがとうございます！ 掛け声というか、解剖学的な指摘が多くあったように思います笑
日本語
わるいカヒゴン
6.9K posts
@bodebirusuki 昨日整形外科の学会で行われたコンテストです！普通にガチで競技やってる先生もたくさんいて色々凄かったです…
ありがとうございます！
日本語
わるいカヒゴン retweetet
わるいカヒゴン retweetet
TVアニメ『炎炎ノ消防隊 参ノ章』の最終回で「爆走夢歌」が特殊エンディング楽曲としてオンエアされました。
『ソウルイーター』のときもお世話になりましたが、この度あらためてこちらでも起用していただけたこと、とっても光栄です。ありがとうございます。
Netflixでも配信となっておりますので是非よろしくお願いいたします🔥🔥
fireforce-anime.jp
■Diggy-MO'/「爆走夢歌」MVはこちらから
youtube.com/watch?v=qsxGL9…
YouTube
日本語
このマシン良いなあ
よくあるバックエクステンション台は、このハンドル部分のせいでやりづらくて仕方ない。これさえなければ、、、
Dean Turner@DeanTTraining
Gym maturity is realizing you don’t have to do Deadlifts AT ALL You can just do 45° Extensions and get all the pros of a Deadlift with NONE of cons How is it 2026 and so many people STILL haven’t figured this out yet???
日本語
わるいカヒゴン retweetet
調べるのが面倒くさい
自分は頑張ったという安心感が欲しい
↓
ひとまず疲労困憊するまでやって、結果睡眠に支障をきたし、疲労が溜まり伸び悩み、焦りから余計に運動量を増やし、取り返しのつかない怪我をするまでそれが続く悪循環
当人は視野狭窄で壊れるまで気づけない。自分の失敗談です。
社畜ワラビー@場末の筋トレ垢@blackworker_dog
自傷行為としてのボディメイクから抜け出せない人間が多いんだよな
日本語
わるいカヒゴン retweetet
筋トレしていると、肌のコンディションもパフォーマンスの一部だと実感します。
汗、摩擦、紫外線、減量、生活リズム。
積み重なると、肌は意外と正直です。
私は皮膚科専門医で、JBBF入賞経験のあるボディビルダーです。
このアカウントでは、筋トレする人の肌管理やコンディションづくりを、医師と競技者の両方の目線でわかりやすく発信します。
・日々の肌管理
・トレーニングと肌コンディション
・外用薬やスキンケアの考え方
・論文や話題の噛み砕き
・競技経験ベースの実感
「筋トレしながら肌も整えたい」人はフォローしてください。
深掘りはnoteにまとめていきます。
仕事の相談や監修のご依頼はDMへ。
日本語
わるいカヒゴン retweetet
I try to push with my legs not pull with my arms, almost like leg pressing the floor away from you.
Chief of Beauty Staff@rachaelbereba
Quote with a video of you doing a deadlift 🏋🏽 And share one small trick that helped you fix your form so others can learn too.
English
わるいカヒゴン retweetet
沖縄研修旅行の異質さ｜辺野古ボート転覆事故遺族メモ
皆様からいただいている情報全て拝読しております。
たくさんの有益な情報と温かいご支援・コメントありがとうございます。
知華のためにも、引き続きお力添えよろしくお願いいたします。
note.com/beloved_tomoka…
＃沖縄 #辺野古ボート転覆事故 ＃同志社国際
日本語
わるいカヒゴン retweetet
コンテストに向けたパーソナルコーチング募集の続報です。
先日「5名様だけ新規募集」とご案内したところ、ありがたいことに多数の申込みをいただきました。
現在も申込みいただくことは可能ですが、これからお申し込みいただく方には、一旦順番待ちリストにご登録いただき、枠が空き次第、順次ご案内させていただきます。
順番待ちの人数が増えると、ご案内まで少しお時間をいただく可能性があります。
もしコンテストに向けたコーチングをご希望でしたら、下記リンクからお早めにお申し込みください。
athletebody.jp/contest-coachi…
コーチング枠の空きができれば、こちらから申込み者さまにご連絡差し上げます。
まず現在の体重やコンテストまでの期間、これまでの減量歴などをお聞きし、個人に合わせた減量計画をご提案します。
その内容を踏まえて、ご自身に合いそうだと感じられれば実際にコーチングに入っていただく手順になります。
「申し込んだら必ず契約しなければいけない」という形ではありませんので、まずはお気軽にご連絡ください。
皆さまからお話を伺えるのを、楽しみにしております。
本橋 直人@NaotoMotohashi
【コンテストに向けたコーチング募集】 今年もボディビルのシーズンがやってきます。AthleteBodyからコンテストに向けたパーソナルコーチングのご案内です。 お陰さまで好評で普段は順番待ちをお願いしています。 今回は5名様まで待ち時間なしで開始していただけます。 athletebody.jp/contest-coachi… コンテストに向けた減量では、トレーニングや食事の進め方を早めに計画し、期間に余裕を持って始めることが重要です。 AthleteBodyで指導させていただく選手は、減量に数ヶ月かけるケースが多いです。 夏ごろに身体を仕上げるには、そろそろ減量に入っていただくのが良い時期です。 計画的な減量が仕上がりを決めます。 パーソナルコーチングでは、AthleteBodyの本橋か大林が専属コーチとして1対1で指導させていただきます。（画像3枚目） AthleteBodyと目指す自分史上最高の身体 【コンテスト予定日に合わせた計画づくり】 出場予定のコンテスト日までの期間に合わせた減量計画を立てます。現在のコンディション、コンテスト時の仕上がり体重見込み、減量ペースの設定を含みます。 【確実に仕上げる食事プログラム】 計画通りに減量を進めるため、個人に合わせた食事プログラムを作成します。カロリーと三大栄養素の摂取目標を設定し、体重や体形の変化に合わせて調整します。 【筋肉を落とさないトレーニングプログラム】 厳しいコンテスト減量中に重要なのは筋肉を落とさないこと。ご自身のトレーニング経験、慣れた種目、ジム環境などを踏まえてコンテスト減量に最適化したプログラムを作成します。 【ステージまで燃え尽きずにやり切る疲労管理】 最高のコンディションを作る秘訣は、必要なことを見極め、必要なだけ実践することです。自分を限界以上に追い込む努力ではありません。コンテストまでに燃え尽きてしまうようなプログラムにはなりません。 【定期的な経過チェックで踏み外さない】 コーチング期間中は2週間に1回以上の頻度で状況確認を行います。身体の変化、空腹感、疲労感、ストレス、生活の変化、精神的不安などをお聞きしてプログラムを調整します。コンテストまでに途中で迷子になることはありません。 これまで多数の選手のコンテスト減量をお手伝いしてきました。 大きな大会で優勝する選手もいれば、出場すること自体を目指す選手もいます。成績は人それぞれですが、8割以上の選手が「自分史上最高の身体になった」と感想を残してくれます。 コンテスト減量はさまざまな要因が関係するので、成功率100%を保証することはできません。クライアント様のために100%考え抜くことはお約束します。 お申し込みいただくと、ご自身の条件に合わせた減量計画をご提案します。実際にコーチングに入っていただくかの判断材料とされてください。 今年、自分史上最高の身体でステージに立ちたいという選手は、下記のページからぜひご相談ください。 athletebody.jp/contest-coachi… パーソナルコーチングでは、ひとりひとりに確実に対応させていただくため、クライアントさまの数に上限を設けています。 今回の募集では、5名様まで待ち時間なしで開始していただけます。 枠が埋まったあとは、順番待ちリストに登録し、順次お声がけさせていただきます。 この機会をぜひご検討ください。
日本語
@KO_athletebody とんでもないです！
トレーニング量を減らす、と言うのは簡単ですが、実際どの程度減らすのか、減らして大丈夫なのか。信頼できるトレーナーの指示のもと行えると心強いですね！
日本語
@bodebirusuki カビゴンさんありがとうございます🙇🏻♂️
川崎さんのようにすごいポテンシャルを持つ人でもやり方を少し間違えると納得いかない結果に終わる可能性があるというのはボディビルの難しいところですね😌
日本語
わるいカヒゴン retweetet
ヒップヒンジは「了」をイメージしましょう‼️
すぐに腰を痛める人は「７」か「？」になっていることが多いです！
2パターンを改善するエクササイズを紹介しているので、
保存してトレーニング前に試してください👌
日本語