Angehefteter Tweet
سالــم فقـط
18.9K posts

سالــم فقـط
@brbriz
أنـا الفـتى الـذي يقـول هـا أنـا ذا
The Capital, Kuwait Beigetreten Temmuz 2011
43 Folgt2.4K Follower

ماذا يحدث لقلبك أثناء النوم بمرور الوقت:
بعد ساعة من النوم:
• يبدأ معدل نبضات القلب بالانخفاض تدريجيًا.
• ينخفض ضغط الدم مقارنة بفترة اليقظة.
• يقل إفراز هرمونات التوتر.
بعد ساعتين إلى 3 ساعات:
• يدخل الجسم في مراحل نوم أعمق.
• يعمل القلب بمجهود أقل.
• تنخفض حاجة الجسم للأكسجين والطاقة.
بعد 4 إلى 5 ساعات:
• يستمر القلب في فترة الراحة البيولوجية.
• تتحسن عمليات إصلاح الأوعية الدموية والخلايا.
• يستقر ضغط الدم ومعدل النبض.
بعد 6 إلى 8 ساعات:
• يحصل القلب على الفائدة الكاملة تقريبًا من دورة النوم الطبيعية.
• يتهيأ الجسم للاستيقاظ عبر زيادة تدريجية في بعض الهرمونات.
• يعود النبض وضغط الدم للارتفاع استعدادًا للنشاط اليومي.
العربية

@brbriz انتم شايفين حالكم يولا ما تنجرعون ابد زين متحملينكم
العربية








