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多年撸掉的肾精怎么补回来？网上有个高赞回复是这样说的。 必须要禁欲一段时间了，最起码要三个月起步。想马上补回来不可能，放下你焦虑的心态，做好持久战的准备。 病来如山倒，病去如抽丝。很多小伙伴纵欲伤肾的历史长达十年以上，妄图通过一两周或者一两个月就扭转乾坤让身体彻底恢复是不可能的。

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