あんな・水のように波が伝わる體になる為の「動きの調律師」

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あんな・水のように波が伝わる體になる為の「動きの調律師」

あんな・水のように波が伝わる體になる為の「動きの調律師」

@dansanna

水のように波が伝わる體になるために動きを調律する専門家。揺らしのセルフケア「リセットムーブメント」考案者。動きが伝わる體、響く體はその日の疲れをその日のうちにリセットし、何気ない日常を輝かせます。対面WS＆レッスン、オンライン講座、オンラインレッスンなどで動きを調律師する術をお伝えしています。

奈良県御所市 Beigetreten Kasım 2009
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奈々🍯
奈々🍯@nanakomaru1011·
「脂肪燃焼＝健康」 本当にそうでしょうか？ 脂肪酸酸化（FAO）が進みすぎると… 👉アセチルCoAが過剰化 👉遺伝子のON/OFFが変化 👉p16遺伝子が活性化 そして細胞は 💥「もう限界です」 と判断し、 強制的に“老化細胞モード”へ入ります。 ｡.ꕤ………………………………………..ꕤ.｡ p16は「この細胞は老化しています」 という“老化マーカー”の代表です。 ｡.ꕤ………………………………………..ꕤ.｡ しかし老化細胞は ただ止まるだけではありません。 SASP（炎症性物質）を放出し ・炎症 ・線維化 ・周囲の細胞の巻き込み 👉“病気の場”を拡大していきます。 ｡.ꕤ………………………………………..ꕤ.｡ つまり── 👉過剰な脂肪酸酸化は 「老化スイッチ」を押してしまうのです💔💔
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杉山典之@筋膜療法×動きのつながり
杉山典之@筋膜療法×動きのつながり@noriyuki_fascia·
次回の「ゆるだら體談議」は、6月4日木曜21時からライブ配信します。 ゆるだらと銘打っておきながら、毎回思いのほか深い話しになる当配信。 旧来の解剖生理とは少し違った、けれども芯を突いたような内容です。 今回もラジオ感覚で、ゆるっとお聴きください。 twitter.com/i/spaces/1dKrP…
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あお🍯
あお🍯@aoao_no24·
白砂糖は無実 世の中では 猛毒のように嫌われている白砂糖ですが それは違います 白砂糖は精製されているため ビタミンやミネラルを含んでおらず 代謝の過程で体内の栄養素を消費するのは事実です しかし 私たちは砂糖だけを食べて生きているわけではありません
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「背筋を伸ばす」行為が全身の過緊張につながるのは 脊柱のテンセグリティ構造を 上手に活用できないことが一因
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バイオテンセグリティ（生きた體のテンセグリティ）を 提唱したスティーブン・レヴィン医師は 自然史博物館で展示されていた 恐竜の骨格の頚椎と胸椎のつなぎ目 そして下肢の骨の大きさを見て バイオメカニクスのような 滑車やレバーを用いた 古典的な物理学で説明できない 力学があることを直感的に感じたのだそう 私たちの體には常に重力がかかっていますが 実は自身の重さで潰されない工夫が 體には備わっている 體全体の張力のバランスが 各部位の動きと安定に寄与している これは古典物理学では説明できていない

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バイオテンセグリティ（生きた體のテンセグリティ）を 提唱したスティーブン・レヴィン医師は 自然史博物館で展示されていた 恐竜の骨格の頚椎と胸椎のつなぎ目 そして下肢の骨の大きさを見て バイオメカニクスのような 滑車やレバーを用いた 古典的な物理学で説明できない 力学があることを直感的に感じたのだそう 私たちの體には常に重力がかかっていますが 実は自身の重さで潰されない工夫が 體には備わっている 體全体の張力のバランスが 各部位の動きと安定に寄与している これは古典物理学では説明できていない
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あお🍯
あお🍯@aoao_no24·
偽物の糖を見抜くこと 市販のジュースや裏面のラベルで 毎日のように見かける『果糖ブドウ糖液糖』 これは 蜂蜜や果物に含まれる天然の糖とは全く別物の『偽物の糖』です 遺伝子組み換えのコーンシロップから作られるこの人工的な糖は 大量の農薬や除草剤のリスクを抱えており
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杉山典之@筋膜療法×動きのつながり
杉山典之@筋膜療法×動きのつながり@noriyuki_fascia·
編集版ゆるだら體談議_その34がアップされました。 今回のテーマは「糖質制限のワナ」 一般的に浸透しつつある糖質制限ですが、安易に手を出すと後戻りできないしっぺ返しがカラダに起こることはあまり知られていません。 興味があればぜひお聴きください。 そして→ stand.fm/episodes/6a102…
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奈々🍯
奈々🍯@nanakomaru1011·
長年、オメガ3は 脳に良い、心臓を守る、認知症予防 と言われ続けてきました。 しかし2026年の追跡研究で 👉オメガ3サプリを習慣的に摂取していた高齢者ほど 👉認知機能の低下スピードが速かった という結果が報告されました。 ｡.ꕤ………………………………………..ꕤ.｡ しかも興味深いのは アミロイド斑では説明できなかった 代わりに見つかったのは… 「脳のブドウ糖代謝低下」 つまり脳の“燃費悪化”です。 ｡.ꕤ………………………………………..ꕤ.｡ 脳は大量のブドウ糖を使う臓器です。 そのエネルギー供給が落ちると 👉シナプス機能低下 👉神経伝達低下 👉認知機能低下 へ繋がっていく ｡.ꕤ………………………………………..ꕤ.｡ なぜそんなことが起こるのか？ 理由は DHA・EPAの「構造」 DHAは二重結合を6つ持つ 極めて酸化しやすい脂肪酸 つまり、熱、酸素、金属、光 で簡単に脂質過酸化を起こす。 ｡.ꕤ………………………………………..ꕤ.｡ そして酸化したDHAは 💥4-HHE 💥4-HNE などのアルデヒド類へ変化 これらはミトコンドリアを傷つけ 糖代謝を低下させる。 ｡.ꕤ………………………………………..ꕤ.｡ さらに 脂肪酸が増えると 細胞はブドウ糖利用を後回しにする これは1963年に提唱された ランドル回路。 つまり 👉オメガ3が多いほど 👉脳は糖を使いにくくなる ｡.ꕤ………………………………………..ꕤ.｡ 本当に脳を守るために必要なのは 👉「油を足す」ことではない 👉酸化しやすい油（PUFA）を減らすことです。
医学博士 崎谷博征　リアルサイエンス@sakitani_hiro1

🧐5年間の追跡が暴いた「逆説」 長年「不老長寿の妙薬」として君臨してきたオメガ3サプリメントに、科学のメスが深く入りました。 『オメガ3サプリは脳を蝕む毒である』 x.gd/XPVtF

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あんな・水のように波が伝わる體になる為の「動きの調律師」
あんな・水のように波が伝わる體になる為の「動きの調律師」@dansanna·
私自身股関節の亜脱臼の怪我を2回もしているのですが😅 股関節はそう簡単に脱臼する関節ではありません 大腿骨頭は骨盤の寛骨臼にハマっていますが 股関節内は相当な陰圧で守られています 昔解剖実習で実際に股関節を脱臼させたことがありましたが キューーーーーーーー！！ ポン！！ と、ラボ中に響き渡る音が鳴りました なぜこんなにも陰圧なのか それはズバリ「必要だから」 その自由度（可動域）から動きのパフォーマンスに 股関節の働きが大事なのはいうまでもないですが 実は體内の「力の伝達」という点から見ても 股関節は非常に重要な部位なんです 大腿骨頭がほんの少し 前よりに移動してしまうだけで 力の流れが変わってしまい 仙骨や背骨、下肢などに影響してしまいます 下肢に力が入らない時 下肢の筋肉が原因というより 力の流れが適切でないことも多々あります 昨日はそんなレッスンでした😘 有難うございました😘
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下肢の骨は外から内に捻れた構造（螺旋構造） といつも言っていますが 股関節を支える靭帯 腸骨大腿靭帯（人体の中で最も強い靭帯） もよ～くみてみると外から内へ 線維が走行しています 形には意味がある 滑らかに動きたければ 形に注目し寄り添うことですね😘

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まなりんもんろー
まなりんもんろー@pinkpantherjp·
@dansanna え！！！ 足首回しぎみです！ 脚やせの動画とかでも足首回しは必ず出てくる！！！🤣w𐤔
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あんな・水のように波が伝わる體になる為の「動きの調律師」@dansanna·
先日大学でのレッスン後に学生から 『足首を回すと音が鳴る』と言われ 実際にやってもらったんです 立った状態で片足を爪先立ち状態にし ぐるぐる回すと スタジオ中に響き渡るほどの大きな音が😱 すぐにやめていただき 『足首は回さなくて良いよ』とアドバイス 足首回しっていうけど みんな「足首」って何処をイメージしてますか？ 恐らく足首にある「距腿関節」を 指しているのではないですか？ 実はここ回せる関節ではありません😱 この関節ができるのは 底屈と背屈（ポイントとフレックス） 内転や外転の動きは足首の下にある 距骨下関節 捻る動きは足首よりもつま先側にある リスフラン関節など その他に指の動きなども合わせて 足全体で丸を描くことができるのであって 足首だけで丸を描こうとすると めちゃくちゃ負担がかかります 特に足首が緩い人には 絶対にやめてほしい 靭帯に負担がかかるだけです 足は捻る動きをお勧めします その捻る動きに 底屈と背屈を組み合わせてみて👍
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あんな・水のように波が伝わる體になる為の「動きの調律師」
あんな・水のように波が伝わる體になる為の「動きの調律師」@dansanna·
先日横浜からいらしてくださったお客様が くぅちゃん🐩にお土産をくださった 馬のリブロース軟骨（生） くぅちゃん大喜びで一枚ペロリと爆食 お腹大丈夫かなと様子を見ていましたが おならが臭くなることもなく 下痢もしない（💩の調子絶好調） さすがはDiara👍 S子さん、有難うございました！
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あんな・水のように波が伝わる體になる為の「動きの調律師」
あんな・水のように波が伝わる體になる為の「動きの調律師」@dansanna·
私がくぅちゃんに絶対にあげない食品の一つ 大豆食品。 くぅちゃんは敏感だから合わないものをあげると すぐにおならが臭くなる（笑） おならが臭くなったものはそれ以降あげないようにしてる。
🌸りや@🐶🐱を病気にしない病気を治すライフスタイル🐾💕🌍✨@doggyandsoul

🐶🐱に納豆？ 食べる犬多いけど私は禁止してる 犬の遺伝子解析では大豆は御法度と分かってる 🐱も同じと思う あとおから ダイエットに🐶にあげてる人多い これで痩せる子見たことないし おからの子の💩見ると腸内かなりやばい そしておから食べてる子 目つきがボヤッとしてる 大豆の悪効果かな

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杉山典之@筋膜療法×動きのつながり
杉山典之@筋膜療法×動きのつながり@noriyuki_fascia·
明日はゆるだら體談議配信日です。 先週都合により1週間延期になった配信ですが、万全の体制でのぞませていただきます。 3週間ぶりの配信は、どんな話しに転ぶのか。 ゆるっとお聴きください！ twitter.com/i/spaces/1AxRn…
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山崎ゆきこ
山崎ゆきこ@Yukiko_sakuyoga·
「リセットムーブメント」という、体を揺らして整えるメソッドを、陰ヨガと組み合わせてレッスンをしています。 庭仕事で泥のように疲れた体がウソみたいに軽くなりました！ まさにリセット✨ ぜひ体感していただきたい〜😊
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あんな・水のように波が伝わる體になる為の「動きの調律師」@dansanna·
これですよ、これ！ めちゃくちゃ大事なことなんです。
CO2 + T3 + B1@spheno_xiphoid

One of the worst things you can do for tight, inflamed, and dysfunctional muscles is to stretch them. This may provide momentary relief but almost always prolongs, or even worsens, the issue over time. My newest article should help provide more perspective on the issue.

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