!

@zahraafit ليش حرق سعراتك قليل

🫱🏼‍🫲🏾

@imlolobtw وانا الغثيثه الثانيه اللي اجي اقول هاتي واحد بالغصب

هلا اي انا الغثيثه اللي تاخذ اكثر من وزن

@p5l5q البيك قبل ولا بعد

يوم السبت :

@Mbakaza4L @itsrror2 u know we can hate all of them at once right.. plus messi is a zionist

Messi is receiving more hate than Netanyahu committing genocide. Messi receiving more hate than trump who in the epstein files. You guys are fuckin fools so easy to influence. It's exactly how ppl like trump become president.

@rloxf @v0ppp @ben1se لالا بحث الجامعه حقي كان على ذا الموضوع طبعا بس شفيه شات بالنهاية جوجل يالفاهم😂

@felixerrz @v0ppp @ben1se طلع مصدرك شات🙏🏻

لما اشوف احد يتمرن ارجل بشوز مو فلات

@itsrror2 احس طبيعي كانو متوترين او شي وكل فريق يجي له وقت يلعب زي الزفت بس اقرب مثال مباراة المنتخب ضد الاوروغواي اول شوط جلدنا ثاني شوط اظن ولا هجمه ولا اي زفت

@B0_81 تستطيعييييي

طيب يا أنا يا الثلاثة كيلو ذول

@iiwh0amii على قد ماهي تافهة احس انبسط شويه

شريت شي قيمته 67😂

@9leepy الوزن له سنتين ثابت😔

احلى تمرين عندي lateral raises فالكيبل

@rloxf @v0ppp @ben1se ياخي شات جي بي تي مجاني روحو بالله اسئلوه

@felixerrz @v0ppp @ben1se حرفيًا اسمها "سبورت " بالعكس هي اكثر شي مناسب غالبًا النوع حقك ابو طقه او طريقه تنفيذك للتمرين خاطئه

@v0ppp @rloxf @ben1se يعني الصراحه ماقريته لانه كلام فاضي

@felixerrz @rloxf @ben1se انا شكلي كتبت المقاله كلها على الفاضي ومخج قافل انتي على العموم سوي الي يعجبج

@fiasal8o واضح انك اقصر مني ومقهور😭😭😭

@felixerrz اجل انا طولي ١٩٠! هههههههههههههههههههههههههههههههههه

170cm🖤

@v0ppp @rloxf @ben1se ومين قال نيو بالنس كويسه للارجل هيا افضل من غيرها بس ماهي افضل من الفلات، عالعموم فلات او حافيه افضل من اي خيار ثاني

لا دقيقه دقيقه انتي لازم تاخذين شوز ممتاز نفس نيو بالانس وغيره مو شوز سيء وتحطين المشكله بالسبورت شوز انا اتمرن بور بلدنق تمارين اجهزه وتمارين بور لفتنق بنش سكوات ديدلفت نادر ما اركز على موضوع الفلات شوز اذا بروح 1 rep max او 4 rep وزن ثقيل افصخ الشوز عشان الثبات او حتى موضوع الليق درايف بالبنش وكل شيء بس هذي قليل حيللل الي يسونها واغلب البنات انتم تمارينكم اجهزه واوزان خفيفه محد منكم يهتم يشيل 180kg بنش او 300kg سكوات الاوزان الثقيله هاذي هي الي يحتاج فيها الشخص يجهز كل الاشياء والاكسسوارات المطلوبه لكن مو لازم ياخذ شوز فلات بس يفصخ شوزه الحالي في الجوله الثقيله طبعاً الكلام هذا للبنات الي يتمرنون بور لفتنق الي اغلبهم اجانب نادر نلقى خليجيات بور لفترز كلهم يهتمون بالجسم فلا تعقدون الموضوع ونو ما يستاهل

@rloxf @v0ppp @ben1se مالها دخل يالكول انت انا بتكلم لاني اعرف انه غلط وانا قد جتني اصابه من سوء التوازن بشوزات السبورت وعاد بكيفكم انتو استنو لين تجي الاصابه وتتعلمو

@v0ppp @ben1se @felixerrz يعني حنا الكول الفاهمين طول عمرنا نتمرن سبورت شوز ولا قد جانا شي

@fiasal8o اي لاني بكذب عن طولي عشان ابسطكم

@felixerrz هاذا الحلم صح؟

@nottme_ ?

@alwaysayearner but they’re crazy

ngl cancer’s girls are always pretty

@nbntta better than getting injured

اسفه but i’m not carrying two pairs of shoes every time i hit legs then go for a run