Ferry de Valk

Dennis van Putten 😳😳😳 Spannend !!!! 😉 facebook.com/10000151142479…

Nog 100 dagen Dennis, dan gaan we weer vlammen 🔥🔥🔥 facebook.com/10000151142479…

Mijn 11e marathon van Rotterdam was een warme editie. Van te voren was ik van plan om op een tijd van onder de 3 uur weg te gaan. De eerste 10km gingen nog wel op schema wat in de buurt van 3 uur... results.sporthive.com/events/6509035…

Een uur voor de start van #demooiste marathon. Ik heb er zin in!

Het was een mooi sportjaar!! 2018.strava.com/nl-nl/video/c5…

Zaterdag 22 september, de dag van mijn eerste hele triathlon. Een lange dag! Want om 4:30 in het Italiaanse Cervia ging mijn wekker, en om 5:00 uur zaten mijn maatje Dennis (met wie ik al 33 jaar bevriend ben) en ik... facebook.com/ferry.devalk/p…

IIIII AAAAAAMMMMMM AAAAANNNNN IRONMANNNNNN #IMITALY (Verslag volgt later) facebook.com/ferry.devalk/v…

Morgen is het dan zover. Dan sta ik, hier in Italië (Cervia), aan de start waar ik een heel jaar hard voor getraind heb. Een hele Ironman. Om een uur of 8 start ik (hopelijk in een wetsuit, maar het water is nu... facebook.com/10000151142479…

Nog een maand Dennis... Het grote aftellen is nu echt begonnen!! Let's do this!! 3,8km 🏊‍♂️180km 🚴‍♂️ en 42,195 km🏃‍♂️ facebook.com/ferry.devalk/p…

Oh nog 60 dagen. Tijd zat om te beginnen met trainen voor de 3,8km🏊, 180km 🚲 en 42.2 🏃. Toch Dennis? facebook.com/10000151142479…

Afgelopen zondag heb ik voor de 10e keer op de Coolsingel mogen finishen. Tijdens deze (toch wel warme editie) was mijn eindtijd 3:40. Het eerste gedeelte van de marathon samen gelopen met vriend Dennis gelopen. Hij... facebook.com/ferry.devalk/p…

Dat wordt 10x Rotterdam!! fb.me/NfU0ucrl

Verkiezing Clubhelden van de Amateursport fb.me/DSTxp3AL

Trots op mijn vader Cees de Valk die vanavond tijdens de ledenvergadering van de vv heerjansdam is uitgeroepen tot erelid.

Wat de beloning van een mooi sportjaar. 1e plaats!! bij de prestatielopen in het LOXAM-Workx (WPR) stratenloop... fb.me/3CgBqx0yL

Onderweg voor mn 13e RoPaRun. fb.me/2e5vHRidJ

Gisteren tijdens Koningsdag een Helikoptervlucht gemaakt, die vanuit de Oranjevereniging werd georganiseerd. We... fb.me/HwEctfcL