😊

อกหัก หรือ รักไม่เป็น ประเด็นในภาพมีความน่าสนใจทั้งในเชิงจิตวิทยาความสัมพันธ์และพฤติกรรมศาสตร์ ในความสัมพันธ์ของมนุษย์ คำว่า “อกหัก” มักถูกใช้เป็นคำอธิบายปลายทางของความเจ็บปวด แต่หากพิจารณาให้ลึกลงไป เหตุการณ์บางอย่างอาจไม่ได้เริ่มต้นจากการสูญเสีย หากแต่เกิดจาก “วิธีการรัก” ที่ยังไม่สมบูรณ์ตั้งแต่ต้น กรณีนี้จึงสะท้อนให้เห็นชัดว่า ความรักไม่ได้พังลงเพราะโชคชะตา หรือปัจจัยภายนอกเพียงอย่างเดียว แต่เกิดจากพฤติกรรมซ้ำๆ ที่ค่อยๆ บั่นทอนความสัมพันธ์โดยไม่รู้ตัว การเมาแล้วด่าทอด้วยถ้อยคำรุนแรง (ข้อ 1) คือสัญญาณการระเบิดอารมณ์ในช่วงที่ขาดสติ การใช้การโพสต์ว่า "โสด" ทั้งที่ไม่ได้อยากเลิก (ข้อ 4) คือพฤติกรรมในกลุ่ม Anxious Attachment ที่พยายามเรียกร้องความสนใจหรือทดสอบว่าอีกฝ่ายยังรักอยู่ไหม แต่ผลลัพธ์มักกลายเป็นการผลักไสคู่สนทนาออกไปจริงๆ การพยายามยอมเป็นฝ่ายผิดเพียงเพื่อให้เขากลับมา (ข้อ 5) ไม่ใช่การแก้ปัญหาที่ยั่งยืน แต่มันคือการ “รักแบบยอมสูญเสียตัวตน”ซึ่งมักจะนำไปสู่ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษในระยะยาว คำพูดรุนแรง การประชดประชันเพื่อเรียกร้องความสนใจ หรือแม้แต่การยอมเสียตัวตนเพื่อรักษาใครบางคนไว้ ล้วนเป็นสัญญาณของ “การรักไม่เป็น” มากกว่าการ “รักมากเกินไป” เมื่อความสัมพันธ์จบลง ความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นจึงไม่ใช่แค่การสูญเสียคนรัก แต่เป็นการเผชิญหน้ากับผลลัพธ์ของการกระทำของตนเอง กระบวนการนี้สอดคล้องกับวงจรของความโศกเศร้า ที่มนุษย์ต้องผ่านทั้งการปฏิเสธ การต่อรอง และความเศร้า ก่อนจะค่อยๆ ยอมรับความจริง แต่สิ่งที่ทำให้ความเจ็บปวดลึกขึ้น คือการย้อนกลับไปมองเห็นว่า “มันอาจไม่จำเป็นต้องจบแบบนี้ตั้งแต่แรก” นี่คือจุดเปลี่ยนสำคัญระหว่างคนที่จมอยู่กับคำว่า “อกหัก” กับคนที่เริ่มตั้งคำถามว่า “เรารักเป็นหรือยัง” การเยียวยาที่แท้จริงจึงไม่ใช่แค่การปล่อยให้เวลาเดินผ่าน แต่คือการ “เรียนรู้ใหม่” ว่าความรักไม่ใช่เพียงความรู้สึกที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ หากแต่เป็นทักษะที่ต้องฝึกฝน ทั้งการควบคุมอารมณ์ การสื่อสารอย่างตรงไปตรงมา และการเคารพขอบเขตของอีกฝ่าย แนวคิดเรื่อง Self-Compassion และ Radical Acceptance จึงเข้ามามีบทบาทในจุดนี้ เพราะมันไม่ได้สอนให้เราลืมความผิดพลาด แต่สอนให้เรา “อยู่กับความจริงโดยไม่ทำร้ายตัวเองซ้ำ” การยอมรับว่าเราเคยพลาด ไม่ได้แปลว่าเราไร้ค่า แต่หมายความว่าเรามีโอกาสพัฒนา ท้ายที่สุดแล้ว บางความสัมพันธ์ไม่ได้จบลงเพื่อให้เราจำว่า “เราเสียใครไป” แต่มันจบลงเพื่อให้เราเข้าใจว่า “ครั้งหน้า เราจะรักอย่างไรไม่ให้เสียทั้งเขา และตัวเราเองไปพร้อมกัน”

ผมไม่อยากให้เราจากกันด้วยดี อยากให้มันลงเอยด้วยดีในแบบที่เราไม่จากกัน

อันนี้ภาษาเกาคือ “ลูกช้าง” หรอ 555555555555555555 เอาจริงๆนี่คิดว่าโอเมก้าร้องว่า ผงช้างน้อย เพราะฮีถือถุงมาม่าช้างน้อยมาด้วย แต่ซับบอก ผมช้างน้อย ซึ่งก็คือaka ของฮี คือช้างน้อย แต่ลูกช้างก็แปลว่าช้างน้อยแหละ ขอขำก่อนนิดนึง

ทำไมทุกคนรู้ว่าไม่ควรใส่น้ำยาปรับผ้านุ่มลงไปที่เสือกีฬาอะ ทำไมเราดูไม่รุ้อยู่คนเดียว 55555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555

สงครามผ่านมา 38 วัน อนุทินเพิ่งจะออกมาบอกกับประชาชนอย่างตรงไปตรงมาว่าจะเกิดวิกฤติ ให้ WFH และอาจมีมาตรการอื่นๆ ออกมาเพิ่ม โดยที่เมื่อวานพิพัฒน์เพิ่งจะออกมาบอกว่าน้ำมันพอ🤦🏻‍♂️ สุดยอดเลยสมเป็น รมว สาสุขสมัยโควิด ที่วันนี้พูดอย่างพรุ่งนี้พูดอย่าง รับมือแบบ Too little Too late ตลอด

โอ้โห ไอ้สัส ทำทรงกางปีกปกป้องชู้ประหนึ่งเป็นพระเอก MV เลยนะมึง 🤡 จับได้คาตาขนาดนี้ยังเสือกออกรับแทนอีตัวดีอีก สภาพพพพ มึงนอกใจเขาก็เหี้ยพอละนะ ยังกล้าทำร้ายจิตใจเมียหลวงซ้ำสองด้วยการปกป้องคนที่มาพังความรักอีก สมควรโดนยับๆ อาการนี้เมียหลวงตัดหางปล่อยวัดไปเลยครับลูกพี่ ผู้ชายส้นตีนแบบนี้อย่าไปเสียดาย 💀👎 ​#เมียหลวง #จับชู้ #นอกใจ

Cat feels included

Orientale Basin ซึ่งเป็นบริเวณขนาดใหญ่และลึกลับบนพื้นผิวดวงจันทร์ ถูกบันทึกภาพได้อย่างสมบูรณ์ด้วยความพยายามของลูกเรืออาร์เทมิส 2 ของนาซา ความสำเร็จที่น่าทึ่งนี้ถือเป็นก้าวสำคัญในการสำรวจอวกาศ เผยให้เห็นมุมมองใหม่ที่น่าทึ่งของเพื่อนบ้านทางดาราศาสตร์ของเรา

ปีที่แล้วมีคนในหมู่บ้านตายเพราะหอยแมลงภู่ ซื้อมาจากตลาดแบบที่นึ่งใส่ถุงขาย กินทั้งครอบครัวแล้วท้องเสียกันตอนกลางคืน แต่ไม่ยอมไปรพ. เช้ามาลูกสองคนตาย ส่วนพ่อแม่รอด สงสารเด็กมาก

เมื่อคืนหลังวางสาย conference call กับทีมยุโรป ฉันไม่ได้ลุกไปไหนเลยนะ นั่งนิ่งอยู่หน้าจอ ลืมเข้าห้องน้ำไปเลยด้วย เพราะมันเป็นหนึ่งใน call ที่คุณรู้สึกได้เลยว่า “เกมมันเริ่มเปลี่ยนจริง ๆ แล้ว” ปกติเราคุยกันเรื่อง positioning sector ไหน outperform rotation ไปไหน แต่เมื่อคืน ทุกคนคุยเหมือนกำลังจับชีพจรโลก แล้ว analyst ฝั่ง energy พูดขึ้นมาประโยคหนึ่ง เขาบอกว่า “This is not a Middle East war anymore This is an Asian problem now” ฉันได้ยินแล้วรู้เลยว่า อันนี้ต้องเอามาเล่าให้คุณฟัง เพราะถ้าคุณอยู่ไทย คุณอยู่ “กลางเรื่องนี้” เต็ม ๆ ฉันจะเล่าให้คุณฟังแบบในห้องประชุมเลยนะ มีคนเปิด slide ขึ้นมา แล้วชี้ไปที่ Hormuz เขาบอก น้ำมันที่ผ่านตรงนี้ ประมาณ 80% ไปเอเชีย ก๊าซ ประมาณ 90% ไปเอเชีย เขาหันมาถามในห้องว่า “So who gets hit first?” ไม่มีใครตอบ แต่ทุกคนรู้คำตอบ เอเชีย แล้วเขาไม่หยุดแค่นั้น เขา zoom เข้าไปอีก ฟิลิปปินส์ นำเข้าพลังงานจากตะวันออกกลาง มากกว่า 90% อินเดีย บังกลาเทศ ปากีสถาน LNG เกือบสองในสาม ผ่าน Hormuz แล้วเขาพูดประโยคหนึ่ง “Poor countries don’t have time to adjust They just absorb the shock” ฉันนั่งฟังแล้ว นึกถึงไทยทันที ฉันเลยถามในห้องตรง ๆ “What about Southeast Asia?” เขาเปิดอีก slide แล้วพูดช้า ๆ “Some countries have about 3 weeks of oil onshore” แล้วเขาก็ไล่ชื่อ Philippines Vietnam Thailand ฉันหยุดจดเลย เพราะนี่ไม่ใช่ headline ที่คนไทยเห็นในข่าว ฉันขอแปลให้คุณเข้าใจแบบง่ายมากนะ ประเทศไทย มีน้ำมันสำรองจริง ประมาณ 38 วัน ถ้านับของที่กำลังขนส่ง ประมาณ 60 วัน ฟังดูโอเคใช่ไหม แต่ในห้องนั้นไม่มีใครพูดคำว่า “โอเค” เลยค่ะคุณ เขาพูดคำว่า “tight” เพราะโลกนี้ ไม่ได้พังเพราะของหมด มันพังเพราะ “ของเริ่มตึง” แล้ว discussion ในห้องเริ่มลึกขึ้น เขาบอกว่า คนส่วนใหญ่กำลังมองผิดจุด ทุกคนจ้องแต่น้ำมัน ว่าโอเค มันขึ้นไป 100 ดอลลาร์แล้ว แล้วไง แต่สิ่งที่น่ากลัวจริง ๆ ไม่ใช่น้ำมัน มันคือ “สิ่งที่ติดอยู่หลังน้ำมัน” เขาอธิบายต่อ พอน้ำมันตึง ขนส่งตึง พอขนส่งตึง ทุกอย่างตึง อาหาร สินค้า logistics แล้วเขาพูดคำหนึ่งที่ฉันชอบมาก “This is a supply chain squeeze, not just an oil shock” ฉันหันมาคิดในหัวเลย ถ้าเป็นไทย มันแปลว่าอะไร มันแปลว่า นอกจากเห็นน้ำมันขึ้นแรง เพราะรัฐอุ้มไม่ไหวแล้ว และคุณจะเริ่มเห็น ค่าของแพงขึ้นทีละนิด แบบที่อธิบายไม่ค่อยถูก แล้วในห้องมีคนโยนประเด็นเรื่อง inflation ขึ้นมา เขาบอกว่า เอเชียกำลังจะเจอของจริง เพราะ ปุ๋ยประมาณหนึ่งในสามของโลก ต้องผ่าน Hormuz ถ้ามันติด ผลผลิตเกษตรจะโดน แล้วราคาข้าว ราคาขนมปัง จะเริ่มขยับ ฉันนั่งฟังแล้วรู้สึกเลยว่า นี่มันไม่ใช่เรื่อง macro แล้ว มันคือเรื่องโต๊ะกินข้าวของคนธรรมดา แล้วมีอีกคนเสริมขึ้นมา เรื่องที่คนไม่ค่อยพูด คือ “government balance sheet” เขาบอก หลายประเทศในเอเชีย ต้องอุ้มราคาน้ำมัน เพื่อไม่ให้ประชาชนเดือดร้อน แต่การอุ้ม แปลว่า รัฐต้องจ่าย อินโดนีเซียเสี่ยงหลุด fiscal cap อินเดียต้องลดภาษี เกาหลีต้องคุมราคา ปากีสถานไม่มีเงิน ก็ต้องปล่อยให้ราคาขึ้น ฉันนั่งฟังแล้วคิดเลยว่า ไทยอยู่ตรงกลาง รัฐตัดสินใจอุ้มได้ … แป้บนึงเท่านั้นแหละ คุณต้องรู้ว่า ไม่ได้อุ้มได้ตลอดหรอกนะ แล้วบทสนทนามันพีคตอนท้าย มี analyst คนหนึ่งพูดขึ้นมา แล้วทั้งห้องเงียบ เขาบอกว่า “The shock is not the dangerous part The slow bleed is” ฉันอยากแปลให้คุณฟังแบบตรง ๆ สิ่งที่น่ากลัว ไม่ใช่วันที่ข่าวออก แต่คือ สิ่งที่มันจะค่อย ๆ ไหลเข้ามาในชีวิตคุณ แบบที่คุณไม่รู้ตัว สำหรับคนไทย ฉันอยากให้คุณคิดแบบนี้ ตอนนี้ เราไม่ได้อยู่ในวิกฤต แต่เราอยู่ใน … ฉันจะเรียกว่าอะไรดีนะคุณ …… ………. “ช่วงก่อนวิกฤตจะรู้สึก” เออใช่ คำนี้แหละ ทีนี้คุณควรเริ่มสังเกต ค่าครองชีพ ค่าเดินทาง ค่าอาหาร มันจะไม่ขึ้นทีเดียว แต่มันจะ “ขึ้นแบบเงียบ” ถ้าคุณทำธุรกิจ นี่คือช่วงที่ต้องระวัง margin เพราะต้นทุนจะขยับก่อนรายได้ ถ้าคุณลงทุน อย่ามองแค่ตลาดขึ้นลง ให้มองว่า พอร์ตคุณ ทน “พลังงานแพง” ได้แค่ไหน และที่สำคัญที่สุด อย่าคิดว่าเรื่องนี้ไกลตัว เพราะในห้องประชุมเมื่อคืน ไม่มีใครพูดถึงคำว่า “สงคราม” เยอะเท่าคำว่า “flow” “cost” “pressure” ฉันอยากทิ้งคุณไว้ด้วยประโยคเดียว ที่ฉันพูดใน call แล้วทุกคนพยักหน้า “สงครามนี้ไม่ได้กำลังเดินมาหาไทย แต่มันกำลังไหลเข้ามาในต้นทุนของเราแล้ว” คุณไม่ต้องกลัว แต่คุณต้อง “รู้ทัน” เพราะเกมนี้ คนที่เสียเปรียบที่สุด ไม่ใช่คนที่ไม่มีเงิน แต่คือคนที่ไม่รู้ว่าอะไรกำลังจะเกิดขึ้น เตรียมตัวกันพร้อมรึยัง?

อาสาสมัครดับไฟป่าเสียชีวิตอีกแล้ว เขาก็คนธรรมดาคนหนึ่งอ่ะ มาทำไม่ได้ค่าตอบแทนอะไร แล้วดูอีพวกคนมีอำนาจเงินเดือนเป็นแสนแม่งคิดจะทำอะไรบ้าง คำพูดดีๆแสดงความเห็นใจต่อประชาชนยังไม่มีเลย

วนไปกินข้าวกะเพื่อน ก็เข้าไปร้านนึง ละชั้นดันมีน้ำโค้กซีโร่ติดไปด้วย ก็เขียนๆเมนูไป คือกุไปกันหลายคน สั่ง20 กว่าอย่างได้ แต่มีพนักงานคนนึง เดินมาบอกว่า ที่นี่ไม่ให้เอาน้ำที่อื่นเข้ามานะคะ รบกวนเอาออกไปด้านนอก กุเลยถามว่า แล้วที่ร้านมีโค้กซีโร่มั้ยคะ ชีก็บอก ไม่มีค่ะ เพื่อนนี่ก็เลยบอกว่า ต้องเอาออกไปข้างนอกด้วยหรอ เอาไว้ในกระเป๋าแต่ไม่กินได้มั้ย ยังไงก็ต้องสั่งเพิ่มอยู่ดีเพราะมาหลายคน ชีบอก ไม่ได้ค่ะห้ามเอาน้ำที่อื่นเข้าร้าน กุงงมาก คือไม่รู้เพราะในร้านไม่มีป้ายบอก ละไม่รุ้มันจะวีนไรอีดอก กุเลยบอก งั้นไม่เปนไรค่ะ ละชีก็บอกว่า ฝากทิ้งได้นะคะ กุเลยบอก ไม่เปนไร หมายถึง ไม่สั่งแล้วค่ะ ยังไม่ทำใช่มั้ยคะ เดี๋ยวยกเลิกเลย ที่สั่งไป แล้วกุกะเพื่อน ก็เดินออกจากร้าน สักพักเจ้าของร้านออกมาตาม ถามว่าเกิดไรขึ้น เพื่อนชั้นก้เล่าไป ละเขาก็ขอโทษ ละบอกเอาเข้าได้นะครับๆ บลาๆ เพื่อนกูบอก อ๋อไม่เป็นไรค่า ละขึ้นรถกลับเลย เปลี่ยนร้าน เชิ่ด อีดอก

แสดงความเสียใจด้วยครับ 🙏 ‘อาสาสมัครดับไฟป่า’ เสียชีวิตอีกราย ไม่มีเงินประกัน-ค่าเสี่ยงภัย มีเพียงเงินฌาปนกิจของหมู่บ้าน แม่วัยชรา 84 ปี ต้องใช้ชีวิตตามลำพัง นายเดชา ตาธิกา อายุ 50 ปี ชาวบ้านปางไม้ ต.ป่าสัก อ.วังชิ้น จ.แพร่ อาสาสมัครดับไฟป่า เสียชีวิตอีกราย เช้่วันที่ 4 เมษายน 69 นายเดชา ร่วมกับทีมงาน เข้าปฏิบัติภารกิจดับไฟป่า ในพื้นที่ป่าชุมชน เขตติดต่อ อุทยานแห่งชาติเวียงโกศัย หลังควบคุมไฟ นายเดชาแยกออกมาทำแนวกันไฟ บริเวณสวนมะม่วงหิมพานต์ คาดว่า ด้วยสภาพอากาศที่ร้อนจัด ประกอบกับความอ่อนเพลียจากการดับไฟป่า ทำให้นายเดชาเกิดอาการ ฮีทสโตรก ก่อนเสียชีวืตในที่สุด ครอบครัวตั้งศพบำเพ็ญกุศล ที่บ้านปางไม้ ต ป่าสัก อ.วังชิ้น จ.แพร่ โดยจะมีพิธีฌาปนกิจศพในวันที่ 6 เม.ย. 69 ณ ฌาปนสถานบ้านปางไม้ นายเดชาไม่มีเงินประกัน ไม่มีค่าเสี่ยงภัย มีเพียงเงินฌาปนกิจจากหมู่บ้าน แม่นวล ตาธิกา วัย 84 ปี ต้องสูญเสียลูกชาย และต้องใช้ชีวิตตามลำพัง Cr. สรยุทธ

คนรู้จักถามโอเคมั้ย กุบอกโอเคหมด แต่ห้ามถามต่อ ห้ามสะกิด ห้ามวางมือบนบ่า ห้ามชวนคุยเรื่องนี้ สะกิดไม่ได้เด็ดดดขาด

ไต้หวันครั้งแรก 1. ถ้า Budget ถึง ไปญี่ปุ่น 2. คน Nice จริง แบบ Nice จากด้านใน ไม่ได้แบบ Nice เพราะเป็นหน้าที่ 3. อาหารถ้าคนไม่ชอบกินเผ็ดแบบ Love เลย ชอบมาก 4. ค่าเดินทางรถไฟ รถบัสคือถูกจนงง 5. นักท่องเที่ยวเยอะมากกกกก แต่ไม่ได้รู้สึกว่าคนท้องถิ่นต่อต้านเลย

sunbeam napper: orange tabby finds the perfect autumn leaf bed

ร้านน้ำมะพร้าวแท้โดนวีน นทท.เดินมาบอกเค้าขายแพง (เค้าขาย 35บาท) แล้วนางบอกว่าเนี้ยะนางเคยไปซื้อ 1.5ลิตร 100 บาท อ่อมมมม อันนั้นมึงอีสน้ำบาดาลค่ะ !! ©️ cocopolly_ #น้ำมะพร้าวปลอม #มะพร้าวน้ำหอมไทย

@Citykat_katt เคยลองกดแบบ​ shopback กับซื้อปกติเทียบราคากัน​ shopback​ จ่ายแพงกว่า​ วันนั้นเลยเข้าใจว่าเงินที่บอกได้คืน​ มันคือเงินเราที่บวกเพิ่มมาจากราคาปกตินี่เอง​ ลบแอพทิ้งเลย

อ่านในพันทิป พอจะถอนออกไม่ได้ ฟ้องศาล สคบ ศาลเรียก ก็ไม่มาขึ้นศาล ทุกวันนี้ยังไม่ตัง แลดูเทาๆ ไงไม่รู้ พวกมีโค้ดลดก็ใช้ไม่ได้นะ

แฟนนี่เป็น และเป็นตลอด แต่ต่างตรงที่ว่าไม่ได้หลายชม.ขนาดนั้น เคยนั่งคุยกัน นางบอกว่านางแค่อยากลงสตร ณ ตอนนั้นเฉยๆ ลงแล้วออกเลย แล้วก็ไม่ได้ดูอะไร แต่ไม่ใช่ว่าไม่นึกถึงเรา เหมือนพอเสพโมเม้นนั้นเสร็จ ก็จะเข้ามาตอบปกติ ถ้าถามว่าควรทำไง ควรคุยกันและฟังเหตุผล และถ้าเรารู้สึกไม่ดี ก็ควรบอกไปให้รู้ด้วยเหมือนกัน เอาให้เคลียร์ อย่าให้ครสนี้มันสะสม เพราะถ้าไม่งั้น จากที่ไม่ใช่เรื่องใหญ่ คราวนี้จะเริ่มไปสู่การคิดจะเลิกราได้จริง

By the way, ไข่อินทรีย์ควรจะมีตรารับรอง เพราะมันมีมาตรฐาน มันต้องควบคุมตั้งแต่อาหารเลี้ยง แหล่งน้ำ สภาพแวดล้อมและจะต้องตรวจสอบย้อนหลังได้ การได้มาซึ่งมาตรฐานเหล่านี้ มีราคาที่ฟาร์มต้องจ่าย และมันจะมีตรา+เลขรหัสฟาร์ม จากหน่วยงาน ส่วนไข่จากการเลี้ยงแบบปล่อย (Free cage) ก็คือเลี้ยงนอกกรง แต่อาหารจะอินทรีย์มั้ย อาจจะไม่ได้กำหนด คำว่าอินทรีย์มันอาจจะไม่ใช่ข้อความที่บุคคลธรรมดากำหนดเองได้ เพราะเป็นสิ่งที่ดูด้วยตาไม่ได้