skinhead

4.7K posts

skinhead banner
skinhead

skinhead

@hao996

trying to be perfect - #acmilan #cinema #itti #investor #analyst مساحتي الخاصه

اذكر الله Beigetreten Kasım 2013
1.1K Folgt73 Follower
skinhead
skinhead@hao996·
@Asia4Dark الترددات تنظف بديتول ؟
العربية
0
0
0
274
+24Asiā
+24Asiā@Asia4Dark·
جربت ككككل الطرق عشان اوقف عقلي عن التفكير وتكرار مواقف قديمه مالقيت حل غير اني احط السماعة وارفع الاغاني اعلى شي وبقية الاوقات اخلي في اغنية شغاله فالبيت بصوت متوسط واذا اطبخ افتح بودكاست او قصه وهالشي ساعدني اوقف تفكير و وقت النوم كنت اعاني بس اخر ٦ شهور صرت ما اجي السرير الا اذا هلكانه نوم وارقد ع طول قبل كنت حتى لو قمت لدورة المياة عقلي يشتغل يفكر ويفكر ويحلل واعجز ارجع انام صرت اتحكم بهذي المشكله عن طريق الوعي يعني قبل كنت بلا وعي افكر واسترسل مع مخي بالتفكير لكن الان لااا اول ماقوم لدورة المياه اكون واعيه واضغط ع نفسي مايلهى عقلي بشي وارجع انام وطبعا المغنيسيوم ساعدني ارتخي مستحيل استغنى عنه لانه يهدي الاعصاب لكن بقية اليوم اشغل اغاني قصص بودكاست والترددات بعد ساعدتني اقلل تفكير تنظف من الداخل اي سلبيات ضغوطات طاقات سامه جدًا مفيده
ٍ@1liuiix

وش الشيء اللي تسوونه عشان توقفون التفكير المفرط؟ انا فيني ارق فضيع بسبب التفكير ولا انام الا ساعتين او ٤ساعات

العربية
3
7
150
15.4K
skinhead
skinhead@hao996·
@LordVerdi اخلص علينا أنت كافر و لا وش؟
العربية
0
0
0
200
skinhead
skinhead@hao996·
@DrMalakbadrani ليه تعاملون الجسم و الدماغ كنه كمبيوتر؟ وش ذي المضطلحات
العربية
0
0
1
60
Malak
Malak@DrMalakbadrani·
"أيش أفضل حيلة في الحياة اليومية؟" تكون جالس في عزيمة أو جمعة عائلية، وتلاحظ هذاك الشخص اللي عيونه ما تفارق شاشة جواله، يرد على إيميلات العمل، يقلب في السوشيال ميديا، ويحاول ينجز مهام وهو جالس معكم! ثقافة الـ "Hustle" والركض المستمر تعتبره شخصاً منتجاً لكن بالواقع قاعد يضر دماغه ونفسيته! والحل في حيلة تساعد في خفض التوتر والقلق، الشعور بالإرهاق المستمر وتساعد في زيادة التركيز. هي مبدأ من مبادئ نمط الحياة البطيء (Slow Living) يُعرف عصبياً بـ: "وقت الصفر مدخلات" (Zero-Input Time). ببساطة افعل شيئاً اعتيادياً ببطء وبدون أي مشتتات (شرب قهوتك بصمت تام، ترتيب المنزل، أو المشي بدون سماعات)، كذا أنت تطفئ شبكة المهام المجهدة في دماغك، وتُشغل شبكة (Default Mode Network). هذه الشبكة هي "وضع الصيانة". هي المسؤولة حرفياً عن غسيل دماغك من السموم، ترسيخ ذاكرتك، وخلق الحلول الإبداعية لمعضلاتك! السرعة وتعدد المهام (Multitasking) ترفع مستويات الدوبامين بشكل عشوائي طوال اليوم، مما يصيب مستقبلاتك العصبية بـ "التبلد" (فتصبح فاقداً للشغف، سريع الملل، ومشتتاً). المهام "البطيئة" والمملة اختيارياً تعمل كـ (صيام دوبامين مصغر). هذا يعيد الحساسية لمستقبلاتك لتستمتع بحياتك وتقدر تركز في عملك العميق لاحقاً. أعظم حيلك (Hack) تقدمه لصحتك العصبية والنفسية هو أن تتعلم كيف أن "لا تفعل شيئاً" بتركيز تام! أبطئ حركتك عشان دماغك ونفسيتك.
Darshak Rana ⚡️@thedarshakrana

What’s your best life hack?

العربية
4
25
203
32.8K
skinhead
skinhead@hao996·
@A32056088 تبينهم يدقون بخاري كل يوم ليه هم باكستانيه ؟؟
العربية
0
0
0
189
أروى
أروى@A32056088·
أنا الوحيدة اللي تحس طبخ البيت يكلّف أكثر من الأكل من برا؟ أنا أطبخ لأن الأكل من البيت صحي وأنظف وكمية الدهون فيه أقل بكثير، مو لأنه أوفر. كل أسبوع أشتري مقاضي الطبخ من السوبرماركت بما لا يقل عن ٣٠٠ ريال. وأشوف الأكل من المطاعم أوفر (أقصد مطاعم البخاري والوجبات السريعة وما شابه)
لـارين@byherchoice

زوجتي ماتطبخ وفلوسي.. وش الحل ؟

العربية
130
7
212
126.8K
skinhead
skinhead@hao996·
@CertifiedTurki الله يرزقهم يارب بوظيفة تسد حواجئهم كامله
العربية
0
0
2
1.1K
Certified Turki
Certified Turki@CertifiedTurki·
كل الظروف تهون قدام العطالة لاتنسونهم من دعواتكم والله اسوء شي ممكن يمر فيه الانسان (بعد المرض الله يكفينا شره) هي العطالة الفراغ يقتل من غير الوضع المادي الفضاوة نفسها تذبحك ولا يعرف بلاها الا الي جربها فا لاتنسونهم من دعاكم ان الله يرزقهم الوظيفة الزينه الي تملي عيونهم
العربية
82
136
2.5K
311.6K
skinhead
skinhead@hao996·
@Toonzatt أنت بديت تقارن حياتك بحياة خويك وذا شيء غلط
العربية
0
0
0
301
‏عمر | كود نايس ون AH88
أنا استلمت راتبي يوم 25، واليوم التاريخ 3 أبريل.. تخيلوا! باقي في حسابي 2300 ريال بس! سددت إيجار، قسط سيارة، فواتير كهرباء وجوال، ومقاضي البيت الأساسية .. ولقيت نفسي "على الحديدة" وباقي على الراتب الجاي أكثر من 20 يوم! المصيبة وين؟ خويي اللي راتبه أقل مني بـ 2,000 ريال، منزل في السناب (صورته في كافيه) وطالع يسافر "ويكند" ويضحك رحت سألته: (يا فلان، علمني كيف راتبك "يكفيك" وتعيش ملك وأنا غرقان في الديون؟). رد علي بكل برود: (يا خوي، أنا ساكن مع أهلي، والسيارة هدية من الوالد، وأكلي وشربي عليهم.. راتبي كله لي "وناسة"!). وقفت مذهول.. يعني اللي "شايل بيت" ومسؤول عن عائلة ماله مكان في هالزمن؟ ولازم يعيش "طفران" ومحروم من أبسط حقوقه عشان يوفر لغيره؟ يا عيال.. كيف (الراتب) يكمل معي لنهاية الشهر بدون ما أتسلف؟ وهل فيه "سر" للميزانية أنا غافل عنه، ولا حنا جيل (الديون) اللي ما تنتهي؟
العربية
397
29
506
499.2K
skinhead
skinhead@hao996·
@A_MQQ_ انتعشت المحطات اللي على الطريق
العربية
0
0
1
626
أحمـد ⛈️
قوافل الشحن الخليجية نحو ميناء ينبع السعودية 🇸🇦… حيهم ولا يوقف العمل .. استمروا في الحياة.
أحمـد ⛈️ tweet mediaأحمـد ⛈️ tweet media
العربية
6
11
95
17.7K
Lujain
Lujain@Lujain675866·
@khlou1d في طرق كثيرة اخفف بيها: تدخين.. موسيقي.. قهوة
العربية
2
0
0
121
َ
َ@khlou1d·
كيف تفرغون طاقتكم السلبية بدون ما تصرخون ويسمعكم سابع جار
العربية
419
35
1.1K
206.6K
skinhead
skinhead@hao996·
@7HS ياصتيمه ياغبي ليه تحصرهم بنوعين مسوي فاهم أحوال المجتمع تراك ورع ماخط شنبك حتى
العربية
1
0
0
189
أبو سُرى 公子
كثير اعرفهم كذا، والحقيقة هم نوعين؛ نوع يعيش حياة بلا مسؤولية وهذا رخمه وماهو كفو زواج. ونوع آخر متعلق بأمه تعلق شديد وهذا ماتدري تقوله شكرا على برّك... ولا تقول لا تبقى وحيد بعد وفاة أمك وتنكسر كسر ماله جبر.
مخرج طوارئ@iTzExit7

واحد معنا بالأستراحة لنا سنوات نحاول نقنعه بفكرة الزواج لأن عمره وصل 34 وهو باقي ما تزوج طبعا حالته المادية كويسه ووظيفته كويسه ووضع العائلة المادي برضوا كويس وباقي رافض الفكرة رفض قطعي والله إني دايم اتسأل دامك شخص تقدر تتزوج وكل شيء متيسير لك ليش تفضل العزوبية ليش

العربية
50
2
93
55.2K
skinhead
skinhead@hao996·
ليه صرنا نسمع عن أحلام اليقظة والانفصال عن الواقع و التشتت الذهني و الاكتئاب و الرهاب الاجتماعي بكثره بعد كورونا؟ هالفايروس ماسوابنا خير
عبد الله ،@3ayynn

كثرة الذبّات والنكات حول أحلام اليقظة مؤشر مخيف يبين أنّ صحّة الناس النفسية مش ولا بد على أصعدة كثيرة.. إن كنت تعيش خارج واقعك كثيرا فالأمر ليس طبيعياً وأنت بحاجة إلى مساعدة..

العربية
0
0
0
128
FM.
FM.@MOHAA_541·
@Allaaboun 59 وفي دفيجن ٣ وعلى وشك الاعتزال والتقاعد الوظيفي🫶🏻
العربية
24
1
50
25K
عبدالله اللعبون 🆇
معقولة فيه ناس تجاوزت (30) وتلعب بلايستيشن..؟! زرت صاحبي في بيته قال لي يلا نلعب فيفا، آخر مرة لعبت بلايستيشن كان عام 2016 ياخي..😅
العربية
1.2K
12
867
3.6M
skinhead
skinhead@hao996·
@Samir1333Alhay مسوي ايطالي و هو عراقي من مواليد البصره
العربية
0
0
0
17
ٍ
ٍ@1liuiix·
يعني لا طالب مرتاح ولا جامعي مرتاح ولا عاطل مرتاح اجل من اللي مرتاح؟
العربية
1.7K
424
9.5K
660.4K
skinhead
skinhead@hao996·
@CeoFaisalOSAIL وشلون يعني و صلاة الفجر؟ تصليها لا قمت؟
العربية
0
0
0
81
فيصل
فيصل@CeoFaisalOSAIL·
بما اني شخص يقدس النوم "حرفيًا سويت مشروع عن النوم بس من حبي له" نصايح لحياة أفضل و نوم أفضل و جهاز عصبي اقضل -اخر كوب قهوة اشربه ١٢ الظهر -اخر نقطة كافيين تدخل جسمي "شاي-فنجال قهوة سعودية" ٤ العصر -الجوال افعل مود الNight shift من بعد العشاء -اذا جالس على جوالي بمكان مغلق اشغل نور خفيف عشان لايكون نور الجوال مؤثر بقوة -انام ٩-١٠ و اقوم ٧-٨ -أقوم بدون منبه جوال لجهاز عصبي صحي و أفضل -البس نظارات ليلية "الي لون عدستها برتقالي" قبل النوم ب٣ ساعات -وقت النوم امنع اي مصدر ضوء بس والله
Badr‏@iBaDr1O

نصيحة اخوية لمحبين القهوة من اجل حياة ونفسية ونوم أفضل تبقى ساعه و44د على اخر كوب قهوة بيومك اي كوب قهوة بعد 4 مساء بوسط الاسبوع كارثة بحق نفسك وصحتك جرب تتركها بعد هالوقت والله تشكرني

العربية
34
33
1.3K
217.7K
skinhead
skinhead@hao996·
@AbtTrend وشلون صلاتنا و أكلنا وشربنا يتمحور حول الدوام؟
العربية
0
0
0
384
وش السالفة؟
شخص يتساءل: "من متى صارت حياتنا تتمحور حول الدوام؟".
العربية
48
30
260
54.6K
فيصل🇸🇦
فيصل🇸🇦@xgohan4·
يخوان والله البي سي عز ب١١ ريال اخذت اكسبديشن وركبت لها تعريب واقدر احط مودات تحسن التجربة لا بلايستيشن ولا اكس بوكس البي سي يعزك🐐❤️
فيصل🇸🇦 tweet mediaفيصل🇸🇦 tweet mediaفيصل🇸🇦 tweet mediaفيصل🇸🇦 tweet media
العربية
39
4
278
33.5K
Ali
Ali@aliiii_sara·
@Majed_ يا اخي استغرب من الثقة الكبيرة هذي اللي لازم ارد على اتصالك معليش إذا ما كنت احد أعضاء دائرتي الصغيرة الوالدين والإخوان والزوجة والأبناء اتصالك مو مهم ارسل وش عندك إذا ما رديت عليك اما بتزعل كانك زوجته لا اقلب وجهك
العربية
2
2
15
4.8K
skinhead
skinhead@hao996·
@sh__ops @Calcio_223 ماراح أتزوج وحده اسمها شروق دامك كذا مع أقرب الناس لك أجل كيف زوجك
العربية
1
0
0
582
Mohammed.
Mohammed.@Calcio_223·
اذا فيه شخص تدق عليه ومايرد يرد عليك برسالة واتساب انه مشغول ويعاني من ضغوطات عمل وترجع تدق عليه ومايرد ويرجع يرسل رسالة يقول مشغول طبعا هو يشوف ذا الاتصالات وساحب وانت تعزه وتغليه وتعده مثل اخوك بالحالة ذي وش تسوي؟
العربية
1.3K
18
998
916.4K
𝗦𝗰𝘂𝗹𝗽𝘁𝘂𝗿𝗲
لازلت لا أفهم ليش معدل الإنجاز يرتفع عندي إذا كنت مشغول .. والعكس إذا كنت فاضي
العربية
7
1
20
5K