.

الله يجعلنا وإياكم ممن تشملهم هذه الآية

كارديو وتجميع خطوات ولو إنها متأخرة

مقال 4 سطور سكيب وبريء منها

أتقبل إن الواحد يكون هش ويتأثر بالكلام بالحياة الواقعية لكن تكون ضعيف حتى في الحياة الإلكترونية ولا تقدر تعطي رأيك خايف من ردة فعل في عالم وهمي راجع ثقتك وشخصيتك يا المهزوز

المُتنفس الوحيد بالديار هي العِزب واليوم اللي ما فيه تمرين يروح يومي كله بالعزبة والبر

أجمل أخبار تمر عليك وأجمل تغريدات تستمتع بقراءتها هي توقعات الأمطار

المحاولات باءت بالفشل بضبط نظام النوم ولِهذا قررت أترك المهمة للدوام وانسحب منها

@_l8iu هذه أجمل أبياته

@xsuoi إذا هجت نسبة الدهون يعني تعدت 25 أبد مو كثير

@iFaisl3 ميني كت وشهر كثير ياشيخ

وصلت للشهر السادس في رحلة التضخيم وإلى الآن الأمور طيبة ونسبة الدهون تحت السيطرة والنية 6 شهور ثانية يمكن يتخللها ميني كت أبو شهر

اللي يسمع قديم مجيد يقول ماهو نفس الشخص الحالي

@mrioio4 غشمرة

@iFaisl3 @Moh_Blueberries 🤨

ثالث يوم من بداية الخطة الجديدة والحمدلله مافي جوع والوزن ينزل كل يوم ٣٠٠ج تقريباً سعرات التنشيف : 2640 وراح تنزل بشكل تدريجي الأشهر القادمه وجبة الفطور 698 سعره | 100 بروتين | 34 كارب | 19 دهون

@OF_saaa @llncai يا حمار ما تترقع احذف ماهي نافعتك اللايكات يا ممحون التفاعل

@iFaisl3 @llncai انت بقره اقول نفس الطاقه شدخل القذف ياحمار

فحص السيارة منتهي ولو بروح أجدد ما راح أعدي لأن السيارة مليانة خرابات والصراحة لازم موتر جديد

حلو العيون استهانت دمعها الحادر كف العباير حزين الدمع ما أطيقه

دخلت المطبخ على أساس توست بيض لقيت نفسي بالمطعم أزاحم الناس على المعصوب

@ii97a__ اختر وظيفتك بعناية

إذا ما عرفت أحد منهم رسميًا أنت كبرت بالسن

العادات والتقاليد تقول من صلاة الفجر إلى الفوال وعدس وتميس وتختمها بمعصوب لكن زحمة مو طبيعية ولا مانع من التمرد على العادات