89kg→47kgになった私のダイエット中の汁物はこれ🤍
豆腐入りふわふわ鶏つくねスープ🍲
私は、豆腐とひき肉の比率変える時もあるよ！
ひき肉はとり胸のひき肉でね🐓
満足感あるからお腹減った夜ごはんにも
◎✨
美味しいもの食べて無理なく痩せよう☺️
#ダイエット飯
#痩せ飯
#ダイエット
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まるりん🐼42キロダイエットした人
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まるりん🐼42キロダイエットした人
@karin199810
仰天チェンジ‖推しに会いたくてダイエット-42kg ‖美容とダイエット🫶 ‖166cm ：48kg‖骨格ストレート‖垢抜けメイク Instagramは日常です✨
Beigetreten Mayıs 2020
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今日抜糸してきました👌🏻
合計4箇所の抜糸で二千円以下でした🥹
愛知の美容整形外科ですると1箇所万超えるからありがたい😭😭
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89kg→47kgになった私が
暑い夏に食べてるやつ🔥
キムチ大好き🌶️
満足感しっかり◎
冷やして5分で完成するから
「今日はもう何も作りたくない…」の日にもおすすめ🤍
私はこんにゃく麺にしたりもしてるよ！
麺つゆの代わりに味噌でも◎
保存して作ってみてね🫶
#ダイエットレシピ #痩せ飯
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@sentimentalKK マンジャロはしてません！
ただ二の腕は47になっても細くならなかったので先週二の腕脂肪吸引しました🥹🥹
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@karin199810 なんか急激な変貌遂げたりする女性、
マンジャロ打ってたり脂肪吸引してるんでしょ？
なんなら整形や豊胸までして体いじってるんでしょ？
って思うようになってしまった。
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痩せた後もずっと体重キープできてる理由⬇️
・毎日体重計に乗る
・タンパク質をしっかり摂る
・移動はなるべく歩く
・浮腫を放置しない
・夜更かししない
・増えても焦らず2〜3日で調整する
まるりん🐼42キロダイエットした人@karin199810
この時から体重はキープしてます👌🏻 166 48キロくらい！
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今も食べるの大好きだけどきっとこのまま無限に食べてたら100kg余裕で超えてた🐷
ビフォー写真の時78キロくらいかな？
結婚式の前撮りの時は46キロだった
今は48くらい🔥🔥🔥
#ダイエット
#ビフォーアフター
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@3DC3xK9xjX46137 摂取カロリーをしっかり毎日把握はしてないです！！
ただ体に良いものを食べるように心がけてはいます🔥
納豆、めかぶ、キムチ摂取
お肉は胸肉中心にする等！🥹💕
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@karin199810 すご！
自分も最近気になっている人に振り向いてもらうためにダイエットしてるんですが…
１日の摂取カロリーってどのくらいなんですか？
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痩せて一番変わったのはフェイスライン！めちゃくちゃ変わった😭😭
別人レベル🏃♀️🏃♀️
ダイエット方法どうまとめよう…
メイクも酷かったから色々勉強したけど何を始めに載せればいいか…🧐
#ダイエット
#ビフォーアフター
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89kg→47kg減量中に覚えた
「お腹いっぱい食べても太りにくいレシピ」
✔︎ 高たんぱく
✔︎ 低脂質
✔︎ 低カロリー
砂肝×豆もやし×キムチの最強痩せ飯🔥
噛む回数も増えるから満腹感すごい🤤
#ダイエット #ダイエット飯 #痩せるレシピ
#ダイエットレシピ
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韓国ダイソー購入品🇰🇷🛍️
バズってたアイテム中心に爆買い🤍
シンサ駅前ダイソー割と在庫豊富でした！
韓国行くたびに
「これ良さそう…」で毎回買っちゃう😂
今回使うの楽しみなものばっかりだから、
よかったものはまたレポします✍🏻💭
#韓国ダイソー #韓国購入品
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今日はたくさん動くぞーってときはお昼にこれ作って追加で食べてた🍙🔥
オートミールって苦手なんだけど
これは想像の3倍美味しい。笑
#ダイエットレシピ
まるりん🐼42キロダイエットした人@karin199810
私が調整期してる食事まとめ🍽️🤍 痩せるためというより、 太りにくい食生活を意識してる🍃 我慢しすぎない でも食べるものは選ぶ🫶 これが今の私の食事ルール🤍
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肌管理とインナーケアのために続けているサプリたち🤍
即効性というより、未来の自分への投資感覚でコツコツ続けています🫶🏻✨
最近よく質問をいただくのでまとめてみました🥰
全部iHerbで買ってます🫶
※サプリは補助的なものとして飲んでます！！
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二の腕脂肪吸引レポ🪽
✔️症例が綺麗でクリニックを選択
✔️先生は1日2件しか施術しないらしい
✔️脂肪吸引後によく聞く寒気や震えなし！
✔️術後おかゆ提供
✔️当日から腕が上がった
まだDT中だけど現時点でもラインが綺麗🥹🤍
完成が楽しみ！✨
これは3日後
#二の腕脂肪吸引
#韓国整形
#脂肪吸引レポ
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@madoka22319201 レポ出しますね！
私は丁寧に施術してくださるところが良くて一日二件で抑えてくれるところでかつ症例が綺麗なところ探しました💕🫶
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@karin199810 コメント失礼します！韓国の方が安いから韓国でされたのですか？もしくはしてほしい先生がいたとかですか？ 私もすごくしたいんです！！
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