رفع اهمال كاری در حالت بي انگيزه ي زندگي:
ورزش T25✅+پیاده روی✅
مطالعه ي زبان ⚠️
ديدن دوره ⚠️
خوردن اب كافي ✅
غذاي خوب ✅
نخوردن قند مصنوعي ⚠️
خوابيدن قبل ١٢ ⚠️
انجام امور ✅
بيدار شدن قبل ده صبح حداقل ❔
کتابخانه❔
روز دوم
شروع رفع اهمال كاری در حالت بي انگيزه ي زندگي:
از تاريخ ٤ تير ١٤٠٥
شروع ورزش T25✅
مطالعه ي زبان ⚠️
ديدن دوره ⚠️
خوردن اب كافي ✅
غذاي خوب ✅
نخوردن قند مصنوعي ⚠️
خوابيدن قبل ١٢ ⚠️
بيدار شدن قبل ده صبح حداقل ❔
روز اول
اون روز داشتم فکر میکردم من سالهاست هیچ مهمونیای دعوت نشدم. یه استادیوم رفیق دارم همه سبک زندگیشون مثل علیمصفا تو فیلماس :) نهایتا دعوتت میکنن یه ماکارونی مجردی میدن بهت با همراه بحث و تحلیل سیاسی.
دوستانی که قبلا تجربه بحران ۳۰ سالگی داشتید، اگه بخواید به یکی که الان شدیدا درگیر بحران ۳۰ سالگی هست، یه توصیه یا نکته یا تجربهتون و بگید، چی میگید؟