nini

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@ninipoll

edtwt | pro-recovery ₍⑅ᐢ..ᐢ₎

୨୧ gw: 40kg Beigetreten Eylül 2025
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Angehefteter Tweet
nini
nini@ninipoll·
៵💚 ࣪ ִֶָ ⋆ projeto pessoal . . ── .✦ thread de acompanhamento
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kiki🪽
kiki🪽@n0kcalkiki·
queria fazer uma thread com as bilhões de coisas que eu tenho sobre taxa metabólica basal, total daily expenditure (tudo que vc gasta em um dia), METs, estimar calorias de exercício (certo), etc mas nao tenho seguimores suficientes
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ᴍ ɪ ʟ ᴀ . ᥫ᭡
ᴍ ɪ ʟ ᴀ . ᥫ᭡@KcalMila61863·
🍒= Te dou uma lowcal food com base da estética do seu perfil
ᴍ ɪ ʟ ᴀ . ᥫ᭡ tweet mediaᴍ ɪ ʟ ᴀ . ᥫ᭡ tweet media
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nini
nini@ninipoll·
consegui recuperar essa conta eba
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nini
nini@ninipoll·
‧˚꒰🐾୭ ˚. | Dia 01 (03/11) . . 4L de água [ ✓ ] . . . 21.000 passos. [ ✓ ] . . . . 400 polichinelos [ ✓ ] . . . . . 1095kcal consumidas [ ✓ ]
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nini
nini@ninipoll·
regras ૮ ․ ․ ྀིა !! 20k passos por dia (tolerância de no máximo 2k passos a menos). 400 polichinelos (2x200 ou 4x100). não ultrapassar o intake máximo de 1100 kcal por dia (caso ultrapasse, adaptar a ingestão no próximo dia). beber pelo menos 3L de água.
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nini
nini@ninipoll·
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nini
nini@ninipoll·
jesus to toda roxa
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nini
nini@ninipoll·
engordei 7 quilos nos últimos 2/3 meses por pura compulsão alimentar aaAAAA
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ru ♡
ru ♡@ruscvre·
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nini
nini@ninipoll·
tô tão descontrolada recentemente, comendo muito muito muito
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miuka 🥨
miuka 🥨@miukiemie·
quando eu suspeito que to ingerindo muito mais kcal do q eu penso mas nao tenho como provar
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nini
nini@ninipoll·
alguem tem dicas de autocontrole alimentar? tenho muita ansiedade e às vezes acabo comendo por impulso :(
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nini
nini@ninipoll·
comi demaissss to imensa
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nini
nini@ninipoll·
@junkulia entendiii, obrigadaaa! ᵔ ᵕ ᵔ
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nini
nini@ninipoll·
@junkulia bom dia!!! como funciona? sou meio leiga
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