牡丹 亮介

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@ryosuke_botan

パーソナルトレーナー / サッカー選手の指導多めです / スプリント, アジリティ, プレー強度向上など / NSCA-CPT, NASM-CES, NSPA-CSAC, AZCARE-MP.

東大阪 Beigetreten Haziran 2013
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牡丹 亮介@ryosuke_botan·
いつ、どんな負荷を、どの量をかけるのか。試合から何日前？その日のTR前？TR後？チームトレーニングは何をする？どんな負荷がかかる？ サッカー選手のトレーニングにおいても、さまざまなことを考慮する必要がありますね。
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牡丹 亮介
牡丹 亮介@ryosuke_botan·
そこが分厚いランニングシューズがダメなのはわかるけど、バッシュでも🙅🏻って感じなんですね🤔 サッカー選手はランニングシューズばっかなので、バッシュなら全然良いやん！って思える、、、もっとこだわります。
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牡丹 亮介
牡丹 亮介@ryosuke_botan·
バスケ選手のトレーニングに明るくないですが、ピラティスマシン、握力を鍛えるアタッチメント、人工芝エリアは予想外👀
MBC POWER@MBCPOWER

弊社がサプライヤーを務める、プロバスケットボールクラブ、「長崎ヴェルカ」様のジムツアー動画をYouTubeにて公開しました。 中山佑介ディレクター・オブ・スポーツパフォーマンスによる施設紹介となっております。 「なぜこの器具が選ばれているのか」「どのような考え方で環境が設計されているのか」という点に焦点を当てて、中山ディレクターに解説していただきました。 中山ディレクターへのインタビューは日曜日のメルマガにて配信予定です。ぜひお楽しみに。 youtu.be/r_C6shXfncg?si…

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牡丹 亮介@ryosuke_botan·
トレーニングの原理原則ってジムトレーニングのみに適応されますか？
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牡丹 亮介
牡丹 亮介@ryosuke_botan·
大学サッカー選手あるある。自分の周りでもウェイトTRで伸びた選手は元から足首強いとかそもそも速いとか多いなと感じます。 リバウンドジャンプやスプリントドリルがウェイトと同様にもっと広まれば良いなと🙌🏻
Miyawaki@fsc_hm0421

ウエイトトレーニングで重くなるパターンとして リアクティブに動ける土台（足部剛性、下肢での力の受け止め、体幹-骨盤制御）が未熟な選手に、筋肥大中心のウエイトだけを入れると、増えた体重や出力を競技動作に変換できず、結果として動きが重くなることがあると思う

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牡丹 亮介@ryosuke_botan·
「トレーニング指導に必要なのは、トレーニングの専門知識だけじゃない」 今まで100万回ぐらい聞いてきたけど、いろんな経験を積んでから「確かに」とちゃんと思えるようになってきたなと、、大AI時代だからこそ、コーチとしての役割を考える日々。
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九鬼靖太
九鬼靖太@kuki_seita·
今週末はSTATsラボ📊🔥 "競技に繋げるオリンピックリフティングの実践" 種目を競技の形に繋げるのではなく、 ✅各種目で得られる効果 ✅フォームの獲得・修正方法の手順 ✅効果を得るためのフォーム・意識のポイント それらを理解することがまず大切ですよね🙌🏻 武井先生と九鬼が熱く解説します🔥
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牡丹 亮介@ryosuke_botan·
下腿どころか大腿部や股関節周りまでもそれなりに細く見える。これが意味することは何なんだろう？トレーニング指導者としては凄く考える。
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とはいえ、動画内でも述べられてるけどダイヤモンドになる人と、そうじゃない人がいる。サッカーはポジションや役割も多様だからこそ、身体能力が低い選手が活躍できる側面も他競技に比べると大きいし、そういう選手だからこそできる役割もある。サッカーは複雑性が高いからこそ、正解はなくて楽しい。
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牡丹 亮介
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現代の日本サッカーにおいて、ジムトレーニングの重要性は高くなってるし、それによって強度が高まってる部分は間違いなくあるなと感じます。 技術はもちろん大切だけど、フィジカルを追い求めていく道、この道をもっともっと進んでいってほしいなと思います。 youtu.be/g-ySlaAAfMY?si…
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結局は他者をリスペクトして、批判的な思考を持つこと尽きる。
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牡丹 亮介
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だからこそ「もっとこうすりゃいいじゃんw」ってよりも「そもそも何でこうなってるんだろう？」って思考が先に来るように心掛けたい。 その現場のことを理解しないと、建設的な提案も意見もできない、そこからのアップデートに繋がっていかない。
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競技スポーツの現場で行われているトレーニング、側から見れば「何それ？」って思うことも多々ある。 けど、その現場の人の話を聞いたり、その現場を経験すれば、「ああ、ある程度は最適化されてるねんな〜」「現場で落とし所つけてるねんな〜」って感じることが多々ある。
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牡丹 亮介@ryosuke_botan·
Kindleで買ったけど、例えとか説明が難解すぎて気付いたら寝てました。けど、伝えたいメッセージは伝わってくる。最高です。 身銭を切れ――「リスクを生きる」人だけが知っている人生の本質 amzn.asia/d/0j9amqM2
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