a place to cry

คลิปนี้น่ารักตลอดกาล โควทเก่บไว้ดู

อยากให้การทำงานเดียวมันจบ ไม่ต้องรวยแต่พออยู่พอกิน สร้างตัวได้ตามอัตภาพ ขนาดซื้อบ้านยังได้เหมือนสมัยก่อน ไม่อยากมี side hustle งาน 2 งาน 3 ไม่อยากให้การไม่อดตายคือการต้องทำงานเยอะๆ ทำงานหลายงาน ทำงานจนไม่มีเวลาใช้ชีวิต เหมือนแค่เกิดมาทำงานให้ไม่ตายแล้วก็ตายไปเมื่อสังขารไม่ไหว

@monomaypear ลองถอยออกมาจากจุดที่อยู่สัก2-3ก้าวสิ ลองทบทวนดูว่าในชีวิตมีสิ่งไหนที่ทำให้เรารู้สึกแย่ซ้ำซาก มองโลกแบบใช้วิทยาศาสตร์มอง ทุกอย่างมีเหตุผลในตัวเสมอ ยอมรับข้อเสียของตัวเองให้ได้ แก่แล้วกล้าพอที่จะโดนเกลียดหรือยัง แคร์ตัวเองให้มากขึ้น ปล่อยว่างจากสิ่งที่เราควบคุมมันไม่ได้บ้าง

ถ้าเราเจอภาวะ recession กันทั้งโลกจริงๆ เจน y กับ z ชีวิตนี้อาจจะไม่เคยได้เห็นเศรษฐกิจรุ่งเรืองในช่วงตั้งตัวแล้ว ไม่ต้องคิดว่าจะเกษียณยังไงเลย เอาชีวิตรอดไปได้แต่ละปีก็เก่งแล้ว

กลายเป็นไม่โอเคกว่าเดิมอีก

อยากรู้ใครยอมแลก Work-Life ในช่วง 20s เหมือนเราบ้าง เพื่อหวังว่าตัวเองจะเติบโตมากขึ้นในอนาคต และคาดว่ามัน Worth มาก

พูดให้มันเสียงดังไปอย่างนั้น ไม่ให้ได้ยินเสียงความเงียบเหงาในใจตัวเอง

That's Life .

โอ้โหเพิ่งรู้ว่า ที่ชาร์จรถไฟฟ้าในทำเนียบชาร์จฟรี ภาษีประชาชนทั้งนั้น

ด่วน ขึ้น 6 บาท! ‘กบน’ ขยับ ‘ดีเซล’ และ ‘กลุ่มเบนซิน’ ขึ้นพรวดลิตรละ 6 บาท ‘ดีเซล’ พุ่ง 38.94 บาท ส่วน แก๊สโซฮอล์95 แตะ 41.05 บาท รับมือวิกฤตสู้รบตะวันออกกลาง ดันราคาตลาดโลกพุ่ง เร่งเพิ่มสภาพคล่องกองทุนน้ำมันเชื้อเพลิง หลังประมาณการฐานะกองทุนติดลบกว่า 35,000 ล้านบาท วันที่ 25 มีนาคม 2569 คณะกรรมการบริหารกองทุนน้ำมันเชื้อเพลิง (กบน.) มีมติเห็นชอบในการปรับลดอัตราชดเชยราคาน้ำมันดีเซลและกลุ่มเบนซิน ทำให้ราคาขายปลีกน้ำมันทุกชนิด ในวันพรุ่งนี้ (26 มีนาคม 2569) จะปรับขึ้น 6 บาทต่อลิตร ซึ่งการปรับราคาเป็นผลมาจากสถานการณ์ความตึงเครียดในตะวันออกกลาง ส่งผลให้ระดับราคาน้ำมันมีการปรับตัวสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง และทำให้ราคาน้ำมันดีเซลในตลาดสิงคโปร์ดีดตัวสูงขึ้นอย่างรุนแรง จาก 198.20 เหรียญสหรัฐต่อบาร์เรลในวันที่ 23 มีนาคม 2569 พุ่งสูงถึง 242.91 เหรียญสหรัฐต่อบาร์เรลในวันที่ 23 มีนาคม 2569 อีกทั้งยังได้ส่งผลกระทบต่อสภาพคล่องของกองทุนน้ำมันเชื้อเพลิง ที่ต้องแบกรับภาระชดเชยสูงถึงประมาณวันละ 2,592 ล้านบาท หรือประมาณ 80,344 ล้านบาทต่อเดือน จึงมีความจำเป็นเร่งด่วน ในการปรับลดภาระเพื่อให้กองทุนฯ มีสภาพคล่องในการรักษาเสถียรภาพราคาในระยะยาว เพื่อรองรับความผันผวนด้านราคาน้ำมันเชื้อเพลิงในตลาดโลกได้ นอกจากปัจจัยด้านต้นทุนแล้ว การปรับขึ้นราคายังมุ่งเน้นการสร้างสมดุลราคาในภูมิภาค เนื่องจากปัจจุบันประเทศเพื่อนบ้านอย่างมาเลเซียได้ปรับขึ้นราคาน้ำมันดีเซลจาก 32.40 บาทต่อลิตร (เมื่อวันที่ 16 มีนาคม) ขึ้นไปแตะระดับ 39.54 บาทต่อลิตรแล้ว การคงราคาในประเทศให้ต่ำเกินไปจะกลายเป็นแรงจูงใจให้เกิดการลักลอบนำน้ำมันออกนอกประเทศและการกักตุนเพื่อเก็งกำไร ซึ่งการขยับราคาในครั้งนี้จะช่วยลดปัญหาดังกล่าวและป้องกันไม่ให้ทรัพยากรของประเทศรั่วไหลไปยังกลุ่มผู้หาประโยชน์โดยมิชอบ อย่างไรก็ตาม ผลจากการปรับราคาน้ำมันในวันนี้ ทางรัฐบาลได้เตรียมมาตรการเพื่อบรรเทาผลกระทบค่าครองชีพของประชาชนให้น้อยที่สุด อาทิเช่น กลุ่มเปราะบาง กลุ่มภาคการขนส่งสาธารณะ กลุ่มเกษตรกร กลุ่มชาวประมง และกลุ่มผู้รับเหมาภาครัฐ และผู้ประกอบการอุตสาหกรรม และบริการ เป็นต้น “ในช่วงความมั่นคงทางพลังงานของประเทศมีความผันผวน กบน. จึงขอความร่วมมือจากประชาชนทุกภาคส่วน โปรดเข้าใจถึงสถานการณ์ที่ยากลำบากนี้ และร่วมกันปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้พลังงานอย่างรู้คุณค่า ใช้เท่าที่จำเป็นและประหยัดที่สุด ซึ่งผลลัพธ์ที่ได้นั้นนอกจากจะช่วยลดภาระค่าใช้จ่ายโดยตรงในกระเป๋าของท่านเองแล้ว ยังถือเป็นการช่วยลดภาระของประเทศ และสร้างภูมิคุ้มกันให้กองทุนน้ำมันฯ มีความแข็งแกร่งพอที่จะกลับมาดูแลประชาชนทุกคนได้อย่างยั่งยืนต่อไป”

🪞the next garden mix bts onnut 200m. condo low rise 57 sqm 2 bed 1 bath floor 2 🔥 4.25 mb จองให้ทันน้า

คอนเฟิร์มว่าจริง ใส่บาตรวันพระอย่างน้อยเดือนละครั้ง สวดมนต์ก่อนนอน ถ้าว่างหลายวันก็ไปบวชถือศีล 8 ชีวิตรื่นมาก แต่ถ้าเกิดเหตุซัมติง เหมือนจะไม่รอดแต่รอดมาได้ทุกครั้งแบบเฉียดฉิว 🥲

“อยากได้เงินเดือนแสน ต้องทำอะไร และต้องแลกอะไรบ้าง?” Mission To The Moon EP.2629 ====== 1. แนวคิด (Mindset) ก่อนอายุ 30 - โฟกัสที่ “พัฒนาตัวเอง” ทำงานให้เต็มที่ คิด วางแผน และเรียนรู้ตลอด - สร้างบารมีจาก “ความสามารถ” ไม่ใช่ตำแหน่ง - อย่าเผาสะพาน ลาจากกันด้วยดี รักษาความสัมพันธ์ - พัฒนาตัวเองให้พร้อม แล้วโอกาสและรายได้จะตามมาเอง ====== 2. วิธีเพิ่มเงินเดือน (What to do) - ย้ายงานเมื่อถึงทางตัน (แต่ไม่ย้ายถี่เกินไป) - พัฒนาภาษา โดยเฉพาะอังกฤษหรือภาษาที่สาม - รับงานยาก งานที่คนอื่นไม่อยากทำ เพื่อสร้างความโดดเด่น - มีทักษะเฉพาะทาง (Niche skill) - เติบโตสู่บทบาทบริหารคน ไม่ใช่แค่ทำงานเก่ง - มีใบประกอบวิชาชีพที่ตลาดยอมรับ - กล้าย้ายสายงานไปสู่สายที่เพดานรายได้สูงกว่า - ทำงานให้ “เกินเงินเดือน” เน้น impact มากกว่าชั่วโมงทำงาน - สร้าง connection และมี mentor - ออกไปทำงานต่างประเทศเพื่อเพิ่มรายได้ ===== 3. ปัจจัยที่ทำให้รายได้ก้าวกระโดด - “เปลี่ยนที่ยืน” เช่น เปลี่ยนบริษัท อุตสาหกรรม หรือบทบาท - เป็น Specialized Generalist (เก่งหลายอย่างผสมกันจนหายาก) - ใช้พลังของ network / referral ในการได้งานดีๆ - Soft skill เป็นตัวตัดสินในระดับสูง เช่น การสื่อสาร การบริหารคน ====== 4. สิ่งที่ต้องแลก (Trade-offs) - สุขภาพกายและใจเสี่ยงพัง หากบริหารไม่ดี - เวลาส่วนตัวหาย ต้องพร้อมทำงานตลอด - รายจ่ายเพิ่มตามรายได้ (Lifestyle inflation) - ความรับผิดชอบเพิ่มมากกว่าเงินที่ได้ - ภาระภาษีสูง และความคาดหวังจากคนรอบข้าง - ความโดดเดี่ยวในตำแหน่งสูง (Loneliness at the top) ======= สรุปแล้ว เงินเดือนแสนไม่ได้มาจาก “ทำงานหนักอย่างเดียว” แต่เกิดจากการเลือกสนามที่ถูก + มีทักษะที่ตลาดต้องการ + สร้าง leverage ผ่านคนและโอกาส และต้องยอมแลกกับเวลา ความเครียด และความรับผิดชอบที่สูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ขอบคุณ Mission to the Moon มากครับ #FunManager

วิธีหยุดการผัดวันประกันพรุ่งจึงไม่ใช่การบังคับตัวเองให้ทำงานหนักขึ้น แต่คือการมองความกลัวนั้นให้ชัดขึ้น และแทนที่มันด้วยความจริง งานที่ดูน่ากลัวสามารถเริ่มได้จากก้าวเล็ก ๆ ความล้มเหลวไม่ได้หมายความว่าเราสูญเสียทุกอย่าง

เพราะการไม่เริ่มต้นทำอะไรเลยทำให้เรารู้สึกปลอดภัยกว่าการเผชิญหน้ากับความเสี่ยงที่จะผิดพลาด

หลายคนคิดว่าการผัดวันประกันพรุ่งเกิดจากความขี้เกียจ แต่ในความเป็นจริง มันมักเกิดจากความกลัวที่เราไม่ทันสังเกต งานบางอย่างดูใหญ่เกินไป ซับซ้อนเกินไป หรือทำให้เรากังวลว่าอาจทำออกมาได้ไม่ดีพอ สมองจึงพยายามหลีกเลี่ยงความกดดันนั้นด้วยการเลื่อนงานออกไปก่อน

เคสนี้สู้กันถึงฏีกา แล้วสรรพากรแพ้นี่นะ

เห็นโพสต์แม่เมยทุกครั้งแล้วโกรธจนตัวสั่น แม่ง

สุขภาพจิตกับสุขภาพสมอง เป็นสิ่งที่เชื่อมโยงกันครับ สาเหตุของอารมณ์ขุ่นมัว หรือความคิดที่เป็นลบ อาจไม่ได้มาจากแค่ความเครียดอย่างเดียว แต่อาจเกี่ยวข้องกับ - การอักเสบของสมอง - ความไม่สมดุลของสารสื่อประสาท - หรือการขาดสารอาหารที่สมองต้องการ และต้นเหตุเหล่านี้มักมาจากอาหารที่เรากิน สุขภาพลำไส้ และสารพิษในสิ่งแวดล้อม ลองสำรวจตัวเองดูนะครับ เมื่อเข้าใจต้นเหตุที่แท้จริง เราก็จะสามารถดูแลสมองและจิตใจได้อย่างตรงจุดครับ

พี่เตาบอกว่า Trust หายากในยุคนี้ จะสร้าง Trust มี 3 จริง จริงใจ จริงจัง ตัวจริง