Angehefteter Tweet
يوسف
108.5K posts
ماينلام لان صدارة ارسنال معاه عالمحك
عنزروت@anzaroot1
بعض مشاهير التيك توك اليوم ما عاد يشوف المتابعين إلا أرقام! هذا واحد منهم طالع يستفز الناس ويقول أنزل على كيفي وأبث على كيفي وكأن اللي رفعه ما لهم قيمة! الغرور إذا دخل خرب واللي نسى جمهوره بيصحى يوم وما يلقى أحد حوله لأنهم سبب نجاحك يا هطف 👎
العربية
طيب انا سعودي وفي بلدي وفي قارة اسيا يا ايلون ماسك ياكلب ماقدر ارد ليه
ماجد@Majed_
الحين تقدر تختار من يرد على تغريدتك حسب الموقع الجغرافي أي شخص خارج المنطقة اللي انت حددتها مايقدر يرد عليك دول افريقيا ماتقدر ترد على التغريدة ذي 👇🏻
العربية
عايز افكركم إن سيرفيرات تويتر هتقع نهائي في مصر والسعودية يوم الخميس بداية من الساعة ٧:٣٠ لحد تاني يوم الصبح
العربية
@yllxz شرب السوائل و اساسها الماء وتناول الاطعمة التي تحتوي على سوائل (خضار وفواكه) و أهم مؤشر للترطيب الجيد هو لون البول الفاتح اقرب للماء.
العربية
الحد الادنى من النوم :
مافيه حد ادنى لازم تنام زين شوف لك حل 😆، بس يعني على الاقل تحاول تنضبط معظم أيام الاسبوع.
الحد الادنى من تمارين المقاومة :
مرتين اسبوعياً
الحد الادنى من النشاط البدني اليوم :
٧-٨ الاف خطوة
الحد الادنى من تمارين الكارديو :
١٥٠ دقيقة متوسطة الشدة او ٧٥ دقيقة عالية الشدة او خليط بينهم
الحد الادنى من التغذية :
تغطي حاجتك من البروتين و الدهون الصحية و الألياف معظم أيام الأسبوع وتحافظ على مستوى ترطيب مناسب.
صعبة؟
مافيه مشكلة لا تسويها كلها بوقت واحد و حاول تتدرج فيها ، اهم شي تكون حاطها في بالك..
الأصعب منها هو نتيجة الاستمرار بدونها.
ولّا تدري؟
اقطع السكر الشرير👺
MANSOUR AL GHAMDI | منصور الغامدي@Mans0our
نمط الحياة الصحي هو مجموعة من الروافع.. كل رافعة لها حد ادنى لتحقيق معظم الفوائد منها.. ما تحتاج تسوي كل شي ١٠٠٪ عشان تشوف نتيجة.. يكفي أنك تصل للحد الأدنى من كل رافعة للحصول على نتائج رائعة.. وصعوبة تحقيقها تكمن في معرفة الحد الأدنى وطريقة الوصول له بطريقة تضمن استدامته..
العربية
@Hmvh3949821 @Varxne5 @MarkoRoyn لاحظ اني قلت اذا اكلتها باعتدال ومقصد كلامي نوعية الاكل وصنفه ماقصدت طريقة تقديمه
العربية
@yllxz @Varxne5 @MarkoRoyn الفول و البيض و الكبدة طريقة تقديمها كلها زيوت مهدرجه غير ان سعراتها عالية و البروتين فيها مايشكل شي كبير واصلا الكميات عالية طبعاً ولا ننسى التميسك اللي لحاله فيه اكثر من الف سعره مادري دفاعكم عن الاكل الغير الصحي متى ينتهي
العربية
@Hmvh3949821 @Varxne5 @MarkoRoyn طيب وذا الاكل ايش؟ فول وبيض وكبده اشياء مفيده اذا اكلتها باعتدال وكلها دهون صحيه وبروتين ومعادن
العربية
狩野英孝さんが1992年(平成4年)9月2日に飛ばされた理由がわかった。
このツイートの本来の時刻は、2011年12月11日 10:02:50(JST)。「from:kano9x since:2011-12-11_10:02:50_JST until:2011-12-11_10:02:51_JST」で検索するとこのツイートが出てくることからわかる。
これをUNIX時間(ミリ秒)であらわすと、「1323565370000」。
この数値が何故か「32ビット符号なし整数」として扱われてしまい、オーバーフローして
1323565370000 mod 2^32 = 715442832
という余りが数値として入ってしまった。
この「715442832」をUNIX時間(秒)として解釈すると、
1992年09月02日 23:07:12(日本時間)
まさに表示されている日時になる。
狩野英孝@kano9x
大阪へやってきました(^_^)v久しぶりにジャルジャルさんと仕事です(#^_^#)
日本語