桜蒔（はるま）

@YoRu2250 腕を組むと意識しやすいかもです😎

@yo64683 絞り上げる感じ、、？！ むずぃぃ🤤

自分、実は胸ピクピクが全くできません。 誰かコツを教えてください！！！！

良い旗

やっぱり体重増やそかな でも夏来るしなー…🤔

Have a great day! 今日も良い日になりますように☀️ #Peanuts #ピーナッツギャング #スヌーピー

トレおわた😇 帰宅中に胸ピクを密かに練習してたら胸筋がツッたw

@ENCOUNT20 お大事になさってください🥹

ふつーに風邪

今日は張りが良い感じ💁🏻‍♂️

@Uta244079 お誕生日おめでとうございます🎊🎉🎂怪我なく良い歳になるといいですね👍

4/2 62/220 脚の日 誕生日は脚の日にしました。脚が太くなる38歳になりますように。。。

@YoRu2250 サイドとバックを極端に短く刈り上げたカット💇ですよ 2日に1回くらいのペースで自分でシェーバーで剃ってます

@yo64683 GIカット？！カットの方法は全くわからないけど、そういうのがあるんですね👀

今日、会社の先輩から『マッチョ✖️短髪✖️両サイドバリカンは怖すぎだろ』って言われた... そんなに怖いかなぁ。みんなはどう思う？？？

@taiki19878844 ありがとうございます😁背中で語れるくらいもっと頑張ります💪🏼🤩

@yo64683 背中デカイ！二頭筋すごい！脇好き

トレおわた💁🏻‍♂️ ゴツゴツした分厚い背中になりたい

一昨日のトレーニングでランジをやったおかげか、ケツが筋肉痛すぎて、歩き方がぎこちない気がするw

@anytime0815 分厚い背中かっこいいです🤩👍 トレーニングお疲れさまでした🫡

背中トレ 下部はまだまだつかない😳そもそもどうやって効かせるのかもよく分かってない

髪切ってちょっとブラブラ🚶🏼 桜🌸綺麗

胸でした🫣

「90年代Jポップ検定」を受けた結果、100点で合格でした。 #検定メーカー #90年代Jポップ検定 kentei-maker.com/kentei/52?resu… 歳バレするかな🤔ww

夕飯はケンタにしよかなww

@Ao0931 ありがとうございます😊インクラインダンベルカールをやり始めてから形がクッキリしてきた気がします🤔ぜひ試してみてください💁🏻‍♂️

@yo64683 二頭の膨れ上がり、デカくてカッコいいです💪

今日のトレは調子よかた💪🏼🤩