Panda

@officialfhdd وين السماعه اوف

إذا ضاقت عليك بس أنت ما تدخن

@1cookied0ugh اي فاكهه ب ١٠٠ سعره

اذا صرتوا تحسبون سعرات الفواكة روحوا تعالجوا لأن مو طبيعي بالنسبة لي الفواكة من الاشياء الصحية اللي سعراتها صفر

@mohammed_lifts تكلم عن الغثيث اللي يجي يقلك دايت اللبن و الخيار ولا تاكل رز ولا مكرونه ولا خبز بجيع انواعه

كل واحد في النادي عنده هدف مختلف , البعض يبي لياقة والبعض يبي شكل جسم جميل بس , وفي ناس تبي كل شيء. فلا تعمم هدفك على الناس , مو الكل يبي يشتقلب ويركض ١٠ كيلو.

@ALhyssone1394 ما شاء الله وحش 🫡

تمرين اليوم جزء علوي 💪🏻 حتي لو تقدم العمر تقدر تحصل على كتله عضلية بدون اي تدخلات 💉 كل الي عليك يا صديقي الخمسيني تروح النادي تتمرن 🏋🏻‍♂️ وتزبط تغذيتك و نومك وبعدها راح تشوف انك رجعت 20 سنة ورا 😅 وخلك مستعد لأي هجوم راح يجيك انك تستخدم 💉 🤗

@rtrt044 اوف الوايت شوكليت فنانه

افضل زبده فول سوداني بالنسبه لي من ناحيه مكونات وطعم بدون زيت نخيل / بدون سكر مضاف فقط زبده فول سوداني وملح ما امزح لذيذه ثاني مره اشتريها وقواما زي الي ابيه بالضبط هل بشتري انواع جديده؟ اكيد ولكن هذي المعتمده ١٠٠٪ ولا مو حاليه

@_ijewell @rtrt044 ما اتقبلتها

@rtrt044 وهذي بعد تجنن

@zahraafit وش المخبز ولا اخذه من بركه السعر فنان

المخبز اللي يبيع لي الساوردو بـ10 ريال ومحد يعرفه 🙏🏽

@Hytocc @zahraafit خميرة فورية مب طبيعيه

@zahraafit متاجر السعوديه ؟ اذكر حصلت عندهم مثل هالسعر او اقل ممكن 8-6

@khlou1d نوم

للعاطلين وش تسوون هالوقت غير البكاء؟

@nl87_ رانش مع البيض المسلوق كيف كذا

مشتريات صحيه للدايت

@Saad_ppaa دعاية اعلانيه و مشت على بعض الناس ولا اقنعني اذا مصور ساندوتش و حاط مايونيز و جبن بس تحت كيف بيشوفهم

ماني مقتنع بموضوع برامج تحسب لك السعرات إذا صورت الطبق حقك !!! طيب ممكن مسوي باستا بس مزوده الزيت منقص ملح مكثر كريمة وش دراه !!؟؟ الموضوع غبي جدًا احذفو البرامج ذي

@nenethestarr الصباح أو الساعه ٣ ليل افضل وقت

من مثلي يحب المشوار ذا ؟🥰؟! وخاصتاً بذا الوقت

@eveeye_e كيف الطعم

اسمعوني، بدون صياح ومضاربات اسمعوني الحياة تجربة جرّب منت خسران شي؟ توست - زبدة فول سوداني - مربى توت - شيبس ملح.

@dr2alshehri وربي ذي كلها اخذها شكلي وصت ٣٠ 🧑‍🦳🧓

لكل الرجال فوق سن 30: الزنك فيتامين D3 + K2 المغنيسيوم الكرياتين أوميغا-3 العضلات تُكتسب بالجهد. والهرمونات تُبنى مع الوقت. إذا بدأت طاقتك تنخفض… فهذا المحتوى لك.

@onlysaud2 @w2qxz وربي جوع قريتها استربس

السلام عليكم الي حاب يسوي ستربتش هاذي الطريقه الجديده الي سوها يوفس ماقصر @w2qxz

@zahraafit الذ تونه بدون نقاش

الكاشير يقول لي التونة 50 تبينها متاكدة؟ اي يابن الحلال حطها بس ادري انها بـ50 🥲.

@mjd2083803 @444JF حلتييته

@444JF مقاطعههه!

@i9_ue وش فايدته 😀

@malaki9d1 @Wf_992 @officialfhdd دقيقه اللوز يتقشر ؟

@Wf_992 @officialfhdd شكلك اكلتها بقشرها 🤔

20 حبة يومياً وأرجعوا لي بعد شهر

@YoichiiiP عاافيه