Andreas M
134 posts


Deilig seier og EPISK kommentering. @PetterVeland jeg vil at pengene mine for Viaplay skal gå direkte til deg!
Norsk

Jeg FØLER at dette med at man tReNgEr 2500kcal om dagen (for en typisk mann på 75kg) som et BARE MINIMUM er bs made up av matindustrien
Det er antakelig masse variabler
Feks om du spiser fettrik mat
Nok proteiner
måltidsfrekvens
Kvalitet på maten
Jeg skal dive mer inn i dette og kanskje teste ut en stund, to måltider om dagen i kaloriunderskudd, hovedsakelig kjøtt. Feks 300g kjøttdeig til lunsj og 200g biff/kjøtt til middag med en fet saus + en proteinshake
dette burde bli ca 1200-1500kcal def alt for lite for en på 80kg som trener noe og er ganske aktiv
Jeg vil se om nåla stopper på en bestemt vekt eller om den bare fortsetter nedover
Dansk
Andreas M retuiteado

@Smoothedan "Kanskje jeg er stokk dum. Jeg er mensamedlem, men gjør dumme ting, fortsetter Holm Lægreid."
Norsk
Andreas M retuiteado

A touching moment between player and fans 🥰
This week, Casemiro announced he will leave @ManUtd at the end of the season
English

Kan @vgnett, @vgsporten eller den det måtte gjelde få orden på den sin sykt RÆVVA sendinga si mellom Napoli - Parma?
Norsk










