นุ๊กกูริและผู้ชายของเค้า

บนถ้าได้ 6500 สามวัน 1.ลดน้ำหนักเหลือ 99 ก่อนสิ้นปี 2570 2.งดน้ำหวาน 3 เดือน กินแต่น้ำ0 แคล 3.ทำบุญ ให้วัด 500 บาท 4.ทำของแจกภูเอเอ 100 ชิ้น

จาก ประสบการณ์เป็นมาแล้วทุกข้อ - กินข้าววันละมื้อ ร่างกายขาดสารอาหาร - นอนหลับได้ตอนตี 3 คือ cortisol แปนปรวน - ร่างกายเหนื่อยแต่นอนไม่หลับ ระบบประสาท ซิทพาเทติกเด่น - คิดฟุ้งซ่าน พอระบบประสาทไม่ดี นอนแย่ cortisol ผันผวน จะคิดฟุ้งซ่าน สิ่งที่ทำคือ ปรับพฤติกรรมใหม่ทั้งหมด - ตากแดดตอนเช้า - กินโปรตีนให้พอ - กินข้าวให้ครบมื้อ - ลดน้ำตาล - ทำสมาธิช่วยระบบประสาทและ cortisol - กิน probiotic magnesium b complex vitamin c tryptophan Aswhagandha อดทนทำอยู่นาน สุดท้ายก็หาย

ก็สมกับที่สื่อบอก อายุวงเกิร์ลกรุ๊ปจะสั้นมาก แต่ทไวซ์อยู่เกิน 10 ปีแถมสมาชิกครบ 9 คน ไม่มีใครออกจากวง ลบล้างอาถรรพ์ 7 ปีได้สำเร็จ ละวงก็ประสบความสำเร็จมากๆทั้งในและนอกประเทศ 🫶🏻

ภูเอเอเข้ากันมาก เข้ากันเหมือนส้อมกับช้อน เสื่อกับหมอน ตะปูคกับค้อน โรงหนังกับป๊อปคอร์น น้ำมันกับเปลวไฟ ลำโพงกับไมค์ สมองกับหัวใจ รีโมทกับทีวี ก้านคอคลับกับโจอี้ คนไทยกับล็อตตารี่ โดนัทกับกาแฟ เพลงฟรีกับ 4shared ประตูกับกุญแจ ช่องสามกับกาละแมร์

𝗚𝗶𝘃𝗲𝗮𝘄𝗮𝘆 𝗙𝗼𝗿 ⭑.ᐟ #BUS_LIGHTASONE 🐾˖° ( つ＞＜)つ 𝟱𝟬 𝘀𝗲𝘁 𝗼𝗻𝗹𝘆 มารับลูกพี่ย้งกันเยอะๆน้าา 🗓️: 𝟮𝟰-𝟮𝟲 𝗝𝘂𝗹𝘆 𝟮𝟬𝟮𝟲 📌: 𝗜𝗠𝗣𝗔𝗖𝗧 𝗔𝗥𝗘𝗡𝗔 ♡pls kindly rt+show this post /exchange dm💘 #BUSbecauseofyouishine

ส่วนใหญ่เจอคอนเท้นท์หัวหน้า toxic. ลาออกไม่ได้ อยากทำคอนเท้นท์ เจอลูกน้อง toxic ลาออกไม่ได้บ้าง

- อย่าติ่งแฟนคลับด้วยกันเอง - ฟังหูไว้หู - อย่าอยากรู้เรื่องส่วนตัวดารา รู้แค่ที่เขาอยากให้รู้ก็พอ - ซับพอร์ตเท่าที่ไหว - ถ้ามีโอกาส อย่าลังเลที่จะไปหาเขา เพราะเราไม่มีทางรู้เลยว่าวันไหนจะเป็นวันสุดท้าย - ติ่งให้มีความสุข มองแต่ความสุขเยอะๆ - ไม่ว่าจะอยู่ตรงไหน ทีมหน้างานหรือหน้าจอ จ่ายมากหรือจ่ายน้อย บ้านเบสหรือทั่วไป ทุกคนคือแฟนคลับเหมือนกัน - จำไว้ว่า ศิลปินก็แค่คนคนนึงที่ทำอาชีพดาราศิลปิน นอกเวลางานเขาก็แค่คนคนนึงที่ยังต้องต่อสู้กับโลกใบนี้เหมือนๆกับเรา เขาจึงมีสิทธิ์ที่จะใช้ชีวิตของเขาเอง (ทำไมเยอะจังว่ะ😂)

อยากจะเตือนทุกคนว่า บลอคร้านนี้ไปซะ ผตต เยอะ สร้างเรื่องราวว่าตัวเองโดนอายัดบชเหมือนโดนกลั่นแกล้งให้ดูน่าเชื่อถือ แต่เอาเงินไปหมุน สิ่งที่เราเจ็บใจที่สุดคือ ร้านไม่แม้แต่จะกดด้วยซ้ำ คือถ้ากดได้ ได้เงิน12,000 แล้วไหม ทำไมไม่กด😰 #รับกดบัตรคอน #จ้างกดบัตรคอน #รับกดบัตร #จ้างกดบัตร

พอใกล้ๆถึงวันกดร้านทักมาให้เราโอนค่าบัตร 2 ใบ 13,000 บาท ราก็ได้โอนไป และตั้งความหวังไว้ว่ายังไงต้องได้จากร้านนี้แน่นอน จึงไม่ได้หาสำรองจากทางไหน ไม่แม้แต่จะกดเองเพราะกลัวจะชนกับร้าน ผลสรุปคือร้านกดไม่ได้สักใบ ร้านแจ้งว่าถ้ากดไม่ได้จะคืนเงินวันที่ 15 อะ เราก็ถามว่าคืนเงิน 15 เต็มจำนวนใช่ไหม ร้านตอบว่าใช่

แชร์ประสบการณ์จ้างร้านกดบัตรคอนบัส Lightasone เริ่มจากเราอยากไปกับลูกสาว เราและลูกสาวเป็นมบช.เลยจ้างทั้งหมด3ร้าน ร้านละ 1 วัน พยายามเลือกร้านที่ดูน่าเชื่อถือ จนเจอร้านนึง ผตต23.0k ทักไปสอบถาม เรทค่ากด 6500 >>2000 ถ้าจะเอา5 แถวแรก ค่ากด 6000 เราจึงมั่นใจมากว่าร้านนี้ต้องกดได้แน่นอน จากราคาขนาดนี้ เลยแจ้งไปว่าขอ2ใบ ใกล้ๆกัน โอนค่ากดไปเรียบร้อย12,000 ร้านแจ้งว่าจะมาเก็บค่าบัตรเต็มจำนวนก่อนวันกด 7 วัน ไม่รับจ่ายทางอื่นต้องโอนให้ร้านเท่านั้น (เราแปลกใจมากที่เราไม่เอะใจตรงนี้) (มีต่อ) #รับกดบัตร #มิจฉาชีพ #จ้างกดบัตรคอน

يدخل كذا بهدوء وبطبيعه..ماكانه سوا شيء فينا!!! كذا كثير لي دونغهي

เค้าถึงบอกว่าความเป็นเด็กอยู่ตัวทุกคนเสมอ ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ ดูพี่ฮีเป็นตัวอย่าง

🐈‍⬛何歳に見えますか？ スタッフ:40代？ 👵🏻40代？また、あり得ないことを…いってても1〜2年生とか、、高3とか、、40代なんてとんでもない 🐈‍⬛近くでも見ても大学1年生に見えますか？ 👵🏻うん。すごい綺麗だね まんざらでもない笑顔wwwそりゃ嬉しいよね #예성 #yesung #イェソン #yessay

ตำนานเคะควีน เคะสวยของเว็บเด็กดี ที่จะมีเพื่ินซี้ชื่อแจจุง

เมื่อไม่มีนางเอกแบบเค้า เลยต้องสร้างซีนหวานกันเอง โคตรฮาาา 5555

เอาในแง่ของการอยู่ในสังคมติ่งแล้วกัน - ทำใจเลยว่า ไม่ว่าจะแสดงความเห็นอะไรจะมีคนเห็นต่างและโดนด่าเสมอ - แต่ละด้อมเขามักจะมีมาเฟียด้อม ที่มีกรุ๊ปประชุมลับพร้อมเช็คบิลล์คนที่มองต่างจากเขา ถ้าเห็นใครอยู่เป็นกลุ่มก้อน เวลาจะด่าใครแห่ไปด่าอยู่เป็นก้อนๆ ให้อยู่ห่างๆจากคนกลุ่มนี้ไปเลย - อย่าให้ข้อมูลจริง ข้อมูลส่วนตัวใคร ไม่ว่าจะชื่อ บ้าน ที่อยู่ เบอร์โทร เพราะเสี่ยงโดนคุกคามง่ายมาก วันดีคืนดีคุณอาจจะเจอผู้พิทักษ์ชุดดำดักรอคุณอยู่หน้าบ้านก็ได้ - ต่อให้รู้ความจริง วงในแค่ไหน กํอย่าแสดงออกว่าวงใน อย่าปล่อยข่าวอะไรทั้งนั้น ไม่งั้นจะโดนหมายหัว 2 แบบ คือ คุณเป็นซาแซง จะโชคดีไปถ้ามาเฟียเขาจะดึงคุณเข้าแกงค์ คุณจะได้รับการปกป้อง แต่...ก็อย่าล้มแล้วกัน พวกนี้พร้อมพลิกลิ้นด่าคุณเสมอ ส่วนแบบที่สอง จะมีแต่คนพร้อมแสวงหาผลประโยชน์จากคุณ ถ้าคุณไม่เฟรนลี่ คุณจะโดนหมั่นไส้ - ในกลุ่มแฟนคลับ หาคนจริงใจยากมาก ถ้าไม่ประเมินว่าคนนี้น่าไว้วางใจจริงๆ อย่าไปเล่าอะไรให้ใครเขาฟังไปเรื่อย ข้อความที่คุณพิมพ์พร้อมโดนแคปไปแชร์อีกกลุ่มเสมอ อย่าไว้ใจใครเยอะ ถ้าคุณล้ม.. คนที่เขาดูจะเจตนาดีมีคสพ.ที่ดีกับคุณมาตลอด อาจจะพร้อมเปิดแชทแฉคุณก็ได้ - กลุ่มติ่งเกินครึ่ง เต็มไปด้วยคน Self-esteem ต่ำ พวกนี้จะขี้อิจฉา ชอบเสพดราม่า ชอบแขวนคน ชอบจับผิดอะไรเล็กๆน้อยๆ แม้กระทั่งการสะกดคำของคุณ เพื่อไปเเขวนด่า ด้อยค่า ทำอะไรก็ได้ เพื่อทำให้คุณดูไร้คุณค่า.. เพื่อทำให้พวกเขารู้สึกดีขึ้น ที่สำคัญ.. มักหลงว่าตัวเองสำคัญ เขาโพสต์เรื่องอะไร จะหลอนว่าเขาด่าตัวเองไปหมด ไม่มีความมั่นคงในจิตใจอะไร อยู่ใกล้แล้วเหมือนนั่งดมแก๊สพิษ - อย่าอินกับการตลาด FOMO มาก พวกกลุ่มของมันต้องมี พวกประเภทท็อปสเปนเดอร์อะไรเทือกนี้ด้วย เสียดายตังค์ค่ะ เงินก็เงินคุณแหละ.. แต่ก็คิดให้ดีก่อนจ่ายแล้วกัน - ตามแค่อ๊อฟฟิตเชี่ยลศิลปินก็พอค่ะ ฟังข่าวจากอ๊อฟฟิเชี่ยลก็เพียงพอ อย่าไปวิ่งตามวงในมาก - หนักแน่นเข้าไว้ ไม่ว่าจะกี่ดราม่า ก็ต้องมองเกมให้ออก อย่าวิ่งเข้าไปทุกดราม่า มันสิ้นเปลืองพลังงาน - ออกไปใช้ชีวิตบ้าง อย่าให้เขาเป็นโลกทั้งใบค่ะ เขาก็แค่คนมาทำงาน เพื่ออยากมีวันที่ดีให้ตัวเองกับครอบครัว มองว่าเขาแค่ทำหน้าที่ของเขา ทำในสิ่งที่เขารัก และเราดันไปชอบสิ่งที่เขาทำ มองแค่นั้นพอ - ถ้าวางเป้าหมายว่า เข้ามาหาความสุข ก็อย่าไปอยู่ใกล้คนที่ทำให้ทุกข์ค่ะ - ถ้าโดนแขวนด่าบ่อยๆ ไม่ต้องตอบโต้ค่ะ เสียเวลาชีวิต เปลืองพื้นที่อธิบาย ถ้ามีกำลังจ่ายส่งทนายมอนิเตอร์เลย แคปทุกอย่างไว้ให้หมด 1 กรรม 1 แสน 1 ปี อะไรก็ว่าไป - สังเกตุคนให้เป็นค่ะ มีหลายแอคที่เขาชอบสร้างแอคมาเยอะๆ เพื่อคุยกับตัวเอง.. - แอคใหญ่ เพจใหญ่ ไม่ใช่เจ้าของศิลปิน ไม่ใช่เจ้าของด้อม เจอคนน่ารักก็จะน่ารักไป เจอคนพร้อมปั่น ด่าลอยๆ ก็ระวังอยู่ๆเราจะโดนเช็คบิลล์ตามคำสั่ง - อย่าลืมว่า จุดยืนเรามาติ่งศิลปินเนาะ ไม่ได้มาติ่งแอดมินเพจใดห์ - ฯลฯ ยากเนอะ .. แค่จะมาติ่ง มาตามอ่านอะไรเนิร์ดๆเกี่ยวกับเขา ดันต้องไปรับมือกับสังคมแบบใดห์ก็ไม่รู้ 555555 ฝึกเข้าสังคมพ่วนแล่ว สังคมอะไรบุสู คือจั่งศูนย์ปรับสภาพจิตใจและภาวะอารมณ์หนิ ปรับให้คนซึมเศร้า ซึมเศร้ากว่าเก่า ไม่ก็ปรับให้คนดีๆ.. ต้องออนยาซึมเศร้าแทน

@maprangg1908 เราอยากแลกค่า DM ไปค่าาาา

*✩‧₊˚ 𝙂𝙞𝙫𝙚𝙖𝙬𝙖𝙮 #𝘽𝙐𝙎_𝙇𝙄𝙂𝙃𝙏𝘼𝙎𝙊𝙉𝙀⁩ ★彡 #𝙋𝙃𝙐𝙏𝘼𝙏𝘾𝙃𝘼𝙄 #𝘼𝘼𝙖𝙨𝙝𝙞𝙧𝙖𝙠𝙤𝙧𝙣 彡★ 𝙎𝙚𝙩 𝟭 (𝟰𝟬 𝙎𝙚𝙩) ▪︎𝘾𝙖𝙧𝙙𝙝𝙤𝙡𝙙𝙚𝙧 𝟭 𝙚𝙖 ▪︎𝙎𝙩𝙞𝙘𝙠𝙚𝙧 𝟭 𝙚𝙖 𝙎𝙚𝙩 𝟮 (𝟰𝟬 𝙎𝙚𝙩) ▪︎𝙎𝙩𝙞𝙘𝙠𝙚𝙧 𝟱 𝙚𝙖 *สุ่มโพลาลอยให้ 𝟭 ใบ 📍𝙡𝙤𝙘𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 : @𝙄𝙢𝙥𝙖𝙘𝙩 📆𝘿𝙖𝙩𝙚 : 𝟮𝟱 𝙅𝙪𝙡 ⏱️𝙏𝙞𝙢𝙚 : 𝙏𝘽𝘼 ♡ 𝙚𝙭𝙘𝙝𝙖𝙣𝙜𝙚 𝙥𝙡𝙨 𝙙𝙢 ♡ ✿ 𝙧𝙩 & 𝙨𝙝𝙤𝙬 𝙩𝙝𝙞𝙨 𝙩𝙬𝙚𝙚𝙩 & 𝙛𝙤𝙡𝙡𝙤𝙬 ✿ [𝘾𝙖𝙧𝙙𝙝𝙤𝙡𝙙𝙚𝙧 ขอคนเป็นไอติมนมที่อยากรับเลี้ยงน้องจริงๆน้า🩷🩵🐮] #𝘽𝙐𝙎𝙗𝙚𝙘𝙖𝙪𝙨𝙚𝙤𝙛𝙮𝙤𝙪𝙞𝙨𝙝𝙞𝙣𝙚

ช็อตแฟนคลับร้อง hbd คืออีโมมากกก น้ามตามาเลย ทำไมน่านักกันขนาดนี้ รักเอเอไม่เสียใจเลยสักวัน ㅠ ㅠ FIRST FLIGHT WITH AA #AAashirakorn #FlyingTigerxAA #FirstFlightWithAA

ให้อันนี้เลย เมื่อผู้กำกับอยากได้ซีนหลุยส์สก๊อตทะเลาะกับพ่อแบบไม่ใช้เสียง แล้วดูเรื่องที่เขาทะเลาะกันดิ5555555