薬剤師ゆう

こんにちは！調剤併設型ドラッグストア勤務歴10年以上の「薬剤師ゆう」です👨‍⚕️💊 ​店頭で日々お受けしている「これってどの薬がいいの？」というリアルな相談経験を活かして、今の季節にぴったりの健康情報や市販薬の選び方を日々つぶやいています💡 ​同業の方向けに、noteで薬局業務を助ける「効率化・ミス防止ツール」も公開中です💻✨ ​休日は2児のパパとして子どもと遊んだり、趣味の将棋やカメラを楽しんだりしています📷 健康に過ごすためのヒントが欲しい方は、ぜひフォローしてチェックしてみてくださいね！

おばあちゃんから電話で薬の在庫の問い合わせがあって、 「アサコとGo Faceありますか？」って聞かれて、ん？ってなった。 薬剤師として、一発で推測して薬にたどり着きたかった。悔しい💦 ちなみに、おばあちゃんが言いたかった薬名は、「麻子仁丸」と「グーフィス」 便秘やん。

@kenkoranking いやぁ〜大学生のときに、 バイト終わりに飲みに行って、そのままカラオケ行って、徹夜で麻雀して、翌朝の大学の講義前に、友だちに「今日俺寝てないわ、つれー」ってドヤ顔で言ってた自分が恥ずかしいです💦 今やその体力すらないですが（笑）

【寝てないアピールをする人の心理と健康リスク】 「昨日も3時間しか寝てないわ〜」と自慢げに言う人いますよね。 昔、寝てない自慢をしていたランキングマンが検証： ＜心理背景＞ ・忙しくて寝てない＝「頑張ってる・大事な仕事をしてる」という自己アピール ・睡眠を犠牲にできる自分は「強い」「献身的」と見られたい ・日本特有の「根性論」や「忙しいことが美徳」という文化の影響も大きい 実は「睡眠不足＝弱さ」と認めたくない心理の裏返しの場合も・・・ でも現実の健康影響は深刻です。 ・睡眠不足は脳のゴミを除去できず認知症リスクアップ ・免疫力低下、うつ・不安障害のリスク2倍以上 ・集中力・判断力低下で、逆に仕事の質が落ちる悪循環 「寝てない自慢」は短期的な承認欲求を満たすかもしれませんが、長期的に見ると一番損してるのは自分自身です。

【薬剤師からのお願い】急な下痢に「下痢止め」はちょっと待って！⚠️ ​日曜の夜の急な腹痛、「明日からの仕事（学校）なのにどうしよう💦」と焦りますよね。 ​でも、食あたりや感染性胃腸炎が疑われるとき、むやみに「下痢止め」を飲むのはNGです！ ​🦠 なぜダメなの？ 下痢は、体に入ったウイルスや細菌を「外に追い出す」ための防衛反応です。 薬で無理に止めると、悪い菌が腸内に長居してしまい、かえって症状が長引いて悪化する危険があります。 ​💊 正しい対処法３ステップ ​出し切る：辛いですが、まずは悪いものを体の外に出す！ ​水分補給：脱水予防が最優先。経口補水液（OS-1など）を一口ずつこまめに。 ​整腸剤でサポート：腸の動きを止める薬はNGですが、腸内環境を整える「整腸剤（ビオフェルミンなど）」は飲んでもOKです。 ​🏥 こんな時は病院へ 激しい腹痛 / 38度以上の高熱 / 血便 / 吐き気で水分が全く摂れない ​梅雨から夏にかけては食中毒が増える季節。もしもの時は焦って止めず、「出す・潤す・整える」を意識して様子を見てくださいね🌿

@NagiMeguri_2026 凪さん、フォロワーさん100人以上達成おめでとうございます😊 こちらこそいつもリプをいただいたり学ばせていただいたりありがとうございます😊 これからもどうぞよろしくお願いします🙏

【感謝】４月からXを初めて、100名以上のフォロワー様に達しました。いつも温かく見守っていただき、リプを頂き、学ばせていただき本当にありがとうございます。

@kenkoranking おもしろい考え方ですよね😀 食べ物にも様々なはたらきがあるので、侮れませんよね😁 ぜひ取り入れてみてください😊

@phynosh26 水帯という言葉があるんですね。 みょうがを食べる機会はあまりないですが、確かに豆腐やそうめんによく合うので、取り入れるようにしたいと思います。

【今日は何の日？】 6月13日は #いいみょうがの日 🌿 ジメジメして食欲が落ちやすい梅雨の時期、実は「みょうが」が最強の味方なんです！ ​みょうが特有の香り成分「α-ピネン」には、胃液の分泌を促して食欲をアップさせる働きがあります。 さらに、発汗を促して体内にこもった熱を逃がす効果も。 ​漢方の考え方では、今は体内に余分な水分が溜まる「水滞（すいたい）」が起きやすい季節。 五苓散などの漢方薬で水はけを良くするのも手ですが、まずは毎日の食卓にみょうがを取り入れて、美味しく胃腸ケアしてみませんか？ 豆腐やそうめんの薬味に最高ですよね✨ ​梅雨だるに負けず、今日も一日頑張りましょう！

@roymarupapa フォロワー100人達成おめでとうございます✨ フォローさせていただきました✨ よろしくお願いします🙏

（やってみたかったやつ、やっとできる） フォローさん100人になりましたー✨ フォロワー数に一喜一憂したいわけではないですが、子育て周辺について有益で楽しい情報を発信してくださる方々とつながれて、こちらの投稿にも絡んで頂いて、楽しくXさせてもらってることに改めて感謝です😊 これからもよろしくお願いします！

@kenkoranking 運転は好きですが、長距離運転はしんどいですよね💦 最近は運転支援に助けてもらって、だいぶん疲労軽減になっていますが、ロングドライブの際は定期的に休憩しなければとあらためて気付かされました。

【長時間運転の健康デメリットランキング TOP3】 長距離運転や日常の長時間ドライブ、意外と体に負担が溜まってます！ 3位：疲労・眠気・集中力低下 目・脳の疲れが蓄積し、反応速度が落ちて居眠りリスク爆増。 ロングドライブ症候群にもつながります。 2位：血行不良・エコノミークラス症候群のリスク 長時間同じ姿勢で脚の血流が悪くなり、血栓ができやすい。特に肥満な方や高齢者は要注意！ 1位：筋骨格系の痛み（腰痛・首肩こり・背中痛） 同じ姿勢で座り続け、振動や悪い姿勢が積み重なって腰・首・肩・お尻に負担大。慢性化すると日常生活にも影響！ 対策のポイント ・2時間ごとに10-15分休憩＆ストレッチ ・正しい運転姿勢を意識 ・水分補給と軽い運動を 長時間運転する方は意識してみてください

@lanikai_hari9 ひろみさん、はじめまして フォローさせていただきました✨ 薬剤師です。 よろしくお願いします🙏

週末 仕事もXも頑張るヽ(´▽｀)/ 医療従事者さん 鍼灸師さん X頑張る方々 フォローから繋がりたいです😊 #ブルバ100 #鍼灸師

@radiologyLab 同じく医療従事者パパです😊 フォローさせていただきました✨ よろしくお願いします🙏

自己紹介❗️ブルーバッジつけました❗️ 育児RPG漫画🗡️ × 医療職の悩み共有アカウントです。 夜泣き、イヤイヤ期、台風の中の送迎、職場でのストレス・・・ パパのHPは、そんな毎日でゼロになる。 でも、子供の笑顔で回復する。 そんな日常を記録するLv34のパパのアカウントです👨🏼 #パパはLv34 #ブルバ #ブルバ100

@suzuyu_pt フォローさせていただきました✨ よろしくお願いします🙏

フォロー.いいねありがとうございます！ 200人超えることができました！ 継続してフォロバさせていただきます。 よろしくお願いします！ #ブルバ１００

@kSxgi4FCIZ6171 フォロワー600人超えおめでとうございます😊 ブルバの効力、すごいですよね😁 フォローさせていただきました！ よろしくお願いします🙏

ブルバの効力は凄すぎます！！ フォロワー600人超えました！ フォローいただいた皆様ありがとうございます！ 最近いいねやリポストいただくことが多く、感謝しております！ リプライいただいた方には返事100%を目指しています。 あと数年の猶予しかないので今日も医療崩壊を防ぐべく発信していきます 医療崩壊を防ぐべく、現場のことを発信していきますのでよろしくお願いします！

@surala_homebi 400フォロワー達成おめでとうございます😊 達成企画、楽しみなのでフォローさせていただきます！ よろしくお願いします🙏

おつほめ～🐑🌸 祝🎊400フォロワー達成…！ いつも沢山のいいねやリプライ、本当にありがとうございます😭✨ 現在【400フォロワー達成企画】が水面下で進行中です😎 （本当はもっと早く開始予定でしたが…🤫💦笑） 👇気になる企画をちょっと頭出し？👀 #企業公式つぶやき部

@surala_homebi ほめビリティさん、こんにちは☀ もしかして褒めていただいてますか？ ありがとうございます😊うれしいです❗️ 100点満点いただきました💯

薬剤師ゆうさん、おはようございます✨ 正しいセルフケアのために、注意点まで優しく丁寧にまとめて発信されるゆうさんの姿勢、本当に素敵で素晴らしいです👏🥰これぞ大正解の100点満点ですね！ 誰かの健やかな毎日をそっと守るゆうさんも、一週間のラスト金曜日は無理せずゆるりと、ホッとする1日にしてくださいね🌸🐑

本日6月12日は「向き合おう皮膚 リンデロンVsの日」！🧴 ​「む(6)きあおう ひ(1)ふ(2)」の語呂合わせから、肌トラブルとしっかり向き合い、適切なセルフケアを行う日として制定されました。 あせもや虫刺されが増えるこれからの季節に向けて、市販のリンデロンVsの特徴と注意点をシンプルにまとめました。 ​🧴 症状・部位で選べる3つのタイプ ​患部の状態に合わせて使い分けるのがポイントです。 ​軟膏： 保護力が高く、カサカサ・ジュクジュクどちらにも◎ ​クリーム： 伸びが良くベタつかない。カサカサした患部に。 ​ローション： さらっとした液体で、頭皮など毛のある部位に。 ​⚠️ 高い効果と使用上の注意点 ​市販薬のステロイドで最も強い「ストロング」ランクに分類され、優れた効果が期待できます。 その反面、以下の使用には注意が必要です。 ​顔などの皮膚が薄い部分： 薬が吸収されやすいため、広範囲や長期間の使用は避ける。 ​赤ちゃんや小さなお子様： 皮膚がデリケートなため、大人と同じ感覚で使わず、慎重に短期間のみ使用する。 ​数日使っても治らない場合や、子どもへの使用で不安な時は、自己判断せず薬剤師や皮膚科に相談してくださいね。正しいケアで、健やかな肌を守りましょう！✨

@NagiMeguri_2026 凪さん 肌トラブルがでやすい時期にあわせて、製薬会社も工夫していますよね😀 こちらこそいつもありがとうございます😊

@phynosh26 薬剤師ゆうさん 語呂あわせしらなかったです✨ 詳しい説明ありがとうございます 勉強になりました。

@NagiMeguri_2026 ありがとうございます😊 そうですね💦 ただ、自分の体とこころを大切に、健やかな休日を過ごすように心がけたいと思います❗️

@phynosh26 薬剤師ゆうさん おはようございます。 昔より情報や手段が沢山あるので ついつい詰め込んでしまいますよね？ ふと思うんですよね。「自分の体と心は一つ」 これは変わらないです（笑）良い休日を。

休日なのに 「何もできなかった」 と落ち込む人へ 本音を言うと、疲れている時は 充実した休日より 回復できた休日の方が大切です。 休日は何かを足す日ではなく、 焦りや頑張りを減らす日でも良い。と思います。

@kurasawakei 一年中、何らかの記念日がありますよね。 今日はリンデロンVsの日 市販でもリンデロンが手に入るようになった際は、少し話題になったことを今でも覚えています。 リンデロン、便利で優秀なお薬です😁

@phynosh26 そんな日があったんですね！ リンデロン、昔、子どもがなんだなんだお世話になったことを思い出しました。