Ftt

Introducing Reksadana, Investasi paling mudah, ada cuannya, dan aman (obligasi & pasar uang). Sekalian, I highly recommend aplikasi Makmur melalui experience selama aku gonta ganti app sebelumnya. Input my referral code utk dapetin ekstra uang di app Makmur: ➡️ FATTAH2003 ⬅️

Kalian yang punya masalah tidur, bahkan non-ADHD, bisa coba trik ku di atas yah 😁. Jangan lupa mandi 1 jam sebelum tidur pakai sabun wangi agar menurunkan suhu tubuh; suhu yang dingin membantu tubuh rileks dan secara teori membuat lebih mudah terlelap.

Masalah sejak kecil terjawab dengan diagnosisku ADHD. Survei: 60–70% penderita ADHD alami gangguan tidur akibat gangguan saraf bisa menunda sikardian, banyak jadi aktif malam hari, tapi aku gabisa bisa karena pagi harus beraktivitas.

Sejak SD aku punya insomnia, makin parah saat dewasa. Berbagai teknik belum konsisten bikin tidur pulas. Tapi sleep hygiene, nulis random, dan meditasi kadang cukup membantu, seperti tadi malam. Aku juga pernah konsumsi Clobazam dari dokter, tapi kurang ampuh 😅.

1. Pijat kaki pakai minyak pijat 2. Duduk di ruang depan, nikmati angin malam, suara air & burung, hirup roll on aromatherapy perlahan 3. Setelah 30 menit, coba tidur lagi dengan aromatherapy di bawah hidung 4. Bikin skema cerita menyenangkan sambil merem 5. Tidur lelap:)

Sempet insomnia lagi, dari jam 11—1 rasanya cuma guling-guling di kasur. Aku bangkit dan coba meditasi sederhana: (sebuah utas)

@nocontextmemes Without sadness, your day is just like only euphoria. Too much euphoria feels so weird. Sadness become as balancing human mood, actually.

@bardanslm Ada Midea, tp jdi boros token listrik, jd nggak pernah pke lagi dan kembali goreng manual pakai LPG. Secara minyak memang signifikan berkurang, ya. Tpi rasanya entah knp agak kurang dibanding konvensional, mungkin efek minyak berlimpah jdi lebih enak. s.shopee.co.id/2VnvfKqxzE

gaes, ada yg pake air fryer??? ada pengalaman dan testimoni gak pake merk apa??? di shopee banyak yg 200 ribuan tp cepet rusak gak ya?? merk philips sepertinya menarik, ada pengalaman yg pake??

@Balanceism @tanyakanrl em full bibit justru bikin baunya ketahan sih kak, itu experience ku beli bibit parfum. jadi mending coba di blend dengan perbandingan 50:50 60:40 atau pun takaran lainnya. karena fungsi dari pengencer ini juga membantu aroma lebih ngeproject kak. tapi kualitas nya jg berpeng-

@tanyakanrl Ada yg trolling nama gwe. Gasuka anj. 😑😑😑

💚 alasan kalian nyembunyiin nomor kalian biar gak bisa di search getcontact apa gaes?

@beonlybread @tanyakanrl Wdyt ttg parfum refill tanpa pengencer? Aku biasanya cuma pke alkohol 5% udah😭... Apakah bisa tambah long last kalau pke pengencer lebih banyak?

@tanyakanrl refill sih apa ja boleh, yg penting merk bibit nya grade menengah - keatas, kualitas pengencer nya menengah - keatas.

💚 parfume refil andalan kalian apa gais?

@tanyakanrl Andalanku: Jo Malone (s.shopee.co.id/4qBVw7mokn) yang aroma segar bunga freesia dan pear, lalu Kenzo Batang Homme Boisée (s.shopee.co.id/8fOEGB4ASH) Woody powdery green therapeutic, enak buat tidur Langganan Parfarome sebab sudah halal

@tanyakanrl Yg komen affiliate pada ga nyambung. Parfum Refill woii 😭

@jondhez Zero privacy, bahaya bgt untuk sekelas presiden.

jam 5 pagi, renang, di kediaman pribadi, fotonya yg ngupload seskab. jajar junggul 😹

@jondhez Gausa SS komen jadi emosi bgt liat org2 kek gitu 🙊😭

ini caption fullnya. ada juga sih update tentang acara presiden [yg acaranya juga sedang jd perdebatan] tapi gak mengubah fakta bahwa postingan akun seskab ini terlalu personal, ini poin kritiknya. bonus ss sekilas perdebatan netijen.

Buat aku sendiri Melantonin lebih baik, diimbangi dengan menghindari layar dan jgn aktivitas yg butuh fokus 2 jam sebelum tidur. Sama, pijat pke minyak massage + hirup Lavender oil. Sebab linalool lavender scra klinis ada khasiat sedatif. s.shopee.co.id/6AhCCyYhWI

3) Sidomuncul Kapsul Penenang (herbal) Sama aja ga ngaruh di aku, padahal banyak yg bilang manjur 😭s.shopee.co.id/5L85D6O5B4

Ada beberapa jenis obat tidur yang dijual bebas. 1) Melantonin 0.5mg Menurutku Melantonin ini bantu bgt misalnya kamu sering begadang dan jam tidur ga tentu sehingga Melantonin di tubuh ga di produksi tepat waktu. Bnyk merk palsu, bli di shopee mall aj s.shopee.co.id/60Nlzru0vv

@iqqqbalmu Iyah. Lu beli Huawei yg 20jt aja gaakan ada yg respect (kecuali guwe). Photbar juga gaakan dikirim samsek ahahahahahahahah😁😂

Bukan midrange tapi sering dikira midrange sama orang yg gatau 😂 "Hp apaan tuh bongsor bgt, kameranya gede bgt juga" "Oh, ini vivo" "Gak mau ganti iphone aja?" sambil nunjukin iphone 13 nya "Gak ah, iphone gabisa dibuka-tutup kayak gini" sambil buka tutup hp fold gue 😅

Respect sama website rekrutmen RS Unair drpd punya pemrentah