Tweet épinglé
🍃
168.9K posts
🍃 retweeté
เก่งกับคนในบ้าน แต่ดีกับคนนอก : ทำไมเราถึงเผลอระเบิดอารมณ์ใส่คนที่เรารักมากที่สุด? 💥
.
หลายคนคงเคยตกอยู่ในสถานการณ์ที่น่าลำบากใจ หลังจากที่เพิ่ง "ฟิวส์ขาด" ใส่คนในครอบครัว ไม่ว่าจะเป็นพ่อแม่ คู่ชีวิต หรือพี่น้อง เพียงเพราะเรื่องเล็กน้อยอย่างการวางของผิดที่ หรือการถามไถ่ด้วยความหวังดี แต่กลับกลายเป็นว่าเราสามารถควบคุมอารมณ์ได้อย่างดีเยี่ยมเมื่ออยู่ต่อหน้าหัวหน้า เพื่อนร่วมงาน หรือแม้แต่คนแปลกหน้า
ทำไม "บ้าน" ที่ควรเป็นพื้นที่ปลอดภัย ถึงกลายเป็นสนามอารมณ์? และทำไมเราถึงกล้า "ร้าย" ใส่คนที่รักเราที่สุด มากกว่าคนอื่น?
.
ปรากฏการณ์นี้มีคำอธิบายทางจิตวิทยาที่น่าสนใจ ซึ่งสะท้อนให้เห็นว่าไม่ใช่เพราะเราไม่รักพวกเขา แต่เป็นเพราะเงื่อนไขของความสัมพันธ์ที่ต่างออกไป ดังนี้:
🟠1.ทฤษฎีความผูกพันและพื้นที่ปลอดภัย (Secure Base)
ตามแนวคิดของ John Bowlby นักจิตวิทยาผู้บุกเบิกเรื่องทฤษฎีความผูกพัน (Attachment Theory) ครอบครัวคือ “ฐานที่มั่นที่ปลอดภัย” เรามีความเชื่อลึกๆ ว่าไม่ว่าเราจะทำตัวแย่แค่ไหน หรือระเบิดอารมณ์รุนแรงเพียงใด ครอบครัวจะยังคงอยู่ตรงนั้นและไม่ทอดทิ้งเรา ความรู้สึกปลอดภัยที่ “มากเกินไป” นี้เองที่ทำให้เราลดการป้องกันตัว (Guard) และการยับยั้งชั่งใจลง
🟠2.ความเหนื่อยล้าจากการกำกับตนเอง (Self-Regulation Overload)
ในชีวิตนอกบ้าน เราต้องใช้พลังงานมหาศาลในการรักษาภาพลักษณ์และการควบคุมอารมณ์ (Emotional Labor) เพื่อให้เป็นที่ยอมรับในสังคม งานวิจัยจาก Mark Muraven เกี่ยวกับการสูญเสียการควบคุมตนเอง (Ego Depletion) ชี้ให้เห็นว่า พลังในการยับยั้งชั่งใจของมนุษย์มีจำกัด เมื่อเรากลับถึงบ้าน พลังงานเหล่านั้นมักถูกใช้ไปจนหมดแล้ว เราจึงไม่มี “ตัวกรอง” เหลือไว้สำหรับคนในครอบครัว
🟠3.ปรากฏการณ์การถ่ายโอนอารมณ์ (Displaced Aggression)
บ่อยครั้งที่เราโกรธจากที่อื่น (เช่น ถูกหัวหน้าตำหนิ) แต่เราไม่สามารถโต้ตอบแหล่งกำเนิดอารมณ์ได้เนื่องจากผลกระทบทางหน้าที่การงาน อารมณ์ที่ค้างคาจึงถูกนำมาปลดปล่อยกับคนใกล้ชิดที่ “ปลอดภัยกว่า” และ “เสี่ยงน้อยกว่า” ในการถูกโต้กลับอย่างรุนแรง
--
🖇️อ่านเพิ่มเติม : วิธีการแก้ไขและปรับสมดุลทางอารมณ์
👉🏻 mono29.com/life/health/54…
--
#MONOLife
#จิตวิทยา
#ครอบครัว
ไทย
🍃 retweeté
🍃 retweeté
🍃 retweeté
🍃 retweeté
แอคค่ายมาแล้ววว กรี๊ดดดดด ไปฟอลกันเร็วทุกคนน เริ่มแล้วว
#JAYB
528hz@528hzkr_
528Hz : Frequency Lab System® #528hzkr
ไทย
🍃 retweeté
🍃 retweeté
BamBam in attendance at LACMA’s Opening Gala for the David Geffen Galleries at Los Angeles County Museum of Art.
#BamBam #DavidGeffen
English
🍃 retweeté
🍃 retweeté
🍃 retweeté
แปล
เอิ่ม นาตาลี วิลส์ มันไม่ได้กวนใจผมเลย แต่อะไรคือความจริงเหรอ😐
“จมลึกลงไปเรื่อยๆ” ?
“รู้จักผมมาหลายปี” ?
ผ่านอะไร???????
ออนไลน์ ?
แต่มันคือทุกอย่างผ่านการรับรู้ ‘ของคุณ’ ว่าผมควรเป็นใคร และสิ่งที่ ‘คุณคิด’ ว่าผมควรจะเป็นนี่…
ฟังตัวคุณเองนะ
“ความเป็นผู้ใหญ่ ?”
แน่นอน ผมปิดปากไม่พูดอะไรเลยเรื่องนี้ก็ได้ แน่นอนอยู่แล้ว แต่ทำไมล่ะ?😐
ก็มันไม่ใช่ความจริงนี่😳
*มันไม่มีวิธีที่ดีกว่านี้ในการตอบโต้
มันเป็นแบบนั้นแหละ
แค่ข้อเท็จจริง
Jackson Wang@JacksonWang852
Erm, nathalie wills, it doesnt bother me at all, but what truth? 😐 “sink deeper and deeper” ? “Known me for years ?” Through WHAT??????? online ? It’s all through YOUR perception of who i should be, and what YOU THINK I am suppose to be like …though Listen to yourself. “Maturity ?” Sure, I can shut up and say nothing about it, sure, ..But why?😐 Its not the truth though 😳 *There are no better ways to respond. It is what it is. Just facts.
ไทย
🍃 retweeté
ขำดี มีจักรวาล มีอาณาจักรเป็นของตัวเอง แวร์ลู่อยู่เทียร์ระดับหมื่นล้าน มีผลงานเชิงประจักษ์ มีแฟนคลับค่อนโลก มีแบรนด์เป็นของตัวเอง ถือแบรนด์สินค้าระดับโลกเป็นร้อย เป็นอะไรต่อมิอะไรอีกไม่นับ
นังนั่นบอกว่า อายุ 30 แล้วนะ ควรเริ่มใช้ชีวิตให้เป็นหลักเป็นฐานได้แล้ว 55555555555
แล้วคนพูดอยู่ห้องเช่า3x3เมตร เงินเดือนหมื่น5 ป่ะ
ไทย
🍃 retweeté
🍃 retweeté
แปล
สำหรับประเด็นของคุณ…
สงสัยผมคงต้องเกษียณแล้วไปตั้งรกรากหรือไม่ก็ออกอัลบั้มที่เกี่ยวกับแค่ตัวผมที่กำลังดื่มชาอยู่ในห้องสมุดแล้ว
แล้วก็
บาดแผลทางใจเหรอ? จาก GOT7 เหรอ?
น่าเศร้าที่ผมไม่มีบาดแผลทางใจอะไร มันเป็นส่วนหนึ่งที่วิเศษมากในเส้นทางชีวิตของผม
————————
* ผมรักสิ่งนี้ ❤️🙆🏻♂️🥺
Jackson Wang@JacksonWang852
@BlackMajiks To your point… guess i better retire & settle down or release an album just about me drinking tea in a library. And trauma ? From got7? Sadly, i had no trauma, it was an amazing part of my journey. ——————— * I love this ❤️🙆🏻♂️🥺
ไทย
🍃 retweeté
🍃 retweeté
🍃 retweeté
🍃 retweeté
หูยยย น้องแบมไปงาน Opening gala for new Devid Geffen gallerries ที่LA
เซเลปคนดังระดับโลกร่วมงานทั้งนั้น
#DavidGeffenxBamBam
#BamBam #뱀뱀 #แบมแบม
@BamBam1A @BAMBAMxBAMMIE
🍃 retweeté
[ 📸 ] ©️hipkr_ | Instagram
지드래곤, 이수혁, #뱀뱀 이 모인 이곳은? ⭐️
🔗 instagram.com/p/DXOJY9xkyQT/…
#DavidGeffenxBamBam
#BamBam @BamBam1A
한국어
🍃 retweeté
260417 | eyesmag’s IG Update
LA 카운티미술관의 신관 ‘데이비드 게펜 갤러리’ 오픈 갈라에 참석한 한국 셀럽들.🙌🏻 약 20년에 거쳐 완공된 이곳은 프리츠커상 수상자 페터 춤토르가 설계를 맡아 LA의 새로운 랜드마크로 떠올랐는데요.
#DavidGeffenxBamBam
#DavidGeffenGalleries
#BamBam @BamBam1A
한국어
🍃 retweeté
