نداء ♡

🙊 بسم الله الرحمن الرحيم سويت لي حساب مخصص لأستقبال طلباتكم للإيموتات ! @NedaaEmotes

@Moh_Blueberries رضوى

عشان ودي الكل يستفيد اكتب افضل صدور دجاج معتمدها من فترة وسعرها مناسب وموجودةً بكل مكان عن نفسي إذا مبرد دجاج اليوم إذا مثلج داري - ساديا - التميمي وانتم ؟؟؟؟

@iLM1O ليش حليب مبخر؟

ماك اند تشيز محسوبة السعرات ليش لا؟ .. مع دجاج الباربكيو بالعسل 🧀🍯! 587 سعره | 59 ج بروتين | 67.5 ج كارب | 9 ج دهون

الحين انا بصمت ٧:٤٧ دقيقه اطلع ٤:٤٧ ولا استنى لين خمسه عشان انا HR وعيب ؟ لازم اكون قدوه حسنه

احفظوه

من احلى مشاعر الحياه شعور اخر اختبار بالجامعه

@thewinneralway كيف الطعم؟

سويت سناك لبكره مالي خلق اطبخ

@wvpq_ ماشاءالله تتهنى يارب

هذي الصباحيات ولا بلاش 😍

إحرص عليها قبل النوم :

@tiptotell ورقيات مع سموذي؟

أسهل حل لتقفيل احتياجك من البروتين بالنسبة معتمدة هالطريقة، اقفل احتياجي بمكونات مغذية وسعرات معقولة وأحياناً اضيف ورقيات لو ماأخذت كفايتي منها

تصبحون على خير

@hhil99 سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

يا حامل الجوال الآن استحلفك بالله أن تكتب شيء تؤجر عليه ….

عندي اربعميه وثلاثين سعره حرارية ، اي اقتراحات لإي وصفه؟

@llllayc @45R7 جربي ارفع خطواتك

@45R7 انام كويس ووزني ثابت☹️ مو عدل

ليه محد قالي اني ماحتاج إلا انام الليل كويس وراح انحف بالشكل المخيف هذا مب طبيعي كيف الجسم يحرق وقتها سعرات

ياخي عجوه اطلق تمر

@MAlfhhad @T3N1M0 انت الي تدمر نفسك بنفسك الحين الشخص الي يقدملك الفايده تعتبره يدمرك!!

نصيحة يا جماعة : اذا بتتبع نظام غذائي معين ، جميل ، عظيم ، ممتاز و الله يقويك … لا تروح لجراح سمنة ، و لا تروح حتى عند طبيب السكري و الغدد و السمنة … روح لشخص متخصص في التغذية هو أفضل شخص راح يعلمك : - كيف تحسب سعراتك - الاكل المناسب لك لنزول الوزن - الاكل المناسب اذا كنت مريض سكر أو ضغط - الهدف الاسبوعي لنزول الوزن - المتابعة و تعديل الخطة حسب ظروفك احرص على ما تسمع و من من تسمع و كيف تطبق .

كل ماخشيت التويتر لقيتكم تتهاشون على الكوفي رول حق دانكن

ابغى كوفي كورنررررر بغرفتيي بس مدري اسوي تفصيل ولا اشتري 🤔

@whosleli فكره

طيب لو مثلًا مثلًا اخذت قرض ٥ ملايين من البنك وفليت امها فيها ثم انتحرت وخلاص معد مضطره اسدده

اءااءاءااءاءاء مشاعر سلبيه وافكار سلبيه وكل حاجه سلبيه