GooGolf

ci vorrebbe una bella doccia

@bbeerraall เจอกันๆๆ ไปกัน

BP/Pilates ออกกำลังกายกันเถอะ🩷

อันนี้ดี

จีบมะ

@bbeerraall จริงสุด

ขอเป็นกำลังใจ ให้กับทุกความพยายาม และทุกวิธีที่กำลังทำกันอยู่นะคะ อย่าฟังเสียงใครที่บอกว่าสิ่งที่เรากำลังทำอยู่มันไม่ใช่ ให้ฟังแค่หัวใจตัวเองก็พอ มนุษย์ที่ขี้อิจฉา จะไม่มีวันยินดี กับความสำเร็จของคนอื่นค่ะ เริ่มกันทีละนิดนะคะ ค่อยๆเดินทีละก้าว ความสำเร็จมันงดงามเสมอค่ะ🩵🌻

push day วันนี้ เล่น อกไหล่ ไปล้าๆ มาเข็น sled 177 โล ไม่ขยับ

เล่นขาจนลิ้นห้อย แต่เลียหอยได้ไม่มีเปลี้ย ลองได้

สถานีต่อไปดึงสกี 1000 เมตรตำ่กว่า 4 นาที ฮึบ!

ประสิทธิภาพการวิ่งลดลง แต่ความแข็งแรง และความทนทานเพิ่มมากขึ้น

10 โลแรก ก็เลอะเลย เฉียบ

6.6 pull day แขนหรอย

กินประหยัดแคล แต่ไม่ประหยัดตัง

@daring555 พน มั้ย

@bbeerraall หุ่นเสวมากข้ึนอีกแล้ว

ไปกัน bodycombat class HR พุ่งๆเลย😉

มาๆ วิ่งด้วยกัน เดะยืดเส้นให้

@Im_SinSins_B แล้วแต่เราเลย ถ้ารู้สึกคลิ๊ก ก้ต่อได้ ไม่คลิ๊ก ก็พัก

ปกติเขาจ้างเทรนเนอร์ไปจนถึงเมื่อไหร่นะ นี่ตั้งใจไว้ 3 เดือนง่ะ แต่เริ่มๆจะขกล่ะะะ พยายามจะกลับมาออกเองที่ห้องอยู่ เฮ้อออ

ค่ตเท่ ค่ตแรง

@bbeerraall นี่ก็โดน สองคู่ Puma

@LOO__OLF เลี้ยงข้าวหนูหน่อยยยยยย

กูจะไปสุดที่ตรงใหนกับคำว่ารองเท้าออกกำลังกาย งบสุรุ่ยสุร่ายเดือนนี้หมดแล้วนะ เลี้ยงข้าวด้วยนะ 2คู่เลยวันนี้🤭

แพ้ป้าย Sale