Crypto Futur@crypto_futur
Je vais faire le daron de 50 ans qui connaît tout à la vie alors que j’en ai que 25 et encore en plein apprentissage.
Mais ce qui marche chez moi pour éviter les phases de démotivation, c’est :
Se reconnecter aux choses simples et faire des choses qui te récompensent à long terme avec du sens pour toi. Ça t’apportes de la gratitude, qui t’apportes de la confiance en toi et te permet de relancer des projets / objectifs. Boucle positive.
À l’inverse, si tu favorises les choses faciles à court terme qui ne t’apportent pas de gratitude, ça t’enlève de la confiance en toi, te fait culpabiliser et crée de la dissonance cognitive entre ce que tu veux et ce que tu fais. Ce qui t’enferme dans une boucle négative.
Exemple :
Plus de moments en nature, alimentation saine, bon sommeil sont des choses simples qui marchent bien.
Le sport, c’est parfait : c’est un effort court terme qui te le rend 100x plus à long terme en bien-être mental / physique.
À l’inverse, éviter forcément l’alcool / tabac / drogue / réseaux sociaux / jeux d’argent… Plaisir court terme mais fatal à long terme.
Pour le sens et la gratitude, lancer un projet qui te fait du sens à tes yeux : avoir des enfants, objectif sportif, projet professionnel…
À chaque fois que tu valides un nouveau projet, ça te redonne de l’énergie, de l’envie et de la confiance pour lancer autre chose derrière.
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À comprendre, l’ordre et le chaos :
J’ai l’impression qu’on fonctionne par phases d’ordre et de chaos dans notre vie.
Le chaos t’apporte de l’ouverture d’esprit et de l’expérience de vie.
Ex : voyage, soirée, enfant…
L’ordre t’apporte plus de la stabilité mentale / physique et te permet plus facilement de construire des projets.
Ex : routine, sport, travail…
Faire que du chaos, ça t’empêche de construire à long terme et donc tu obtiens difficilement de la gratitude et de la confiance en toi.
Faire que de l’ordre, ça peut te fermer l’esprit sur la façon de voir la vie et ça te donne une sensation de contrôle qui est, je trouve, parfois néfaste.
On est biologiquement faits pour constamment s’adapter à notre environnement, et vouloir tout contrôler avec que de l’ordre est, je pense, une envie forte contre le non-contrôle qu’on a de la mort, qui arrivera quoi qu’il arrive.
Pour avoir pas mal testé les deux côtés ces dernières années, j’ai juste l’impression qu’en fait, dans la vie, il faut faire les deux : des phases d’ordre et des phases de chaos, ce qui te donne l’avantage des deux sans leurs inconvénients à long terme.
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Après, le problème sur lequel je taff en ce moment, c’est l’impression que plus tu réalises des projets, des choses dans ta vie, plus tu as une identité forte de toi qui se construit et qui peut poser problème quand il s’agit d’anticiper la mort en fin de vie, à cause de l’ego qui rentre souvent en jeu.
Mais ça, c’est plus de la sagesse, je pense, qu’il faut débloquer : réaliser beaucoup de choses dans sa vie et réussir à détacher son ego de ça.
Bref, c’est un peu décousu, mais j’ai l’impression que pour kiffer la vie et éviter les formes de dépression, il faut jouer constamment entre ces différentes phases et se stimuler physiquement et mentalement.
(Dernière solution que je ne recommande pas : faire un trip psychédélique 😅 mushrooms, LSD, DMT, mescaline…)
Tu vas voir la vie avec un tout nouveau filtre, tu peux te rendre compte de certaines choses que tu ne voyais pas avant. Mais t’as un risque de réveiller des problèmes mentaux en toi qui n’ont encore jamais été déclenchés.
