Ď🧑🏻‍⚖️📷

ทุกคนล้วนเคยผิดพลาดนี่เรื่องจริงนะ บางครั้งตัวเราเองนี่แหละที่เผลอไปสร้างบาดแผลในใจให้ใครสักคนโดยเราไม่รู้ตัว หรือในบางครั้งเราอาจจะตั้งใจแต่เพียงตอนนั้นเรายังคิดไม่ได้ว่ามันไม่ควรทำ ไม่ควรทิ้งรอยแผลไว้ในใจใคร อยากขอโทษทุกคนจริง ๆ ตอนนี้เข้าใจหมดแล้ว

นิสัยการกินผักก่อนตามด้วยโปรตีนปิดท้ายด้วยคาร์บช่วยลด sugar spike ในเลือดทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นช่วยเรื่องสิวและผิวด้วย

คนที่อยู่ตรงไหนก็มีความสุขคือคนที่มองโลกในแง่ดีและปรับตัวเก่ง ต่อให้เงื่อนไขในชีวิตจะบีบเขาก็จะทำสิ่งที่อยู่ตรงหน้าให้ดีที่สุดแล้วพาตัวเองไปอยู่ที่อื่น หากเลือกไม่ได้ก็ขอให้ปรับทัศนคติและเรียนรู้ที่จะอยู่กับมันอย่างมีความสุข แต่ถ้าเลือกได้ก็ขอให้เลือกในสิ่งที่ชอบไว้ก่อน 💌

นมโปรตีนแบรนด์นี้คือของแลคตาซอยอะ แล้วคือเป็นนมโปรตีนทีโคตรดี ขึ้นแท่นอีก 1 ลูกรัก เพราะ 1. โปรตีนสูง 2. กินง่าย (ส่วนตัวชอบรสช็อคโกแลตที่สุด) 3. Lactose free 4. ถ้าดูฉลาก High Calcium & Potassium 5. ได้ Amino acid แบบเริ่ดๆ มี Leucine ถึง 3,006.5mg ซึ่งเกินเกณฑ์ขั้นต่ำ (Threshold) ที่ช่วยกระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีนในกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ 6. เก็บได้นาน (แถมอีกข้อนึง) คือ โปรตีนสูง+ปริมาณ micronutrients สูง = superfood ดีๆนี่เอง เหมาะกับคนออกกำลังกายมาก

เกินครึ่งในนี้เริ่มเป็น รวมกูด้วย 555

สกิลอะไรที่มีติดตัวแล้ว ใช้ชีวิตได้ง่ายขึ้น