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筋トレ、疲労蓄積で辛く再考💡
(月・木) 腕立て
(火・金) 腹筋 (プランク)
(水・土) スクワット (片足スクワット) &
カーフレイズ
(日) 休息日
サボらない様🔥習慣化にする事を念頭に❗💪☹️
また引き続き見守って下さる人がいたなら幸いです😆✨
@mamemomoumeさん😊
#豆桃日記

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🌟びいと🌟
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@beat_crazy_
👨/🏥抑鬱 & 対人恐怖症 & 統合失調症/入院 3回/HSS型HSP/水中毒🚰/過敏性腸症候群😥/B型作業所🏠️/手帳&年金/不眠症😵/引きこもり😓/集団ストーカー被害者❓/🎮GT7/筋トレでメンタル安定を目指す💪/料理超初心者🔰/無言フォロー歓迎❗無言フォロー失礼します🙇相互フォロー希望😊✨




