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@Matfav

Now and How... No hay vitalidad sin movimiento...

Montevideo - Dublin शामिल हुए Eylül 2012
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Daniel Osinaga
Daniel Osinaga@dosinaga2·
Cuánto dura un arreglo asi?
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Matts
Matts@Matfav·
@Outdoctrination 🧠 Conclusión clara 👉 Lo correcto sería decir: ✔️ La vitamina C puede ayudar a bajar ligeramente la presión ✔️ Funciona vía mejora del endotelio ❌ No es un “potente reductor” ❌ No reemplaza tratamiento ni cambios de estilo de vida
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Matts
Matts@Matfav·
@Outdoctrination El estudio no dice que es un potente reductor la vitamina C. Eso es exagerado. Tiene un efecto leve en la presión que puede servir de apoyo a otras acciones.
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Dalton (Analyze & Optimize)
Dalton (Analyze & Optimize)@Outdoctrination·
Vitamin C is a powerful blood pressure reducer. Review - collectively human trials show vit C can reduce both systolic and diastolic blood pressure. More potent at longer durations, doses >500 mg. It works mainly by regenerating tetrahydrobiopterin, which fuels nitric oxide production in the arteries.
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Dalton (Analyze & Optimize)@Outdoctrination

Vitamin C can reduce cortisol by ~40%, according to a critical new study. (🧵1/7)

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Kateryna Lisunova
Kateryna Lisunova@KaterynaLis·
‼️ ZELENSKYY: For the first time in the war, an enemy position was captured entirely by ground robotic systems and drones - without any infantry. A robot entered the most dangerous zones instead of a soldier and took the positions. «The future is here, on the battlefield, and Ukraine is creating it. These are our ground robotic systems. For the first time in this war's history, an enemy position was taken exclusively by unmanned GRS platforms and drones. The occupiers surrendered, and this operation was completed without infantry involvement and without losses on our side. Ratel, Termite, Ardal, Lynx, Zmiy, Protector, Volya and other GRS completed over 22 000 missions at the front in just 3 months. In other words, over 22 000 times lives were saved. A robot went into the most dangerous zones instead of a soldier» - Zelenskyy’s address to the workers of Ukraine’s defense-industrial complex. April 13th, 2026.
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Matts
Matts@Matfav·
@louisanicola_ 21 pacientes en el estudio. Muchas limitaciones. Seguro te pega la industria para que se consuma más creatina no?
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Louisa Nicola
Louisa Nicola@louisanicola_·
One Shot of Creatine May Help Reduce Cognitive Decline from Sleep Deprivation
Louisa Nicola tweet media
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Matts@Matfav·
@NTFabiano 21 personas fueron estudios y el estudio tiene muchas limitaciones. Investigaciones dando base al mercado/industria
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Nicholas Fabiano, MD
Nicholas Fabiano, MD@NTFabiano·
A single dose of creatine reduces the cognitive effects of sleep deprivation.
Nicholas Fabiano, MD tweet media
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Matts
Matts@Matfav·
@Neuroscope_mp 👉 Resultado principal: NO alcanzó significancia estadística Dato clave:HR = 0.84 p = 0.0657 (debería ser < 0.05 para “ganar”) 👉 Traducción: Hay señal de beneficio, pero no suficiente para decir que funciona con certeza
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Bill 👽
Bill 👽@itsbillnasty·
Un astronauta se puede emborrachar tranquilamente y nunca va a superar la experiencia de viajar al espacio. Esperan tres horas sentados antes de despegar. Tres horas ahí metidos, chequeando que no falte un tornillo, un botón mal configurado ni la Nutella. Cuando por fin despegan, salen a 39.400 km/h; hasta el alma la deben dejar en la Tierra para que los alcance después por allá arriba. Se metieron 1.117.000 kilómetros de ida y vuelta a la Luna. Eso es como ir de Caracas a Upata, pero van flotando de aquí pa' allá. Cuando van al baño, se tienen que amarrar y sentar en un succionador pa' que lo otro no flote también. Ingresan a la Tierra a 40.000 km/h, con el riesgo de que se funda la vaina esa. Vienen prendidos en candela, literalmente, y acompañados de todos los Padrenuestros y Dios te salve María. Como si no fuera suficiente el mareo, caen en el medio de la nada en el océano. Esperan dos horas para salir, más mareados todavía y, para colmo, sin equilibrio, solo para que los monten en una balsa donde se seguirán mareando. Y de paso, pa' rematar y completar la experiencia, los enganchan de una cuerda para sacarlos en helicóptero. Pa' que sigan más mareados todavía. ¿Qué pea les va a dar a esos carajos?
NASA@NASA

LIVE: They are coming home. Watch as the Artemis II crew returns to Earth, splashing down at around 8:07pm ET (0007 UTC April 11). twitter.com/i/broadcasts/1…

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Matts
Matts@Matfav·
@Gonzalo_Daniel3 Claro. Unos 180000. Ahora súmale otras áreas igual de relevantes que tienen que estar. No sé pas populista trucho.
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Gonzalo🇺🇾🇺🇾🇺🇾
301 mil empleados públicos, uno de cada 5 personas que trabajan es un empleado público. Asi no hay pais que aguante. La mitad de lo que gana cualquier persona, empleado público, privado o independiente se para las arcas del estado y el 80% de ese dinero es para pagarle los sueldos a los empleados públicos.
Gonzalo🇺🇾🇺🇾🇺🇾 tweet media
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Pamela Ortiz
Pamela Ortiz@Paamee_Ortiz·
Entrenamiento en un simulador de alta intensidad de búsqueda y rescate que crea condiciones realistas de océano agitado.
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Todo Carbon
Todo Carbon@TodoCarbon90011·
@Matfav @Gonzalo_Daniel3 Ni hablar de las PENSIONES a los TERRORISTAS y sus FAMILIARES. Con razón son ZURDOS ... QLP
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Matts
Matts@Matfav·
@TodoCarbon90011 @Gonzalo_Daniel3 Búscalo. Pero decir 300000 y demonificarlos me parece de una miopía y una estrategia asusta vieja ya conocida. Comentario populista además de esos que críticas.
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Todo Carbon
Todo Carbon@TodoCarbon90011·
@Matfav @Gonzalo_Daniel3 Y cuántos empleados de AFE ... si AFE !!! Más ANCAP, REGASIFICADORA, OSE, BPS, BROU, UTE, INTENDENCIAS, etc etc etc... Siempre del lado del "lirismo"...
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Javi López ⛩️
Javi López ⛩️@javilop·
🔴 NECESITO TU ATENCIÓN Llevo una semana ayudando a Miriam en su caso de cáncer metastásico y quiero compartir la metodología que he estado usando porque es absolutamente replicable. Pienso que, con suerte, puede ser ÚTIL A OTRAS PERSONAS con cáncer (o con cualquier otra enfermedad). Los resultados que hemos conseguido no son un milagro, pero pensamos que son realmente útiles y pueden significar una diferencia crucial en un caso médico de vida o muerte. Aquí va paso a paso el método: 1/ Usar los modelos más avanzados del momento (por desgracia de pago, y no son baratos, opino que Sanidad Pública debería invertir en esto): - ChatGPT Pro + Extended (40min de pensamiento aprox por llamada) - Claude Opus 4.6 MAX Pendientes de probar a fondo: - Perplexity Sonar Pro - Notebook LM 2/ Dárselo MUY MASCADO a la IA todo el historial. Esto parece una tontería pero es muy importante. - Lo primero que pido, con Claude Cowork que tiene acceso al disco duro, es que entre en la carpeta en la que está TODO EL HISTORIAL (pueden ser más de 100 pdfs) y lo unifique todo en: - Un único PDF (puede ser de más de 1000 páginas o lo que sea necesario) - Un único txt legible, que debe hacer correctamente usando un script con OCR y luego comprobar con lupa que está bien hecho. Insisto: no saltar al siguiente paso antes de tener muy bien hecho lo anterior, sobre todo el txt. 3/ Una vez tenemos lo anterior utilizar este prompt junto con el txt y el PDF como archivos de entrada y lanzarlo en AMBOS modelos (y en más si es posible) a la vez. 👉 Os lo dejo aquí, este prompt es increíble complejo/avanzado: dropbox.com/scl/fi/f5luli8… Está pensado para el caso concreto de Miriam, pero con los modelos del punto 1/ podrías adaptarlo a tu caso particular sin problemas. 4/ La PUNTA DE FLECHA enfrentando un modelo al otro: esta metodología no la he escuchado a nadie, pero funciona increíblemente bien. La sensación es la de ir afilando una estaca hasta que adquiere una punta reluciente. Funciona así: con paciencia y en sucesivas iteraciones (aconsejo mínimo 5 veces, y en en cuenta que si ChatGPT tarda 40min te va a llevar un buen rato) enfrenta el resultado (el PDF) de un modelo a otro. Con un prompt sencillo del estilo: "Otro comité de expertos opina esto. ¿Cómo lo ves? Si estás de acuerdo o lo contrario dime por qué, y genera un nuevo PDF si lo ves preciso". El resultado se lo cruzas al modelo contrario. Así, en sucesivas iteraciones, búsquedas de internet, papers, etc. irán encontrando y afilando más cosas. ¿Cuándo acabar? Cuando AMBOS modelos digan que está perfecto y no puedan mejorar más el trabajo del contrario. Esto es tan absurdamente rompedor que pienso que los resultados de TODOS los modelos actuales mejorarían si siguieran esta metodología (apoyándose en una espiral rollo "adversarial model". No entiendo por qué nadie se ha dado cuenta de esto, si lo ha hecho, por qué no se le da más bombo. Funciona impresionantemente bien en cualquier ámbito, inclusive programación y matemáticas. Es mas, mi teoría es que esto podría hacerse todavía mejor haciéndolo no solo con dos modelos: sino con una mayor combinatoria, añadiendo quizás Perplexity Sonar Pro, etc. RESULTADOS Increíbles. Obviamente no puedo saber si mejores que el mejor de los comités científico-sanitarios del mundo, pero le están dando a Miriam una nueva dimensión del caso, tests adicionales que hacer, posibles pruebas, etc. Obviamente la IA milagros no hace, pero pienso que puede ya, a día de hoy, ayudar a muchos pacientes. Y Sanidad Pública debería invertir mucho, pero mucho, en esto. Voy a preguntarle a Miriam si puedo poner el PDF completo de resultados más avanzado que conseguimos, para que os hagáis una idea de su calidad. Ya me ha dado más o menos permiso, pero quiero asegurarme 100%.
Javi López ⛩️ tweet mediaJavi López ⛩️ tweet media
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Aakash Gupta
Aakash Gupta@aakashgupta·
L-theanine is the only legal compound that changes your brainwaves on an EEG within 40 minutes of swallowing a capsule. And the mechanism is wild. Your brain constantly balances two opposing neurotransmitters. Glutamate fires neurons. GABA calms them. L-theanine is a structural mimic of glutamate, close enough to cross the blood-brain barrier and sit on glutamate receptors. But instead of firing the neuron, it partially blocks the signal. Your excitatory system downshifts without you feeling sedated. That downshift cascades. GABA levels rise. Serotonin and dopamine both increase. EEG studies at Oxford showed 200mg produces measurable alpha wave activity in the 8-13 Hz range across the parietal and occipital cortex. Alpha waves are the frequency your brain produces during meditation and flow states. Most people spend years trying to access that band through breathwork. A capsule gets there in 40 minutes. The part that makes it genuinely useful: a 2016 study gave subjects L-theanine during a multitasking stressor. The placebo group's brains shifted into high-beta stress mode. The L-theanine group maintained alpha dominance under the same conditions. Their brains stayed in calm-focus while processing the same cognitive load. Pair it with caffeine and the synergy gets even more interesting. Caffeine alone sharpens attention but triggers tremor, anxiety, and an eventual crash. L-theanine blocks the jitter pathway without touching the alertness pathway. You get the focus of coffee without the cortisol spike. One cup of green tea contains roughly 20mg of L-theanine, which is why tea feels different from coffee at equivalent caffeine doses. 200mg daily is the dose most studies use. That bottle is 100mg capsules. Two per day. Yes, it's worth the hype. One of the few supplements where the EEG data actually matches what people report feeling.
holisticbaddie@holisticbaddie

Alright Is this worth the hype?

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Martín Elgue #58194
Martín Elgue #58194@martinelgue·
Mientras Orsi anuncia rueda de prensa y una nueva “estrategia” (hace días fue en materia de seguridad, ahora Mides), la realidad responde con datos: en los últimos 6 meses aumentó el 22% según el propio #MIDES. No es relato!...menos conferencias, más resultados, perdieron 1 año, mientras hablan de planes más uruguayos duermen y viven en la calle.
Martín Elgue #58194 tweet mediaMartín Elgue #58194 tweet media
Uruguay 🇺🇾 Español
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